Aplikacije za vježbanje samo za zvuk će vam na bolje transformirati vašu fitness rutinu

Dakle, u ovom trenutku, treba pogled na kristalnu kuglu za kladiti koliko bi mogao biti veliki zvuk, ali nekolicina industrijskih profesionalaca je sigurno spremna kladiti se na to. U nastavku, Godso i vrhunski kandidati nisu otkrili zašto bi zvuk mogao biti samo NBT u fitnessu.

Audio nudi vježbe kod kuće koji se osjećaju prirodnije i neprimjetnije prema tijelu

"Prisiljen je biti usidren na zaslon od pet inča, ili vaš iPad, ili čak vaš TV jednostavno nema smisla", tvrdi Ethan Agarwal, osnivač i izvršni direktor AAPTIV-a. "Ako radite psa prema dolje ili nešto slično i gledate video, stižete vrat da pogledate zaslon kako biste mogli vidjeti što je sljedeći potez. To samo znači da pogrešno radite psa sila."

Kada je riječ o kardio treninzima, ljudi iz Pelotona i ClassPass-a slažu se da se strogo slušanje omogućuje tekućinu i slobodno kretanje. "S gledišta trkačkog trenera, bez obzira jeste li trener staze ili trener na daljinu, vi vizualno niste sa svojim trkačem vizualno. Dakle, morate ispuniti njihov um informacijama koje želite da postignu u njihovom trčanju, bilo da se podijeli, bilo da je udaljenost, bilo da je to oblik ", kaže Gentry.

Naravno, potrebno je malo dodatnog nanosa trenera ako ne mogu pokazati točno ono što biste trebali raditi. "Vizualno je odličan način da pojačamo znakove audio tehnike koji se daju sa svakom vježbom", ističe Godso, koji je snimio video zapise o struju na Nike Pro aplikaciji. "Zaista je važno moći pokazati oboje, tako da točno znate što radite i smanjiti rizik od ozljede. Ovo je vaše tijelo o kojem govorimo, i skupo je i važno!"

To je jedan od razloga zašto je Peloton odlučio zadržati nekoliko vizuala na aplikaciji na koje se korisnici mogu uputiti kad nisu sigurni da li njihov oblik možda nedostaje, objašnjava becs gentry-jedan od instruktora gazišta tvrtke u New Yorku. Umovi iza ClassPass -a idu, s druge strane, ciljaju na njihove video mogućnosti da budu nešto što sportaši na kraju mogu prerasti. "Za HIIT, ili jogu, ili pilates, vjerujemo da trebate znati vježbe koje morate učiniti i po slikama ili videozapisima-što ste uputili je bolje. A nakon što naučite kako to učiniti, samo je imati trenera u uhu bolje je iskustvo nego morati gledati na zaslon ", kaže Javier Cardenete Morales, stariji softverski inženjer u tvrtki.

Ukratko: trebate samo vaše ušice za vježbanje učiniti Ponudite najneotvorenije iskustvo. Ali prvo, morat ćete zaključati mišićnu memoriju poteza tako da intenzivni krug slabo izvedenih burpeja ne završi u ozljedi.

Zvuk je * izuzetno * skalabilan i stoga pristupačan

Ovisno o tome gdje živite, prijava za jednu butik klasu može vam vratiti cijenu maštovite večere. U stvari, prema studiji 2018. godine od strane mog proteina (mjesto za sport i prehranu), prosječni Amerikanac troši 155 dolara mjesečno na njihovo zdravlje i kondiciju. Pa zašto Aaptiv može ponuditi pro -trening za samo 15 dolara mjesečno? Peloton Digital, 19 dolara? Klasa, $ 0?

Skalabilnost, obična i jednostavna. "Ako vam omiljeni studio otvori drugu lokaciju, zatim još jedan, i drugi, oni moraju nastaviti zapošljavati sve više i više trenera, u redu? Ispuniti ta mjesta ", objašnjava on. "U našem slučaju godinama smo imali pet trenera. U to smo vrijeme značajno narasli, a tih pet trenera su slušali milijuni i milijuni puta jer se naš sadržaj skalira kao digitalna tvrtka."Dakle, iako se možda osjećate kao da trener posebno ulazi u vas dok vas vodi kroz set paljenja u brdama, stvarnost je da upute trenera mogu naseliti naizgled beskonačnu količinu bubnjeva u ušima odmah iz zvučne kabine. Nema potrebe plaćati najamninu na studiju ili nekoga da se prijavi na recepciji ili očisti prostor od vrha do dna. Stvaranje cijelog iskustva, dobro, jeftin.

Značajno, Godso vjeruje da definitivno postoji kompromis kada je u pitanju odlučivanje o radu s trenerima koji zapravo ne mogu vidjeti vaše tijelo. "Ograničenja definitivno ne uključuju povratne informacije od trenera na vašu tehniku ​​ili praćenje prekomjernog treninga", upozorava ona. "Kako više opcija postaje dostupno, kvaliteta vježbanja i autentičnost iza njih često se može činiti upitnim."Zato ona preporučuje najmanje zakazivanje neki Čovjek-čovjek svakog tjedna suočeno s nekim tko može pronaći slabosti u vašem obliku prije nego što prouzrokuju ozljede.

U budućnosti će vas platforme za vježbanje upoznati

"Žalba zvuka je da je primjenjiva na svih sedam milijardi nas širom svijeta. Dakle, to znači da za vas možemo stvoriti vrlo osobno i specifično iskustvo jer smo u mogućnosti prilagoditi klase koje pohađate i audio iskustvo koje imate ", kaže Agarwal.

On nagovještava da bi Aaptiv o budućnosti mogao preporučiti vježbe na isti način na koji Netflix preporučuje vašu sljedeću seriju vrijednu binge, ili bolje rečeno, koristeći odluke koje ste donijeli u prošlosti kako biste obavijestili kako ćete se htjeti znojiti u budućnosti. Dakle, ako ste u posljednjem tjednu pohađali dvije, 40-minutne satove staze, možda ćete samo vidjeti kako se na početnom ekranu pojavljuje sličan REC-a. "Zapravo možemo započeti i oba stvaranja i Preporučujući ono što će vam biti zanimljivo ", kaže mi.

Ako ne znate odakle započeti s kućnom fitness revolucijom, evo 13 najboljih usluga pretplate na trening. Ili ako želite ići ekstra-tehnički (i Extra cijeni put), isprobajte ogledalo.