ADHD može utjecati

To može uzrokovati sukob u vezi kada jedan partner može poželjeti određenu aktivnost i ostaje da se pita zašto njihov partner nije igra. Uzmimo, na primjer, situaciju jednog partnera koji se želi poljubiti tijekom predigra, ali partner koji je imao ADHD-a koji se želi kretati ravno u seks.

U slučajevima poput ovih, Elizalde predlaže da se osigura da su vaše komunikacijske linije unutar veze otvorene. Toliko se boli i sukoba može izbjeći između partnera ako oboje razumiju unutarnje djelovanje ADHD -a i njihove želje. Jedan partner može potvrditi da drugi nije loš poljubac; Jednostavno se ne vole ljubiti dugo vremena.

2. Ne bojte se planirati

Osobe s ADHD-om imaju tendenciju da imaju koristi od dodatnog planiranja, organizacijskih strategija i aktivnih podsjetnika, kaže Darnell-SO, planiranje seksa (a ne bankarstvo o tome da je to čarobno i spontano) može biti posebno korisno za ljude koji imaju ADHD.

Takvo se planiranje može primjenjivati ​​i na djela koja nisu sektori. Na primjer, Darnell preporučuje da ljudi s ADHD -om postave podsjetnike za telefon da zagrle partner zbogom ili ponude fizičku naklonost. "Mala svakodnevna djela pažnje i naklonosti, bilo da su mala pitanja, tekstovi ili dodiri doprinose izgradnji želje u vezi", dodaje ona.

3. Budite svjesniji svojih impulsa koji preuzimaju rizik

Budući da je ADHD povezan s impulsivnošću, svjestan implikacija toga na seksualni život osobe je presudno. To bi moglo značiti da uživaju u seksu ako postoji pojačana rizičnost u igri, što bi moglo značiti odbacivanje zaštite s nekim koga ne poznaju dobro, na primjer,.

Da bi se osigurala sklonost rizičnom i impulsivnom ponašanju ne dovodi do nesigurnog teritorija, seksualno govoreći, Elizalde predlaže usredotočiti se na svjesnost i samorefleksiju, posebno se prijavljujući sa svojom seksualnošću, što vam se sviđa, što ne voli, što uzbuđuje ti, a što ne, kaže Elizalde. Na primjer, ako vam je osjećaj uzbuđenja važan dio uzbuđenja, Introspect kako biste osigurali da vaše ponašanje nije rizik za vaše zdravlje i dobrobit.

Važno je razdvajanje ideje o "uzbudljivom" od "nesigurnih".

Svakako je moguće uključiti se u seks koji se privlači osjećaju rizika, a da vas ne nanese na štetu. Možete donijeti zaštitu na datume ili zabave na kojima biste možda željeli seksati, redovito se testirati i temeljito razgovarati o granicama i pristanku prije seksa s novim partnerom. Te se mjere mogu poduzeti bez umanjivanja uzbuđenja novog susreta, a također je važna i razdvajanje ideje o "uzbudljivom" od "nesigurnih", kaže Darnell.

4. Radite sa svojim lijekovima

Kad su propisani, lijekovi za ADHD su važni i korisni za ljude koji ih uzimaju. Iako će vam možda pomoći da radite rublje ili rad-oni mogu biti korisni i u vašem seksualnom životu, kaže Elizalde. Budući da možda ne želite uzimati lijekove prije spavanja (tako da možete spavati kroz noć), mogli biste razmotriti promjenu vremena kada imate seks.

"Neki lijekovi mogu prigušiti seksualni nagon osobe, a ako se to događa, važno je razgovarati o tome sa svojim liječnikom za propisivanje", kaže Marcy Caldwell, Psyd, klinička psihologinja i specijalist ADHD. Također možete otkriti da se možete drugačije usredotočiti tijekom seksa ako imate seks ujutro ili nakon što ste uzeli dozu (kad god to može biti), dodaje. Dakle, razmislite o isprobavanju seksa u različito vrijeme, u skladu s vašim režimom lijekova, tako da možete procijeniti kada će biti najbolje vrijeme za vas.

5. Unesite više noviteta u spavaću sobu

"ADHD mozgovi su visoko motivirani novitetom, i stoga na bilo koji način da netko s ADHD -om može ubrizgavati novosti u svoje seksualne odnose može im koristiti i držati ih angažiranim", kaže DR DR. Caldwell. „To može uključivati ​​eksperimentiranje s kinkom, igranje uloga, dodavanje dodatnih partnera ili čak samo isprobavanje novih lokacija i položaja.”

Na primjer, seksualne igračke izvrsno su alat za osobe s ADHD -om, prema Elizaldeu, jer dopuštaju dodatnu stimulaciju, novosti i nagradne aktivnosti. Ako ste strpljivi za orgazam, pokušajte koristiti vibrator tijekom seksa kako biste bili zainteresirani. Također biste mogli upotrijebiti stimulirajuću mazivu koja nudi senzacije zagrijavanja ili trnce ako vam se to osjeća posebno privlačno, kaže Darnell. Samo čin uključivanja različitih stvari u seks može biti dobar za ADHD mozak koji traži novosti.

"Ljubavni, avanturistički i kreativni partner izuzetno je koristan kao dobro, koji može krenuti na kreativno putovanje koje traže novosti s osobom i netko tko može cijeniti i uživati ​​u energiji koju ADHD mozak donosi seksu", kaže dr dr. Caldwell. Ovo je važan podsjetnik da načini na koji ADHD utječe na spol nisu uvijek negativni i često se jednostavno razlikuju od onog neurotipskog mozga.

Kreativnost, samopouzdanje, znatiželja i želja za isprobavanjem novih stvari vrijedne su osobine koje treba imati u mnogim različitim područjima vašeg života, uključujući i spavaću sobu. I, dr. Caldwell uvjerava, ima mnogo, mnogo ljudi koji bi bili jako uzbuđeni i zahvalni za ovakvog partnera.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.