Aplikacije i internetski alati imaju za cilj olakšati usamljenost previše novih mama u tišini

Jedan sjajan način da se umanji usamljenost? Osjećaj zajednice, na koji je niz aplikacija i web stranica ima za cilj kultivirati za nove mame, koje su često budne kad svijet spava, prepuna pitanja na njihovi prijatelji bez djece možda neće moći odgovoriti. Provjerite neke od opcija u nastavku.

Od iPhonea do IRL -a, evo načina za ublažavanje usamljenosti koja često prati novo majčinstvo.

Jedna aplikacija pod nazivom Peanuty povezuje korisnike s drugim mamama u geografskoj blizini. Nakon stvaranja profila, korisnici mogu gurnuti pitanja i pridružiti se općim raspravama s drugim mamama. Možete vidjeti i njihove profile i posegnuti za njima pojedinačno. Društveni.Aplikacija mama, koja povezuje korisnike s mamama koje žive u blizini, koristi sličan koncept, a također potiče mame da zakažu sastanke IRL-a. Čak i nešto tako jednostavno kao i za šetnju kolicama da se zajedno izvuku kad drugi prijatelji možda nisu dostupni ili zainteresirani mogu se pokazati korisnim za provaliju usamljenost. U osnovi, smatrajte ove opcije kao Tinder za mame.

Osim aplikacija, CafeMom nudi nekoliko internetskih grupa koje korisnicima omogućuju interakciju s drugim novim mamama, savjete ili samo čavrljanje. Krug mama također ugošćuje internetske grupe, uključujući ciljane one podijeljene u kategorije za određenu raspravu o temama, poput "Radne mame", "Mame koje ostaju kod kuće" i "Mame matice."

Kanal mama čak je započela kampanju društvenih medija pod nazivom "Nisi same", kroz koju mame mogu podijeliti svoje priče i komunicirati s drugima koji su u sličnim situacijama.

“To ne znači da ćete tamo upoznati svog novog najboljeg prijatelja, ali upoznat ćete druge mame i imati osjećaj pripadnosti.”-Tamar Gur, dr. Med

I, naravno, uvijek postoje dobri staromodni načini da izađete tamo. Dr. Gur preporučuje kontaktiranje lokalne knjižnice kako bi se vidjelo da li se tamo sastaju bilo koje mamine grupe. "To ne znači da ćete tamo upoznati svog novog najboljeg prijatelja, ali upoznat ćete druge mame i imati osjećaj pripadnosti", dodaje ona. Lokalne prodavaonice igračaka, knjižare i mjesta za bogoslužje također mogu ugostiti slične skupine, kaže ona.

Iako tehnologija možda dodaje nove mogućnosti za nove mame za druženje i izgradnju zajednice u vrijeme kad se najviše osjećaju, moguće je da nitko od njih neće olakšati određeni slučaj usamljenosti. Ako pronađete ovo slučaj koji je u tijeku, možda je vrijeme da potražite profesionalnu pomoć. "Poslijeporodbeni raspoloženje i anksiozni poremećaji su u potpunosti liječeni, ali oni su ujedno i najčešća komplikacija trudnoće", dr. Zucker kaže. “Obraćanje nelagodnih osjećaja može biti sam protuotrov za utapanje u njima.”

Celebs pomažu u normalizaciji rasprave o postporođajnom iskustvu. Evo što Adele mora reći o postporođajnoj depresiji, a evo Blake Lively -a za povratak u fitness nakon što je rodila dijete.