3 savjeta Anna Kaiser za postizanje fitnes ciljeva u vašoj životnoj stvarnosti
2. Ne bojte se nagraditi
Ali pobrinite se da je nagrada nešto što će potaknuti vaše zdrave životni stil i da vas radujete svojim znojnim sešama, "bilo da se radi o čajnom čaju ili 20 dolara u staklenki da biste krenuli prema vašem sljedećem strašnom dijelu odjeće za vježbanje", Kaiser rekao je.
3. Odvojite vrijeme za vraćanje
Udaranje u teretanu je važno, ali tako su i restaurativne prakse koje radite nakon toga-bilo da se to uhvati za svoj #squad ili se prepuštate srdačnom sessu samoosviještavanja.
"Uzet ću prekrasan sol za sol. Otići ću i imati lice. Počinjem meditacijsku praksu i to pokušavam učiniti jednom tjedno ", rekao je Kaiser. "Treba mi vremena sa suprugom i treba mi vrijeme sa svojom bebom, ali najviše od svega, trebam djevojko vrijeme. To je samo restaurativno svom duhu kad izađem i imam sat vremena sa svojim djevojkama koje se samo smijaju i ne razmišljam o poslu."
Isprobajte sjajni trik e -pošte Ane Kaiser za maksimiziranje produktivnosti. Ili struji nekoliko treninga iz Akt i drugih butičnih fitness studija.
