Iscrpni popis onoga što * ne * raditi na punom mjesecu i što umjesto toga, prema astrolozima
Ova energetska razlika znači da su puni mjesečevi prikladniji za određene prakse i ponašanja od drugih. Ispred, pronađite prijedloge astrologa o tome što ne raditi tijekom punih mjeseci, plus što učiniti umjesto toga kako biste uskladili svoje postupke s kozmičkom vibracijom.
Prema astrolozima, što ne raditi na punom mjesecu
1. Potražite nove početke
Puni mjesec nije vrijeme za postavljanje nečeg novog u pokretu. Umjesto toga, "ovo je vrijeme puštanja, dobrodošlice zatvaranja i dopuštanja stvari", kaže Alejandrez-Prasad. “Stvaranje novih početaka uzvratit će i neće steći zamah zasluženo.”
"Ovo je vrijeme oslobađanja, dobrodošlice i dopuštanja stvari."-Jasmin Alejandrez-prasad, astrolog
Ako ti jesu Svrab za pokretanje novog projekta oko punog mjeseca, još uvijek možete biti pažljivo produktivni razmatrajući koje će navike, ljude ili uvjerenja možda trebati pustiti kako bi taj pothvat bio uspješan. Uostalom, kretanje na bilo koje novo poglavlje zahtijeva zatvaranje prethodnog.
To se još više odnosi ako vam puni mjesec padne na rođendan, što znači da ćete se možda trebati odvojiti od određenih nepodržavajućih navika ili ponašanja kako biste ispunili puni potencijal vašeg sljedećeg putovanja oko sunca.
2. Pokrenuti intenzivne rasprave
Osvjetljenje punog Mjeseca može nanijeti ranije skrivene ili zatamnjene informacije, što znači da sukobi nakon četkanja pod prostirkom mogu se ponovno pojaviti. Imajući to u vidu, najbolje je izbjeći naginjanje u rasprave koje bi mogle izazvati raspravu ili napetost tijekom ovog lunarnog događaja. "S tom pojačanom emocionalnošću u igri, za neke ljude bi mogla doći do nepotrebne eskalacije u smislu sukoba", kaže astrolog Stephanie Gailing, autorica knjige Kompletni vodič za život uz mjesec.
Budući da energija punog mjeseca potiče prepuštanje, talovite poriv za sukobom tijekom ove lunarne faze, a ako se i dalje osjećate snažno u vezi s temom kasnije, idite dalje. Ali ako primijetite da ste znatno manje razrađeni u vezi s tim problemom kad prođete nekoliko dana, usmjerite energiju punog mjeseca još jednom kako biste pustili da vam se prituži pritužba.
3. Konzumirati tvari koje mijenjaju um
Iako čak i ljudi koji najduže žive imaju omiljeno vino, a ljudi imaju različite razloge za sudjelovanje u drugim tvarima koje mijenjaju um, najbolje je izbjegavati gutati bilo kakvu alkohol ili rekreacijsku drogu koja vam može iskriviti perspektivu tijekom takvog intuitivnog vremena kao a Faza punog mjeseca, kaže Alejandrez-prasad, "Kao što biste mogli propustiti poruke iz svog trećeg oka.”Želite biti potpuno svjesni i u potpunosti sami tijekom faza punog mjeseca kako biste uistinu identificirali što trebate otpustiti.
4. Prekomjerno proširite sebe
Tijekom faza punog mjeseca, Alejandrez-prasad preporučuje da ostanete kod kuće i opuštate se što je više moguće. "Faze punog mjeseca obično uzrokuju više nesreća i kaosa", kaže ona, možda zato što puštanje često dolazi s tugom. Gailing dodaje da želite biti emocionalno prisutni za sva otkrića koja ćete imati na punom mjesecu i imati prostora za rad kroz svoje osjećaje; Pakiranje dana punog naloga i zadataka vam to neće dopustiti da to učinite.
Prema astrologu i čitačici Tarota Megan Skinner, suorganizatora Tako božanski! Podcast, najbolji način da provedete puni mjesec je da se stavite u mod skraćenja. "Puni mjesec je izvrsno vrijeme za miru, uđite i razmišljate", kaže ona. "Vrijeme je da usporim i paziš na okidače."
