70% Amerikanaca je naglašeno da se stručnjaci za financiranje novca ukinu o tome kako se baviti

U nacionalnom istraživanju s preko 1500 stanovnika Sjedinjenih Država koje je naručio Discover Personal Loans®, samo 30 posto ljudi izvijestilo je da nema anksioznosti oko svojih financija u 2021. godini koji su izbacili ogroman postotak ljudi s tim osjećajem u--stahama.*

Zašto je to važno? "Novac može ozbiljno utjecati na razinu stresa osobe, što u konačnici može dovesti do problema s mentalnim i fizičkim zdravljem", kaže Carrie Casden, predsjednica Summit Financial Management i Certified Money Coach. Negativni učinci stresa bili su dobro dokumentirani, ali s toliko ljudi koji su doživjeli stres izazvani njihovim financijskim situacijama, mora postojati način da se borite s tim ..?

Prema Mattu Lattmanu, potpredsjedniku, otkrijte osobne zajmove, najbolji način za rješavanje financijskog stresa je upućivanje na. "Novac je stresan i bez obzira jeste li se bavili neočekivanim troškovima ili planirate mirovinu, često se može osjećati lakše izbjegavati razmišljati o tome", kaže on. "Ali trošeći vrijeme na vježbanje stvari poput izrade proračuna ili vođenja kartica na svojim kreditnim rezultatima i ravnoteži računa, bit ćete spremni za izazove dok dolaze i biti spremni za izazove omogućava ljudima ljude."

Ako financijski osnaženi zvuči kao nešto za što biste se željeli prijaviti, nastavite čitati za nekoliko intela iz ovih financijskih stručnjaka o tome kako započeti.

Nastavite čitati za više savjeta koji podržavaju stručnjake za bavljenje financijskim stresom.

Istražite svoje mogućnosti

Znanje je moć, pa je razumijevanje svih metoda na raspolaganju za jačanje vašeg financijskog wellnessa ključni prvi korak ka ublažavanju financijskog stresa.

Lattman ima nekoliko savjeta za pokretanje lopte: Pogledajte vjerodostojne web stranice za osobne financije (poput Centra za resurse otkrivanja osobnih zajmova) ili rezervirajte sastanak s financijskim savjetnikom ili savjetnikom za dug. Iz bilo kojeg od tih resursa možete privući smjernice za pregovaranje o računu za mobitel (jeste li znali da je to stvar?), postavljanje plana plaćanja za medicinske troškove ili ukidanje pretplata koje ne koristite (poput članstva u teretani ili usluga streaminga).

Ili, ako tražite načine plaćanja neočekivanih troškova ili konsolidacije duga s visokim kamatama poput duga na kreditnoj kartici, mogli biste potražiti osobni zajam (ne, zajmovi nisu samo za fakultet i domove).

"Osobni zajmovi, poput onih koji su dostupni putem Discover-a, nude sredstva u jednom paušalnom sumu koji se mogu izravno otplatiti zajmove s višim kamatama ili za plaćanje neočekivanih troškova koji vaša ušteda ne može pokriti", kaže Lattman. "Budući da osobni zajam često ima nižu kamatnu stopu od kreditnih kartica (barem nakon bilo kojeg 'promotivnog' razdoblja), ovo bi rješenje moglo pomoći ublažavanju anksioznosti jer bi vam moglo uštedjeti stotine, čak i tisuće dolara u kamatama."

Postavite financijske namjere + ciljevi

Mogli biste automatski povezati "financijske ciljeve" s "Uštedom za umirovljenje", što je sigurno dobro, ali i Lattman i Casden se slažu da financijska postavljanje ciljeva ne mora biti takvo vježbanje u nebu.

"Možda ste već imali na umu dugoročne ciljeve, poput uštede milion dolara za odlazak u mirovinu ili izdvajanja 250 dolara mjesečno za izgradnju fonda za hitne slučajeve", kaže Lattman. "Kratkoročni ciljevi važni su previše hybe imati dovoljno za dodatnu večeru svakog mjeseca, što možete ranije otplatiti neki dug ili povećati postotak koji dodajete svojim 401K."Jednom kada utvrdite ove namjere, možete ih redovito pozivati ​​kako biste svoje financije (i mir) držali na putu.

"Provjerite je li svaka financijska akcija koju poduzimate svaki dan u skladu s vašim financijskim planom i predstavlja vaše temeljne vrijednosti kao osobu."

Casden preuzima taj korak dalje, pretvarajući ga u vježbu pažljivosti: "Napravite popis vaših vrijednosti i stvorite financijski plan oko tih vrijednosti", kaže ona. "Provjerite je li svaka financijska akcija koju poduzimate svaki dan u skladu s vašim financijskim planom i predstavlja vaše temeljne vrijednosti kao osobu."

Kad znate da su vaše financijske odluke usklađene s vašim vrijednostima, možete se osjećati dobro u činjenici da usmjeravate svoj novac tamo gdje vas želim da ide. To će vam pomoći da se više kontrolirate nad svojim financijama, a zauzvrat pomoći u smanjenju stresa.

Pokrenite ritual financijskog wellnessa

Baš kao i vaša tjedna praksa joge ili sesiju maske za lice, dodjeljivanje namjenskog vremena za prelazak svoje financijske situacije, dvostruko mršave detalje o trošenju, uključivane su definirane kao samo-brigu.

Čujte nas: možda ne zvuči kao vaše idealno popodne, ali sjedenje i drobljenje brojeva omogućit će vam da stvorite proračun koji djeluje za vas i vaš životni stil. I kad jednom znate kamo ide vaš novac, možete se odmoriti (aka suprotno stresu) u činjenici da imate dovoljno za obilazak.

Casden preporučuje da razbije svoje mjesečne troškove što je moguće precizno, s fiksnim troškovima (poput ponavljajućih računa i potrepština) na vrhu i na dnu vaših diskrecijskih troškova (ili vašeg "zabavnog novca)). "Ovo će vam pomoći da utvrdite imate li problem" previše potrošiti "ili" potreba za stvaranjem više ", jer su to dvije vrlo različite stvari koje se često pogrešno protumače", kaže ona.

Jednom kada dobijete proračun, možete redovito olovku u ovim provjeri bez stresa (tjedno ili dva tjedna, do vas!) Da biste bili sigurni da ste na putu. "Što god učinite, zakažite ga, ponovite i odaberite nešto što vam je istinito i što znate da možete učiniti", kaže Lattman. Financijski wellness, dolazeći svojim putem.

*O anketi: Sve su brojke iz internetskog istraživanja kupaca provedene od 13. rujna do 27. rujna 2021. Ukupno 619 otkriveni su intervjuirani kupci za konsolidaciju osobnih zajma o njihovom najnovijem zajmu Discover Osobni zajam. Svi rezultati @ razina pouzdanosti od 95%. Ispitanici su otvorili svoj osobni zajam između siječnja i srpnja 2021. u svrhu konsolidacije duga. Slažete se da uključuju ispitanike koji se 'pomalo slažu' i 'Snažno se slažu'.

Gornja slika: slike Emma Kim/Getty