Analni dilatatori usmjeravaju vašu stražnjicu za super ugodnu analnu igru-kako ih koristiti, prema terapeutu analnog kirurga i zdjelice
U drugim se slučajevima, analni dilatatori, poput vaginalnih dilatatora (slični alati umetnuti u vaginu), koriste u kombinaciji s fizikalnom terapijom zdjeličnog dna za ublažavanje disfunkcije dna zdjelice. „Problemi s dnom zdjelice poput kroničnog prostatitisa, endometrioze i proktalgije fugax (jake, povremene epizode rektalnih grčeva koje mogu pokrenuti menstruacijom) mogu stvoriti bol koja može biti prilično oslabljujuća“, kaže LaVender. I analni dilatatori, osim opuštajućih analnih mišića, mogu ublažiti čvrste mišiće zdjelice, što može pomoći ublažavanju neke boli povezane s gornjim uvjetima.
Kako se analni dilatatori mogu koristiti za poboljšanje analne igre i spola?
Da bi se analna igra i prodor osjećali dobro, mišići analnog sfinktera-koji se sastoje od tri mišića u obliku prstena duž analnog kanala za opuštanje, stvarajući otvoreni prostor u kanalu, kaže DR. Zlatni. U stvari, pokušaj prodrijevanja u analni kanal koji je zaključan, može ozlijediti analne sfinkterske mišiće gurajući ih pored svoje sposobnosti. (To je poput naprezanja koljena, ali u vašem hineyju.)
Kao i bilo koji drugi mišić, i ti mišići sfinktera sposobni su ugovoriti ili opustiti se u bilo kojem trenutku, ali škakljiv dio je, za mnoge ljude, analni sfinkter propriocepcija može biti izazovna, kaže lavanda. Znači, možda nećete moći lako reći Kad stežete ili opuštate te mišiće stražnjice na način na koji biste sigurno znali jeste li napeto ili opuštali, recimo, svoj bicep.
Kako bismo dodatno zakomplicirali stvari, mišići sfinktera također su "iznutra usmjereni prema zatvaranju (ili stiskanju) kako ne bismo srušili hlače", kaže dr. Zlatni. Osim toga, ti se mišići mogu zaključati u ugovorenom položaju tijekom svakodnevnih aktivnosti poput sjedenja za stolom ili čučnjeva u teretani, dodaje. “Zajedno, ove stvari mogu stvoriti značajan mišićni ton u regiji analnog sfinktera.”I kao rezultat toga, može se boriti za opuštanje tih mišića dovoljno da analni seks učini zapravo mogućim i ugodnim.
„[Korištenje analnih dilatatora] pomoći će vam da regulirate opuštanje do kapaciteta koji je potreban za analni seks i [zatvaranje mišića] kada je to potrebno za ostatak svakodnevnog života.”-Dr. Zlatni
Tu se igra analni dilatatori. Njihova funkcija je obučiti one često usavršavanje analnih mišića sfinktera za opuštanje, kaže dr. Zlatni. To rade tako što vam daju nešto fizičko da se stisnu protiv, što pruža jasne povratne informacije za te mišiće, kaže lavanda, pomažući da vas upozori na činjenicu da su doista stisnute. S vremenom vas to može naučiti razlikovati osjećaj ugovora nasuprot opuštanju vašeg bum -a, „tako da možete regulirati između opuštanja do kapaciteta koji je potreban za analni seks i [zatvaranje mišića] kada je to potrebno za ostatak svakodnevnog života, ”Kaže dr. Zlatni.
Dodatni bonus? "Analni dilatatori također pomažu lagano raširiti kožu i tkiva koja okružuju analne mišiće", kaže dr dr. Zlatni. I određeni stupanj elastičnosti kože potreban je za ugodan analni prodor, kaže on. (Ali, prije nego što pitate ... ne, analni dilatatori neće trajno Ispružite svoju buku.)
Kako se analni dilatator razlikuje od analne seks igračke?
Analni dilatatori nisu seksualne igračke; Oni su medicinski alati. Dakle, iako se oni sigurno mogu koristiti za pripremu stražnjice za glatku, lakšu analnu penetraciju, kao što je gore spomenuto, oni se ne trebaju koristiti kao dio seksualnih čina ili za zadovoljstvo u trenutku, poput analnog sigurnog Dildo ili utikač.
Umjesto toga, analni dilatatori su dizajnirani tako da vam omoguće pristup budućnost zadovoljstvo, kaže dr. Zlatni. Obično dolaze kao skup od tri ili više dilatatora u postupno većim veličinama. "Analni dilatatori nude postupno napredovanje, tako da možete postupno ojačati, rastezati se i trenirati analnu kožu i mišiće u temelju", objašnjava on. Želite da svaki dilatator u setu bude samo Smidge veći od onog prije njega, tako da se ne ozlijedite kad diplomirate na sljedeću veličinu (više o tome kako ih koristiti u nastavku).
