Odskočite do boljeg raspoloženja s ovim 15-minutnim treningom trampolina

Uz to, studija iz 2018. godine objavljena u Njemački časopis za sportsku medicinu Ispitao učinke osam tjedana sesija za skakanje mini-trampolina. Istraživači su otkrili da je rad na trčanju poboljšano nakon razdoblja ispitivanja i da je to bila učinkovita metoda za trening na povišenom otkucaju srca. Uz to, treninzi trampolina mogu poboljšati funkciju srca, gustoću kostiju i snagu, prema klinici Cleveland.

U ovom 15-minutnom pojačanju, Dong vodi gledatelje kroz trening za odbojnik trampolina koji može prikupiti otkucaje srca i raspoloženja. Spremni za dodati nešto opruge u svoj korak? Izvucite taj mini-trampolin i ugađajte.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.