9 Dermatolozi razgrađuju točno ono što se događa s vašom kožom kada u svoju rutinu dodate retinol
Pa što se događa kada svakodnevno koristite retinoide? Deirdre Hooper, dr. Med., Dermatolog sa certifikatom odbora u Louisiani, kaže da rezultati mogu biti nevjerojatni ... ali postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati prije nego što je na kožu probijete 365 dana u godini.
Prednosti korištenja retinola u vašoj svakodnevnoj rutini
"Kad stavite retinol na svoju kožu, on se apsorbira u jezgru stanice, što je u osnovi mozak vaše ćelije i počinje mijenjati stvari koje vaša koža radi", kaže dr. Bačvar.
Stimulira promet stanica
Jedna od velikih stvari za koju je odgovoran je stimulacija staničnog prometa, koja na površinu vaše kože donosi zdrave nove stanice kao sredstvo zamjene starih, mrtvih.
"Lokalne primjene retinoida utječu na to kako se stanice kože ponašaju", kaže DR. Kampovi. "Ubrzavaju promet kože i uklanjaju gornji sloj mrtvih stanica kože koji pomaže da se ove stanice ne začepljuju i uzrokuju crne glave i akne."I bez nakupljanja mrtve kože, završite i sa užarenim tenom.
Liječi akne i mitesere
"Retinol je izmišljen 60-ih za liječenje crnih glava i djeluje na to-mijenja konzistenciju vašeg sebuma ili ulja vaše kože", kaže DR DR. Bačvar. Osim što pomaže u minimiziranju proizvodnje ulja, sposobnost retinola da stimulira promet ćelije pomaže mu ukloniti mrtve stanice kože koje zarobljavaju prljavštinu ispod vaših pora, što dodatno minimiziraju proboj.
Potiče sintezu kolagena
Retinol također potiče sintezu kolagena. To dovodi do deblje kože, objašnjava DR. Hooper, što čini fine linije i bore manje vidljivim. Također pomaže mikro-distribuiranju mrljastog pigmenta u vašoj koži.
"Oštećenje sunca je vaše tijelo koje vas pokušava zaštititi stvaranjem pigmenta", kaže dr. Bačvar. "A kad ste mladi, to izgleda poput preplanulog tena, ali kad ostariš, počinje izgledati poput mrljastih mjesta. To dolazi iz melanina, a jedna stvar retinoida je pomoći da razbije taj melanin."
Postoje li retinoidi jači od retinola?
Da, mrežnica i retin-a.
Česta pitanja retinola
Koliko često biste trebali koristiti retinol?
Koliko često koristite retinol, ovisi o tome kako je vaša koža tolerira. Neki to to toleriraju najbolje kada se koriste nekoliko puta tjedno, dok drugi mogu se nositi s njim svakodnevno. "Za većinu ljudi korištenje retinola svaki dan je nešto na čemu treba raditi", kaže Ranella Hirsch, dr. Med. Ako počnete koristiti retinol svaki dan izvan vrata, možete završiti s nekom bolnom upalom i oštećenom kožnom barijerom, negirajući sve potencijalne pozitivne rezultate. Možda započinjete svaki drugi dan. Ili svaki treći dan. Slušajte kako se osjeća vaša koža i pokupi tempo kad se osjećate kao da vam koža može podnijeti.
Koji su negativni učinci retinola?
Kad prvi put počnete koristiti retinol, možda ćete osjetiti neku iritaciju poput suhoće i ljupke kože. Osim toga, možda ćete primijetiti poteškoće u prištićima, čineći vaš ten malo ljut prije nego što postane bolji postupak koji se često naziva "čišćenje."
"Čišćenje kože događa se kada novi sastojci, poput retinola, potiču povećani promet stanica, što uzrokuje začepljenje i pogoršanje propadanja", kaže dermatolog sa sjedištem u NYC-u Michele J. Farber, dr. Med. "To je posebno slučaj jer ulje i krhotine koji su dublje zarobljeni ispod kože dolaze na površinu."
U kojoj dobi trebate početi koristiti retinol?
