8 taktika za svjetiljke za znati kako biste se mogli zaštititi od opasne manipulacije

2. Govoreći vam različite stvari u različito vrijeme

Recimo da pokušavaš nekome planirati zabavan izlet i sjetimo se da su rekli da vole talijansku hranu, tako da odaberete talijanski restoran za koji mislite da će im se svidjeti. Ali kad krenete na večeru, osoba kaže da zapravo uopće ne vole talijansku hranu.

Znak davanja sukobljenih izjava kao taktike za lagano svjetlo je da se osoba pokušava osjećati kao da izmišljate stvari. Prema DR. Daramus, to je jasan pokazatelj da vas netko osvijetli kad kaže nešto poput: "Gdje ste dobili tu ideju?”(Dobio sam od tebe ...)

3. Vrijeđanje

Ako jedan plinopis zna da se osoba koju lagani ne osjeća najbolje, pogotovo ako je svjesna da osoba ima nisko poštovanje kao što jest, naziv imena može biti učinkovita i opasna taktika za svjetlosna svjetlost. Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje, kaže Taverner, vjerojatnije je da će ih primiti ružna imena koju ih njihov plinopis naziva.

Međutim, budući da je namjera plinošaja zlonamjerne prirode, važno je zaštititi se od loših stvari koje vas zovu. "Čak i ako na cjelokupnom mjestu postoji negativna istina, to nije dobro, istinito ili originalno mjesto", kaže Taverner. "Dakle, bilo bi ispravno reći:" Čak i ako u tome postoji istina ", ne mogu ovo internalizirati.'"

4. Udaranje dvoje ljudi jedni protiv drugih

Gaslighter koji je jedni protiv drugih, odabrat će dvije osobe s vrlo suprotnim osobinama i upotrijebiti te osobine kako bi se oboje osjećali loše. "Na primjer, šef, koji na poslu, može imati jednu osobu koja je savršena pomoćnica i uvijek radi stvari za njih. I možda imaju nekoga tko je vrsta zvijezde ", kaže dr. Daramus. U ovom primjeru, menadžer za gas svjetla mogao bi reći svom pomoćniku da želi da su više poput zvijezde, dok će zvijezdu reći da bi trebali biti više poput pomoćnika.

5. Lomboning

Prema DR. Daramus, ljubavno bombardiranje ključna je veza crvena zastava i jedna od taktika za lakiju light-svjetlost jer vam daje osjećaj da se puno događa prebrzo.

"Sam odnos- kad je zdravo- polako se razvija [jer se] povjerenje razvija polako.”-Psihologinja Aimee Daramus, Psyd

"Prirodno je osjetiti vezu s nekim, ali sam odnos- kad je to zdravo- polako se razvija [jer se povjerenje razvija polako", dr. Daramus kaže. “Ljubavno-bombarding je drugačije od osjećaja pomalo povezanosti i interesa za nekoga. To je: Ova osoba vas odmah obožava, "bez obzira žele li vam biti najbolji prijatelj, životni partner ili šef zauvijek.

Gaslighters također mogu vježbati ljubavi na materijalne načine, kaže Taverner, poput tuširanja vaših omiljenih darova ili obroka. Ako sumnjate da vas netko lagara kroz ljubavno-bombardiranje, pogotovo ako se ne osjeća ispravno ili se osjećaj nije uzvratio, razmislite o pumpanju kočnica na dotični odnos.

6. Namjerne promjene u ponašanju

Većina nas prilagodit će svoje ponašanje i odgovore ovisno o situaciji i ljudima s kojima smo oko. Međutim, kad je ovo obrazac plinograda i primijetite da pojedinac djeluje drugačije s vama nego što to čini oko drugih, to je dobar znak da ste na teritoriju gasvjetske taktike. Ovo bi moglo izgledati kao argument gdje je netko okrutan i nepristojan, a zatim odlazak na obiteljsku zabavu na kojoj vas tuširaju naklonosti, kaže dr. Daramus. Ali, općenito, dodaje, "čak i ako su [Gaslighters] vrlo manipulativni i sjenoviti s vama ... uložit će još više napora da izgledaju primirano, podržavaju i velikodušni oko drugih ljudi.”

Što se tiče taktika svjetla, namjerne promjene u ponašanju mogu biti štetne jer bi drugi ljudi, osim sebe, mogli početi ispitivati ​​što je stvarno. Na primjer, ako vaši najmiliji samo vide da je plinošar podržavao, možda ne misle da je vaša situacija sve tako loša.

7. Otklon

"Preusmjerit će vašu pažnju kad god žele, jer je ambicija da vas odvede u zečju rupu tako da izgubite trag točke koju ste pokušavali napraviti", kaže Taverner. Na primjer, recimo da nekoga pitate što rade u određenoj subotu navečer. Umjesto da otvoreno i iskreno odgovorite na svoje pitanje, plinošar može odbiti izjavu poput: "Pa, zašto vas je briga?”Alternativno, oni bi mogli odbiti tako što će stvari učiniti posebno o vama rekavši da previše kontrolirate, previše uključeni ili previše emotivni.

8. Zastrašivanje

Scapegotiranje kao taktika za lagano svjetlo je kada vas druga osoba čini da vjerujete da je nešto što se dogodilo vaša krivica. Razmotrite ovaj primjer od DR -a. Daramus: "Recimo da su vas dvoje imali planove i da kasniju .. . Ako pokušate i tamo postavite granicu, oni bi mogli biti poput: "Pa, da nisi uzeo moje vrijeme nazvavši me na poslu da to dvostruko provjerim, možda bih mogao stići ovdje na vrijeme.'”Očito niste krivi, ali plinošar koji se žali, pokušat ćete da se osjećate drugačije.

Ako ste vi ili netko koga poznajete u zlostavljanju, potražite pomoć s nacionalne hotline nasilja u obitelji na broj 1-800-899-7323 ili TheHotline.org.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.