9 impresivnih prednosti spirulina koje su više od pukog hipea

8 impresivnih zdravstvenih koristi od Spiruline

1. Sadrži moćnicu hranjivih sastojaka

Spirulina uključuje vitamine B1, 2 i 3, željezo, magnezij, željezo i kalij. Studije pokazuju da je to jedna od najzahtjevnijih hranjivih namirnica, kvalificirajući je za status punog puhanja Superfoods.

2. Detoksicira se prirodno

Spirulina je moćan detoksifikator i može se koristiti kao prirodni filtar vode, pomažući u uklanjanju olova, žive i drugih ozbiljno štetnih toksina iz pitke vode. Razlog zašto tako dobro funkcionira jest taj što sadrži proteine ​​i peptide koji su posebno dobri u vezivanju na takve toksine i na taj način pomažu u izlučivanju iz tijela. Na taj se način ne upijaju u vaš krvotok i radeći svoj put u vaš sustav.

3. Pojačava imunološki sustav

Spirulina sadrži spoj zvan fikocijanin, antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala koji može oštetiti vaše stanice. Ako osjećate hladnoću-izgleda da su svi oko vas bolesni-ne može naštetiti dodati malo spiruline u svoju prehranu kako biste dali svojim imunološkim stanicama koje dodatno pojačavaju zaštitu.

4. Može sniziti krvni tlak

Isti efekt antioksidanata djeluje i u korist krvnog tlaka pomažući u povećanju protoka krvi. Spirulina povećava proizvodnju dušičnog oksida, molekule plina koja pomaže proširiti krvne žile. Ovaj fluidniji protok krvi podržava zdravlje srca.

5. Povećava izdržljivost za sportaše

Jesu li proteinske trake spirulina sljedeća velika stvar? Možda bi trebali biti. Studije pokazuju da redovito uzimanje može povećati izdržljivost sportaša. Zašto? Bolji protok krvi glavni je faktor koji doprinosi. Spirulina može pozitivno olakšati protok krvi kako bi pomogla pojačavati izdržljivost tijekom rigoroznog treninga.

6. Pomaže mišićnoj izdržljivosti

Spirulina također može pomoći u podršci mišićnoj izdržljivosti. Studije su pokazale da su sportaši koji redovito uzimaju Spirulinu imali bolju izdržljivost dok su dizali utege u usporedbi s ljudima koji je nisu konzumirali. Ovo se opet svodi na bolji protok krvi koji podržava morsko zeleno. Da ne spominjem, visoki sadržaj proteina u Spirulini također može igrati važnu ulogu kada je u pitanju atletska izdržljivost i oporavak.

7. Sprječava ponovne infekcije kvasca

Za one koji pate od kroničnih infekcija kvasca, spirulina može pomoći uravnotežiti vaginalne bakterije. Slično kao što Spirulina privlači toksine, poput teških metala, također ima mogućnost privlačenja stanica Candida i može im pomoći izbacivanje iz tijela. Uz to, Spirulina može učiniti više nego što pomaže u održavanju zdravih vaginalnih bakterijskih razina, može podržati i zdravo crijevo.

8. Pomaže u borbi protiv alergija

Ako pelud, pseća kosa, trava ili drugi čimbenici okoliša stavljaju vaše alergije u overdrive, spirulina može pomoći ublažavanju ovih simptoma. Ali koliko Spirulina dnevno trebate konzumirati, možda se pitate? Preporučena doza je dva grama dnevno kako bi se oči očistile, a nos od trčanja. Da ne spominjem, ovo je sjajna potpuno prirodna alternativa OTCS-u.

9. Može vam pomoći da bolje spavate

Spirulina se smatra potpunim izvorom proteina. To znači da sadrži svih devet aminokiselina, uključujući triptofan, što je prethodnik serotonina. Štoviše, serotonin je prethodnik melatonina, što istraživanje pokazuje da je savršen recept za pomoć u hvatanju nekih glavnih ZS -a i može vam pomoći da bolje spavate.

Zašto je izvori visokokvalitetne spiruline važan, prema stručnjaku za alge

Prema DR. Grupa, nabava kvalitetne spiruline prioritet je za žestinu najviše prednosti. "[Moj tim i ja] testirali su Spirulinu, AFA i Chlorella iz cijelog svijeta i otkrili da je većina njih kontaminirana različitim vrstama metala poput arsena, aluminija, žive ili olova", dr. Grupa otkriva.

Zašto visoka razina onečišćenja? Svodi se na nekvalitetne proizvode, koje biste trebali imati na umu kada kupujete pravi proizvod koji ćete odnijeti kući. "Mnogo tvrtki koristi punila, bilo da prodaju spirulinu u kapsulama ili je koriste kao brašno nalik na hranu; nije sama spirulina toksična, već s čime se miješa", dr. Grupa objašnjava. "Kada ga počnete miješati s genetski modificiranim maltodekstrinom, izolatom soje ili drugim spojevima, puno puta koji mogu uzrokovati kontaminaciju."

Unatoč rizicima zagađenja, dr. Grupe napominje da je "alge jedna od najomiljenijih hranjivih hranjivih hrane-nikad ne bih htio odvratiti nekoga od toga."Ključ je jednostavno pažljivo pozornost na izvor, kao i bilo koji drugi proizvod koji se prodaje na tržištu. Naravno, također je važno znati razliku između klorele i spiruline i bilo koje druge alge (ahem, morska mahovina), kako bi odabrala pravu na temelju vaših prehrambenih potreba.

Kako odabrati visokokvalitetni proizvod spirulina prilikom kupovine

Da biste bili sigurni da je spirulina koju kupite bez štetnih toksina, dr. Grupa savjetuje pridržavanje tvrtki koje su organske, ne-GMO i bez glutena-što će smanjiti rizik od unakrsne kontaminacije. Također preporučuje provjeru web stranica robnih marki kako bi se vidjelo jesu li pozvali odakle im se izvodi Spirulina i je li učinjeno bilo kakvo testiranje kako bi se provjerilo da li je čista i visokokvalitetna. Ako ne reklamiraju te informacije, možda bi bilo najbolje ići s drugom opcijom. Međutim, ako je izvan vaše kontrole i pokupite smoothie u lokalnoj trgovini soka, najbolje je dvaput provjeriti s članom osoblja kako biste potvrdili sastojke koje koriste kako bi vidjeli je li u skladu s DR. Preporuke grupe za odabir visokokvalitetnog proizvoda Spirulina.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.