Trebali biste početi koristiti retinol u svojim 20-ima, objašnjava Dennis Gross, dr. Med., Dermatolog sa certifikatom odbora u New Yorku. To je zato što je to otprilike u vrijeme kada se naša prirodna razina kolagena počne smanjivati. Pokretanje retinola oko ovog vremena omogućuje vam da se držite što više kolagena.
U koje doba godine trebate započeti retinol?
Ljeto je sjajno vrijeme za početak retinola jer je vaša koža obično jača u toplijim, više humijskim mjesecima nego što je to slučaj tijekom hladnih, sušnih mjeseci zime. Međutim, vaša će koža biti osjetljivija ako ste upravo proveli tonu vremena na suncu. Osim toga, retinol čini vašu kožu osjetljivijom na oštećenja sunca.
"Možda ćete htjeti baciti svoje proizvode za retinol tjedan ili dva prije i nakon što uzmete ljetni ili na plaži kako biste umanjili rizik od oštećenja sunca na koži, posebno ako planirate sunčati ili provesti puno vremena na Voda, ili na plaži ili vani u elementima ", kaže Terese Linke, direktor obrazovanja u Amala Beauty.
Kako primijeniti retinol
Započnite noću
Retinol se uvijek treba nanositi noću. Može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce, povećavajući rizik od oštećenja od sunca, a zapravo je deaktivirana od UV zraka, tako da nećete dobiti potpuni utjecaj ako je nanesete tijekom dana. Iako noću nanosite retinol, provjerite je li marljiv primjenom krema za sunčanje tijekom dana, jer upotreba retinola može učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce.
Koristite malu količinu
Započnite s tinejdžerom količinom retinola dok se vaša koža navikne. Možete doživjeti iritaciju ako koristite previše retinola ili previsoke koncentracije. "Ono što se obično događa s ljudima koji misle da ne mogu tolerirati retinol jest da oni samo previše često koriste previše, prebrzo i trebaju se bolje ublažiti u proizvod", kaže dr. Bačvar.
Nanesite na suhu kožu
Retinol je sastojak koji najbolje funkcionira kada se nanosi na suhu kožu. Dakle, prije spavanja, operite lice, osušite ga i ostavite da se osuši do završetka. Na taj način kad nanesete retinol, koža ga može natopiti tamo gdje ste ga nanijeli umjesto da prodire na druga područja."Učinkovitije je ako ga primjenjujete i ostaje tamo gdje ga trebate staviti", kaže Shirley Chi, dr. Med.
Koristite hidratantnu kremu
Ako je potrebno, napravite sendvič s retinolom nanoseći hidratantnu kremu prije nego što nanesete retinol kako biste poslužili kao prepreka između sastojka i vaše kože. Ako ne želite ići rutom sendviča, nanesite retinol pravo na suhu kožu. Jednom kada je retinol uključen, zapečatite ga s omiljenim ovlaživačem.
Izbjegavajte osjetljiva područja
"Ako se išta osjeća crveno i osjetljivo, možete ga preskočiti na ta područja", kaže dr. Bačvar. Igrajte ga sigurno ograničavajući retinol na svoju T-zonu za početak. "Gotovo nikad ne postaje vaša T-zona crvena i osjetljiva", kaže dr. Bačvar.
Koje sastojke ne biste trebali miješati s retinolom?
Alfa i beta hidroksi kiseline
Neki su retinoli formulirani s AHA -ovima i BHA -ima, i iako su sve to prilično agresivni sastojci, općenito su u redu za upotrebu jer su koncentracije i omjeri razvili kemičari (sve dok ih vaša koža može tolerirati). Međutim, ovo nije mješavina koju želite kod kuće, jer to može dovesti do velike iritacije. "Korištenje AHAS -a i BHA -a zajedno s retinoidima može uzrokovati prekomjernu suhoću", kaže dr. Kampovi. Umjesto toga, možete izmjenjivati kiseline i retinol (HI, kožni biciklizam), koristeći ih različitim noćima.