Suprotno tome, utikači i dildovi mogu se koristiti kao dio analne reprodukcije-ali su ne dizajniran za obuku mišića analnih sfinktera. "Uobičajena je zabluda da utikači i dildosi mogu i trebaju biti ostavljeni unutar anusa duže vrijeme [neposredno prije ili za vrijeme spola]", kaže DR. Zlatni. "Ali to vam pruža samo osjećaj punoće; to zapravo ne podučava vaše analne sfinkterske mišiće kako se opustiti ", kaže on. (Osim toga, ovo može nadražiti osjetljivu analnu oblogu, kaže, čini vas osjetljivijim na infekcije i mikro-tear anusa.)
Iako su dildovi također obično falični oblik, a utikači stražnjica često su kratki, široki ili zaobljeni, analni dilatori su dugi, suženi i glatko dizajnirani da nježno nanese tlak na sva tri skupa analnih sfinktera. Kao i njihovi kolege u seksu, oni dolaze u raznim materijalima sigurnim za tijelo, ali dr. Goldstein preporučuje kupnju stakla. Ranije ove godine lansirao je Future Method Glass Anal Dilator Set (60 USD) kako bi ponudio staklenu opciju za svoje pacijente, posebno zbog prednosti koje vole Anus odlaska sa staklom.
"Trenje koje staklo stvara na koži analnog kanala je više kontrolirano i minimalno u usporedbi s trenjem koje je stvorio drugi materijali poput silikona", kaže dr. Zlatni. I suprotno u narodno mišljenje, ne trebate se brinuti da će se stakleni dilatator (ili staklena seksualna igračka, po tom pitanju) razbiti u vama, jer su izrađeni od izdržljivog, borosilikatnog stakla za tijelo. "Dodatna težina stakla [preko ostalih materijala] također pruža dodatni pritisak protiv kože i analnih mišića", dodaje DR. Goldstein, koji pomaže dilatorima da rade učinkovitije.
Staklo je također kompatibilno sa svim lubema, uključujući mazivo na bazi silikona (koji se ne može koristiti sa silikonskim dilatorima ili igračkama). I to je velika stvar: Silikonska maziva je opcija koju seksperts preporučuju za analni seks jer je obično deblji, više jastuka i duže od maziva na bazi vode i ulja.
Kako koristiti analni dilatator za pripremu guze za ugodniji analni seks
1. Poduzmite korake da opustite svoje tijelo
Započnite ležeći na leđima i ugodno se. Kao što vaše zamke, čeljust i ramena mogu napeti kad ste pod stresom, tako može i vaša rupa, kaže dr. Zlatni. I to je posljednja stvar koju želite kad ćete nešto umetnuti u to.
Možda čak pokušate i prvo masturbirati, kaže on. "Neki ljudi tretiraju analni dilatator kao" domaću zadaću "i ne uključuju samozadovoljstvo, ali ako se želite skinuti prije nego što koristite dilatator (ili poslije), nastavite.”To može zapravo pomoći ublažavanju neke od postojećih napetosti u vašim analnim mišićima, i stoga olakšajte dilataciju.
2. Učitajte se na mazivo, a zatim kliznite u najmanji dilatator u setu
Dr. Goldsteinov savjet kako zapravo koristiti analni dilatator započinje s omotanjem tona silikonskog maziva i na dilatatoru i na vašem anusu. Zatim postavite dilatator na ulaz vašeg analnog kanala i poletite ga naprijed -nazad duž ulaza kako biste prvog prstena mišića sfinktera. Zatim lagano pritisnite dilatator unutra dok ne osjetite pritisak iz mišića u stražnjici. Ako (i kada) počnete osjećati otpor svog tijela, pokušajte se svjesno opustiti dubokim dahom kako biste se prihvatili većom dužinom. Konačno, na mjestu otpora, polako uklonite dilatator u jednom kontinuiranom pokretu.
"Ponovno podmažite i ponovo umetnite sličnom tehnikom polakog useljenja, susreta otpora, a zatim polako izvlačenje", kaže dr. Goldstein, dodajući da će većina ljudi morati ponoviti ovu vježbu četiri do šest puta prije nego što postigne potpuni umetnuti. Neka ide za 12 do 15 ponavljanja, ukupno za kompletnu sjednicu ili dok ne postane neugodno ili iritantno, što god dođe prvo.
3. Nastavite koristiti set dilatatora, povećavajući se u veličini
Za optimalne rezultate, dr. Goldstein preporučuje korištenje najmanjeg dilatatora u vašem setu dva do tri puta tjedno u trajanju od dva tjedna. Zatim upotrijebite kombinaciju malih i srednjih dilatatora za sljedeća dva tjedna.
Pod pretpostavkom da ne doživite nelagodu koristeći srednju, nakon te točke možete diplomirati na većem dilatatoru. "Sve u svemu, obično je potrebno oko četiri do šest tjedana redovne uporabe analnog dilatatora da bi stvorio potreban efekt opuštanja za ugodan analni seks", kaže DR. Zlatni.
Čak i nakon što ste savladali dilataciju, dobro je nastaviti koristiti dilatore ako analna igra redovito (ili redovno-ish) izgled u vašem seksualnom životu, dr. Goldstein dodaje. Inače će se mišići i koža na kraju vratiti njihovom prirodnom tonu prije nego što krenete ... u tom slučaju, kaže, morat ćete započeti postupak iznova.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.