Doista, Gailing preporučuje da svoj fokus introspektivno prebacite sebi. Energija u pitanju mogla bi vam omogućiti određene emocionalne, kreativne ili ljekovite proboje ako ga kanalizirate prema unutra, posebno ako ste na "ciklusu crvenog mjeseca" ili imate menstruaciju na punom mjesecu.
5. Pojuri postupak
Prema Alejandrez-prasadu, energija punog mjeseca obično traje dva tjedna-što znači da je važno iskoristiti strpljenje jer dopuštate da završeci izađu na vidjelo i namjere koje ste postavili oko novog mjeseca da se materijaliziraju. Ona preporučuje korištenje dana nakon događaja punog mjeseca „kako bi nastavio raditi kroz namjere kako bi ih doveo do ploda."Kao što izreka kaže, Rim nije bio izgrađen za jedan dan, a manifestacija putem Moon Energy djeluje slično.
Što učiniti na punom mjesecu za sreću
1. Prioritet za san
Gailing kaže da su tradicionalno puni mjesečevi povezani s problemima spavanja, uključujući manje spavanja i borbe za restauralni, visokokvalitetni san. I postoje neki znanstveni dokazi u tom smislu-premda su studije male i kratke. Jedna studija iz 2013. godine otkrila je da su sudionici prijavili manje spavanja tijekom faze punog mjeseca u usporedbi s drugim fazama Mjeseca, traje duže što zaspaju i dostižu REM Sleep tijekom punog mjeseca. I još jedna studija iz 2014. otkrila je da su sudionici spavali 25 minuta manje tijekom punog mjeseca i češće su se probudili kao odgovor na podražaje okoliša.
Bez obzira na to, nikad nije loša ideja učiniti dovoljno miroljubivog spavanja prioritetom, pa zašto ne biste iskoristili puni mjesec kao priliku da se redificirate u potragu? Gailing preporučuje odlazak u krevet malo ranije i prioritet prioritetu vašeg noćnog vjetra rutinu. Trebaju ideje? Pročitajte knjigu, napravite brzu meditaciju poput progresivnog opuštanja mišića ili upaliti umirujuću aromaterapijsku svijeću koja će vam pomoći da se odletite u zemlju snova.
2. Vježbajte rad u sjeni
Budući da je puni mjesec vrijeme pojačane jasnoće i percepcije, to je optimalan trenutak za prihvaćanje rada u sjeni ili se okretanje prema komadima vaše psihe koji su obično pokopani duboko-kvalitete koje možda ne želite prihvatiti o sebi. "Tijekom punog mjeseca, možete obaviti izuzetan posao na iskopavanju svoje sjene, što može donijeti ogromno ozdravljenje jer prihvaćate sve strane sebe", kaže Gailing.
Kao klinička psihologinja Carla Marie Manly, doktorirala, ranije je rekla Well+Good, „Aspekt sjene često drži dijelove jastva koji su ispunjeni sramotom, krivnjom, inferiornošću i nevolje-svi od onih kritičkih komada koje volimo držati podalje od persona koja je vrlo vođena egom."Tek u unosu ovih komada u svjetlost (putem Shadow Work -a) možete se učinkovito pomiriti s njima i spriječiti ih da nanose štetu.
Da biste započeli ovu praksu, razmislite o časopisu o kvalitetama ili osobinama koje ste smatrali nepoželjnim ili nedostupnim u sebi, a zatim kopajte dublje razmatrajući temeljne rane koje su temeljile na tim uvjerenjima (aka iskustva ili interakcije zbog kojih ste u početku vidjeli da svaka od njih vidi osobine sjene kao negativne). Odatle pronađite srebrnu oblogu svake sjene prevrtanjem osobine u pozitivno. Na primjer, ako je šef ili arogantan jedna od vaših osobina sjene, možda ćete preispitati kako vam ista kvaliteta može omogućiti da budete moćan i učinkovit vođa.
Imajte na umu da je rad u sjeni, prema dizajnu, duboko emotivan-gledate dijelove sebe na koje ste manje ponosni, na kraju krajeva. Dajte sebi dodatnu podršku prije nego što započnete svoj rad u sjeni držeći linije komunikacije otvorenim s prijateljima, voljenim osobama i terapeutom (ako je imate).