Ostale vrste retinoida
Retinol pripada obitelji sastojaka zvane retinoidi. Svi su oni derivati vitamina A koji idu po različitim imenima, ovisno o njihovoj snazi. Tretinoin je najjači i potreban vam je recept da biste ga dobili. Preko brojača možete dobiti druge oblike poput adapalena, mrežnice, retinil estera, tazarotena i trifarotena. Miješanje ih je ne-ne
"Ako ćete staviti na serum koji ima retinol, a zatim stavite adapalene, to će vjerojatno izazvati iritaciju, jer sada pojačavate svoj adapalen", kaže dr. Chi. Ograničite se na jedan retinoid u svojoj rutini odjednom.
Benzoil peroksid
Teoretski, čini se da su savršeni par kao benzoil peroksid, lokalni antiseptik, sličan retinolu po tome što upravlja akni. Međutim, benzoil peroksid je oksidirajući sastojak, dok je retinol antioksidans, tako da se mogu otkazati. Prema DR. Campbell, adapalen je bolji retinoid za spajanje s benzoil peroksidom.
Vitamin C
Slično kao i kiseline gore, vitamin C i retinol mogu zajedno raditi čuda kad su formulirani zajedno, ali ne želite ih miješati kod kuće. "Ponekad slojevito njih dvoje može dovesti do povećane iritacije", kaže Marisa Garshick, dr. Med., Dermatologinja sa certifikatom odbora u New Yorku. Umjesto toga, možete nanijeti svoj vit c ujutro i retinol noću.
Kupujte 8 retinola u nastavku
U nastavku ćete pronaći osam nježnih, početničkih retinola koji su napravljeni s dodatnim hidratantnim sastojcima za jačanje kože (poput retinola s niacinamidom) koji olakšavaju vašu kožu da tolerira retinol. Uključite ih u svoju rutinu polako i dajte joj nekoliko tjedana da vidite hoće li novi dodatak napraviti razliku s vašom kožom.
Prva pomoć ljepota Fab Skin Lab retinol serum .25% čisti koncentrat kombinira retinol i peptide s hijaluronskom kiselinom, koloidnom zobenom pahuljicom, aloe i ceramidima-sve sastojke koji drže DR. Hirsh kaže da su umirujući.
Kupite sada
"Bliss Youth je dobio ovaj serum donosi stabilizirani oblik retinola u hidratantnoj formuli kako bi umanjio iritaciju kože", kaže Joshua Zeichner, dr. Med. "Osim retinola, ovaj serum pruža spoj Squalanea, antioksidanata i peptida kako bi zaštitio i ojačao kožu.”
Kupite sada
Tri broda iz snova bio-retinol + shorea maslačka noćna krema izrađena je od vegana Squalane i sjemenske maslačke poput Shorea i Murumuru kako bi navlažili vašu kožu dok promiču stanični promet nježnim biljnim retinolom iz Picão Preto, ljekovite biljke koja je porijeklom iz Brazila.
Kupite sada
Apsolutno Joi Noćno ulje za rafiniranje kože s retinolom i vitaminom C + E spoj je ulja retinola i umirujućih poput Jojobe, Argana i Moringa. Također uključuje hidratantnu squelen. Imajte na umu da uključuje i ulje Rouphip, tako da ga možda želite izbjeći ako ste osjetljivi na ružu, ili općenito, na miris u njezi kože.
Kupite sada
Svi proizvodi Cerave također imaju ceramide i hijaluronsku kiselinu, tako da odmah znate da je ova formula retinola sa super hranjivim. Također ima glicerin i shea maslac za pružanje tona vlage i niacinamida za regulaciju proizvodnje ulja i umirujući kožu.
Kupite sada
Ova lagana krema prožeta keramidima, peptidima i glicerinom omiljena je Michelle Henry, dr. Med.”
Kupite sada
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Uvršteno i osvjetljavanje parova retinol i vitamin C koji "imaju sinergističke prednosti, plus lijep antioksidans profil", kaže dr dr. Hirsh.
Kupite sada
Dr. Hirsh je veliki obožavatelj Skinceuticals retinol 0.3. To je "retinol u izuzetno stabilnoj pripremi", kaže ona. “Odličan je cjelokupni proizvod.”
Kupite sadaNabavite više informacija o retinolu:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.