Nootropics koji pojačava mozak više nisu samo stvar Silicijske doline

Ali ako niste u navici da uzmete dodatak, imate sreće: wellness brendovi sada uključuju nootropics u hranu i pića koje već konzumirate. Slučaj u pitanju: Note nootropne čokolade Sakara Lifea. "Nije mi stranac dugim danima u uredu i dugim noćima sa svojom 9-mjesečnom djetetom", kaže suosnivačica Sakara Life Danielle Duboise. "Ove čokolade su savršena zdrava zamjena za to 3 p.m. šalica kave za mnoge od nas žude, uključujući i mene."Kaže da dobiva poticaj energije, fokusa i produktivnosti, sans kofeine u vezi s kofeinom.

"Svaki nootropni sastojak proučavan je u kliničkim studijama i cijenjen je zbog svojih kvaliteta za jačanje mozga", dodaje suosnivačica Whitney Tingle. "Jedna studija iz 2014. sugerira dozu od 50 mg l-teanine-ključni nootropni sastojak u tim čokoladama povećava aktivnost alfa mozga, koji su povezani s kreativnošću. Pokazalo se da Bacopa poboljšava memoriju u učenju i zadržavanju informacija. Također smo koristili adaptogens gotu kola i lavovu grivu kako bismo smanjili umor, istovremeno regulirajući odgovor na stres."Rezultat: poslastica koju Tingle kaže pomaže vam da budete" potpuno prisutni, gotovo odmah."

"Istinska trajna koncentracija postala je jednorog modernog življenja."-Carly Stein, suosnivač Beekeerovih Naturals

Nisu jedini brend hrane koji će skočiti na vlak Nootropics: Kimera Coffee ima mješavinu Nootropics (prepuno Alpha GPC, Taurine, DMAE i L-Theanine), a kasnije ove godine moći ćete naručiti grab-and-and -Go nootropska zobena lattes iz pop & boca.

I nootropici se sada prodaju za više od privremene koncentracije pojačavaju. Dugoročne prednosti određenih nootropnih sastojaka zapravo su nadahnule novu liniju za zdravlje mozga Gaia Herbs, koja uključuje nootropni dodatak, kao i spoj zvan Agile Mind (izrađen s bakopom, kurkumom i ginkgo) i dodatkom Bacopa. "Jedna od 10 osoba u dobi od 65 godina i više ima Alzheimerovu demenciju", kaže Stacey Gillespie, direktorica strategije proizvoda Gaia Herbs i broj ljudi koji žive s Alzheimerom u U.S. Očekuje se da će porasti sa 5.8 milijuna do 14 milijuna do 2050. "Imajući na umu ove čimbenike, Gaia Herbs odlučila je razviti novu liniju biljnih nootropnih proizvoda koji pomažu u održavanju kognitivnog zdravlja bez upotrebe ovisničkih sastojaka."Naravno, dodatak ne može liječiti Alzheimerove bolesti, ali Gillepsie se nada da će proizvodi pomoći ljudima da bolje daju prioritet njihovom zdravlju mozga, osim što će samo proći kroz još jedan dugi radni dan.

Iako je lakši pristup nootropicima zasigurno koristan za zdravlje mozga, to se ne bi trebalo smatrati čarobnim metkom. Bolje upravljanje stresom i zdravije navike spavanja također moraju biti dio jednadžbe. "Ne postoji dodatak koji će učiniti bolji posao za vas u smislu spoznaje od dovoljno spavanja", Rachel Carlton Abrams, dr. Med. Stručnjaci kažu da bi ih trebalo smatrati dodatkom zdrave rutine, a ne zamjene za jedan. Kao što Stein kaže, "Učenje da budemo učinkovitiji s našim vremenom i razumijevanjem uloge koje pažljivost igra u našem svakodnevnom toku su održiva rješenja koja bi se trebala koristiti u tandemu s Nootropics. To je vrhunski snop."

Evo kako povećati zdravlje mozga kroz prehranu, plus još tri vrhunska načina.