3. Uzmi mjesečevu kupku
Izrada rituala kupke za mjesec može biti posebno centrirajući, obilan način da provedete večer punog mjeseca. Mjesec i voda usko su povezani u astrologiji, a obje su povezane s emocijama; Uostalom, Mjesec je vladajući planet raka vodenog znaka, čije su najznačajnije osobine emocionalne dubine i empatije. Zauzvrat, pristup miru i jasnoći koju kupka može pružiti posebno je usklađen način prihvaćanja energije punog mjeseca.
Iako ovdje redovna kupka može funkcionirati sasvim u redu, također možete birati nebeske moći svoje kupke dodavanjem nekoliko latica ruže ili osvjetljavajućih kristala poput kvarca ili mjesečevog kamena kako bi vam pomogli da se povežete s intuicijom. Još jedan potencijalni dodatak? Prskanje kozmički nabijene mjesečeve vode, koju možete napraviti tako što možete puniti zdjelu vodom noć prije punog mjeseca i postavljajući je vani preko noći. "[Dodavanjem ove mjesečeve vode u svoju kupku], u osnovi uzimate energiju samog Mjeseca, a to koristite da produbite svoju ritualnu vezu s Mjesecom", kaže Gailing.
Nemaju kadu? Upotrijebite veliku zdjelu da biste na isti način napravili kupku s punim mjesecom ili bocali malo mjesečeve vode u bočici s raspršivačem na licu.
Često postavljana pitanja o tome što učiniti na punim mjesecima
Jesu li puni mjesec smatraju sretnim?
Prema Gailingu, puni mjesec su se povijesno smatrali povoljnim, jer su se, u vrijeme prije umjetne rasvjete, dodatno osvjetljenje koje je pružio jedinstveno omogućilo ljudima da budu vani noću. "[Puni mjesec] bili su amblem sreće i obilja jer su ljudi jednom imali puno više slobode i sigurnosti noću tijekom punog mjeseca", kaže ona.
U kineskoj kulturi, posebno, puni mjesec je dugo povezan s prosperitetom i obiljem. Doista, 15. dana osmog mjeseca lunarnog kalendara (koji donosi punu žetvu Mjesec), Kinezi slave festival na sredini jeseni (aka Moon Festival), obožavajući i gledaju na Mjesec i uživaju u okruglim mjesecima s obitelji i prijateljima s obitelji i prijateljima.
Astrološki se misli da je puni mjesec također doveo nekada skrivene stvari na svjetlost-što može imati sreće u prirodi ili se ispostaviti da ima sreće dolje u liniji. "Nije da je sve izvađeno tijekom punog mjeseca u ovom trenutku nužno divno", kaže Gailing. "To bi moglo biti nešto što ste propustili ili što nije uspjelo onako kako ste mislili, a puni mjesec poziva vas da napravite malo više posla.”Ali na kraju bi taj dodatni napor mogao donijeti nešto sreće na plod.
Koju hranu trebate izbjeći tijekom punog mjeseca?
Ako otkrijete da vam je san gori tijekom punih mjeseci, razmislite o izbjegavanju hrane i pića koja će ometati vaše zatvorene oči, sugerira gailing. To znači zadržati konzumaciju kofeinskih pića poput kava i određenih čajeva do ranije tog dana, kada manje vjerojatno da će vam spriječiti sposobnost zaspavanja, a također i izbjegavanje alkohola, što može ometati kvalitetu vašeg sna. Također je dobra ideja izbjegavati jesti veliki obrok u blizini vašeg spavanja, koji može usporiti prirodnu proizvodnju melatonina vašeg tijela, što otežava odlazak.
Suprotno tome, također se možete ugasiti na hranu i piće koja podržavaju dobar san oko punog mjeseca, poput uspavane djevojke mocktail (koji sadrži sok od trešnje i magnezija koji izaziva spavanje), pistacije bogate melatoninom i orasi, te triptofan-prepun triptofana sjeme puretine, piletine i chia. Treba ponoćni zalogaj? Isprobajte sir, sjemenke bundeve ili bananu s maslacem od kikirikija, a sve sadrže razne hranjive tvari koje podržavaju spavanje.
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Cajochen, Christian i dr. “Dokaz da lunarni ciklus utječe na ljudski san.” Trenutna biologija: CB vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.mladunk.2013.06.029
- Smith, Michael i ostali. „Na ljudski san i kortikalnu reaktivnost utječe lunarna faza.” Trenutna biologija: CB vol. 24.12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.mladunk.2014.05.018
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
