7 Dermatolozi dijele 7 savjeta za pravilno nanošenje krema za sunčanje-jer svi napravimo iste pogreške

Kako pravilno primijeniti kremu za sunčanje, prema dermatolozima

1. Koristite kremu za sunčanje koja je široko spektar i ima SPF od 30 ili više

Prvo stvari, želite biti sigurni da je krema za sunčanje dobra. Široki spektar znači da dobivate zaštitu od UVB zraka (onih koje uzrokuju crvenilo i opekline od sunca) i UVA zraka (one koje uzrokuju rak kože, hiperpigmentaciju i preuranjene znakove starenja). SPF označava faktor zaštite od sunca, a dermatolozi preporučuju da koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30. "SPF 30 nudi zaštitu od sunca od 97 posto UVB svjetla, SPF 50 nudi zaštitu od krema za sunčanje od 98 posto, a SPF 100 štiti od 99 posto", kaže Debra Jaliman, dr. Med. Dakle, što je viši SPF koji koristite, to vam je bolja zaštita. (Također, provjerite nije li istekao istekao.)

2. Započnite sa suhom kožom

"Ako stavite mineralnu kremu za sunčanje na mokru kožu, to se ne nastavlja", kaže Shirley Chi, dr. Med. I dok se kemijska krema za sunčanje može uklopiti u mokru kožu, to neće raditi. "Način na koji djeluju kemijske kreme za sunčanje je da oni zapravo komuniciraju s vašim stratum corneumom, s gornjim slojem vaše epiderme, kako bi apsorbirali ultraljubičaste zrake kako ne bi ušli u vašu kožu i oštetili su oštećenja. Ako ga nanosite na vlažnu kožu, to će utjecati na apsorpciju kemijskog krema za sunčanje."Onda, pustite da se krema za sunčanje osuši prije nego što stavite bilo koju šminku.

Dakle, ako radite svoju jutarnju rutinu skrbi o koži, pričekajte nekoliko minuta između nanošenja svog posljednjeg proizvoda za njegu kože i SPF-a kako biste osigurali da ide na suhu kožu. "Vaša rutina njege kože trebala bi trajati nekoliko minuta", kaže dr. Chi. Ako se nanosite na svoje tijelo, provjerite je li potpuno suho-tako da ste mokra, ručnika, a zatim ostavite da se osuši na zrak.

3. Položi ga na debelo

"Ako nanesete samo pola toliko SPF 30 koliko vam treba, stvarno dobivate samo SPF 15 zaštitu", kaže DR. Leprša. "Da biste prekrili svoje tijelo, upotrijebite količinu proizvoda koji biste trebali napuniti čašu za pucanje, a za lice napravite znak mira i nacrtajte linije proizvoda preko dva prsta."

Ako koristite sprej, "Uvijek kažem svojim pacijentima da prskaju [jedno mjesto] najmanje dvije sekunde, a zatim trljate rukama", kaže Mona Gohara, dr. Med. "Ne tretirajte ga kao parfem u kojem se nadate da kapljice ispravno utrljaju u sprej."Za štapove, uvijek dva puta nanesite štapove na području koje se tretira", dodaje ona.

4. Obavezno pogodite najugroženije mjesta

Prema Elyse Love, dr. Med najviše skloni dugoročnom oštećenju sunca. "To je zato što su to područja tijela koja su izložena suncu gotovo tijekom cijele godine", kaže ona

5. Ostavite vrijeme nakon nanošenja i prije nego što krenete na sunce

Sunčana krema treba malo vremena za aktiviranje prije nego što zaštiti vašu kožu. Pa kad ujutro stavite kremu za sunčanje, pričekajte najmanje 15 minuta prije nego što krenete na sunce kako biste bili zaštićeni.

6. Ponovo se prijaviti, ponovno nanijeti, ponovo nanijeti

"Preporuka se preporučuje svaka dva sata ili svaka 80 minuta ako se znoje ili plivanje, bez obzira na SPF", kaže Elizabeth Kream, dr. Med. "Čak i ako nanosite SPF 100, morate se ponovno prijaviti svaka dva sata. To je jednostavno zato što bez obzira koliko dobro krema za sunčanje blokira UV zračenje, istroši se nakon nekoliko sati."

7. Slajte ga svaki dan

Kada učite kako primijeniti kremu za sunčanje, važno je zapamtiti da biste je trebali primjenjivati ​​svaki dan, a ne samo kad krenete na plažu. Većina izloženosti suncu je ležerna i slučajna, što znači da ga hodate do podzemne željeznice ili da dobijete ručak ili kroz prozor vašeg ureda.

"Prevencija raka kože zahtijeva sveobuhvatan pristup zaštiti od štetnog UV zračenja", kaže Nima Gharavi, dr. Med., Direktorica dermatološke kirurgije u Medicinskom centru Cedars-Sinai. "Sunčevo UV zračenje doseže vas čak i kad pokušavate izbjeći ga prodiranjem oblaka i stakla i odskakati snijega, vode i pijeska."

Evo kako uključiti SPF u svoju rutinu šminke:

Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.