Chafing se može dogoditi na * All * tijela--vaš je cjeloviti vodič o tome kako se baviti
Dok krećemo prema toplijim tempovima, kombinacija znoja i izložene kože stvara savršenu oluju da se pojavi bilo koji tijelo, ali to ne znači da je to nešto što jednostavno morate usisati i baviti se. Neko bih vrijeme samo pokušao zanemariti svoje probijanje i snagu kroz nelagodu dok nisam završio spuštajući se kući i trzao se sa svakim korakom. Ali kao što sada znam, kafiranje se ne treba sramiti, i zanemarujući ga sigurno će pogoršati stvari.
Da bismo se pripremili za dio godine, prepun kupaćih kostima, znoja i oskudno odjevenih, razgovarali smo s profesionalcima kako bismo vam pružili potpunu lekciju u "chafing 101" kako biste se mogli kretati kroz ljetno trenje i bez bolova.
Što je chafing?
Prema Marisa Garshick, dr. Med. Dolazi od trljanja kože na kožu ili tkaninu, a obično se događa u vlažnim područjima poput bedara, u blizini genitalija, ispod ruku, ispod grudi ili duž struka odjeće. Kronično trljanje narušava kožnu barijeru i može pokrenuti upalu, što može dovesti do crvenila i nelagode. Ako se ne bavite svojim potezom, to može čak i uzrokovati da se koža ode, stvarajući ubodni ili gorući osjećaj kada se trenje nastavi.
Budući da je chafing osip, to stvara otvorenu ranu na vašoj koži, što znači da ga ne treba zanemariti. Guranje kroz chafe neće ga natjerati da nestane i zapravo može uzrokovati puno boli, pa razmislite o preventivnim mjerama vašeg najboljeg prijatelja protiv uspjeha.
Kako spriječiti chafing
Kako sam odrastao, shvatio sam da postoji nekoliko načina koji će mi pomoći da izbjegnem škrgu-a nijedan od njih ne uključuje žrtvovanje moje garderobe ili preskakanje aktivnosti u kojima se moja koža može trljati zajedno.
Zahvaljujući brendovima poput Megababe, Body Glide i Hiki, na tržištu sada ima puno mogućnosti namijenjenih posebno trenju kože i kože. Jedinstveni pomak njihovih anti-mokraćnih gelova dodaje glatku, suhu barijeru između kože koja dodiruje kako bi se spriječilo ljepljivo, vlažno trljanje koje uzrokuje bolno lutanje. Kao osoba koja predstavlja muško, sada moram spriječiti da se okolo okolo prsnog koša umjesto između bedara kad nosim haljinu, a Megababeovo spašavanje bedara (14 USD) bio je izmjenjivač igre.
Ako želite spriječiti da se natežu pod suknjom ili haljinom, nošenje kratkih hlača može napraviti svijet razlike. Kad sam to prvi put počeo raditi prije nekoliko godina, sjećam se da sam osjećao nesigurno da mi je potreban dodatni sloj tkanine, dok su se svi ostali bez napora kretali u svojim protočnim ljetnim dnom. Ali stvarnost je da nitko nikada neće znati da ste pod odjećom dobili oblikovanje ili nekoliko biciklističkih hlača, a šanse su da to radi više ljudi nego što to shvaćate. Kada odaberete par donjih, potražite rastezljivi, ne-sintetički materijal koji ima određenu sposobnost apsorbiranja znoja, što će pomoći u smanjenju vlage koja uzrokuje chafing.
Što učiniti nakon što se dogodio chafing
Chafing je vrsta otvorene rane- posebno ako postoji krvarenje- pa ćete je htjeti tretirati kao takvo. Započnite laganim brisanjem vlažnom krpom ili otopinom za prvu pomoć (samo se držite podalje od korištenja sterilizacijskog alkoholnog brisa ako možete, jer će stvari učiniti dodatnim bolnim). Zatim nanesite kremu od pelena (jer je pelenski osip oblik chafinga) ili antibakterijsku aktualnu mast. Moguće je da se osip za chafing zarazi bez odgovarajućeg čišćenja i njege, pa provjerite područje u narednim danima nakon što se pojavi. Dok liječite, budite sigurni da kožu držite suhu i izbjegavajte trenje što je više moguće.
Na kraju dana, chafing je izuzetno ljudsko, spriječivo i izlječiv. Važno je izaći i zabaviti se ovog ljeta, a malo trenja ne mora vas zaustaviti.
Vjerojatno ste čuli frazu: "Svako tijelo je tijelo na plaži", u redu? Ipak, navigacija ljeta može biti izazovno. Ovaj tjedan, dobro+dobro je objavljivanje svih tijela su tijela na plaži-realni vodič za pripremu za ljeto kako bi vam se pomoglo da se zadržite, prigrlite radosni pokret, upravljate znojem, napravite smislene uspomene i pronalaze veliku inspiraciju kupaćih kostima cijelo ljeto dugo.
