Zajednica, veza i ljubav gorivo Sanya Richards-Ross u ovoj novoj fazi svog života

Sanya Richards-Ross je šef na stazi i izvan njega. Ona je ukrašena staza i terena sprinter-she ima četiri olimpijske zlatne medalje-a sada je ona u mirovini, komentator je NBC Sports, poduzetnika i osnivača Mompany, domaćina Nike Ultra Sound Podcast i majku. U najnovijoj epizodi Well+Good-a "Glupovi uživo s Lathamom", Instagram serije uživo u kojoj je ugostio Latham Thomas, osnivač Mama Glow, Richards-Ross sjeo je s Thomasom da razgovara o životnom stazu i terenu, građevinskoj zajednici i Složenosti majčinstva.

Dok se kreće na novo putovanje kao komentator staze i djeluje kao mentor bezbroj sportaša, Richards-Ross kaže da se "osjeća stvarno blagoslovljeno" zbog ovih prilika. "Oduvijek sam toliko volio sport staza i terena-dao mi je toliko", kaže ona. "I znate, nažalost, za sve nas kao sportaše, to je kratak prozor. Znate da ćete biti elitni samo 10, 15 godina ako imate sreće, i tako da možete nastaviti doprinijeti mom sportu na ovaj način znači svijet za mene."Uživa pričati priče, osim što obožavateljima pruža uvide ne samo kako sportaši nastupaju, već i kako se osjećaju.

• Latham Thomas, Wellness stručnjak, Doula i osnivač Mama Glow

A kad ona ne pokriva stazu i teren, možete uhvatiti Momplinaciju zgrade Richards-Ross, zajednicu usredotočenu na podršku crnim majkama tijekom njihovog majčinstva. "Mommination je ostvaren san i stvarno je izvučen, znate, povukao se iz sporta i razumijevanje važnosti zajednice i podrške", kaže ona. "Shvatio sam da mnoge mame pate zbog onoga što se osjeća kao izolacija i depresija, iako imate još jedno ljudsko biće s vama. I tako sam želio biti vrlo specifičan u pružanju prostora, ljubavnoj zajednici posebno za crne mame, jer osjećam puno puta da se osjećam izostavljeno."I premda mamunacija usredotočuje crno majčinstvo, to nije samo ekskluzivno za crne majke:" svi su dobrodošli ", kaže Richards-Ross.

Kad je u pitanju njezino vlastito putovanje majčinstvom, Richards-Ross kaže da je bio "apsolutno lijep", ali imao je svoje izazove. "Mislila sam da je 400 teško, ali biti mama-oky", kaže, smijući se. "Postati mama potpuno me promijenila. Mislim da je sportaš jedna od najnevjerojatnijih stvari koje možete učiniti jer je to uvijek o vama ... i tada postajete mama i to je suprotno. Sve je u ovom drugom ljudskom biću i kako ga podržavam i biti tu zbog njega."

A s tim da je rečeno, njezine prakse samoosvježenosti drastično su se promijenile dok je prešla iz jednog od najvećih trkača na 400 metara na svijetu u mamu. "Nisam shvatila koliko je samoosvjeta samo prirodno ugrađena u sportaš-mislim na masaže svaki dan, odmor, vodu, najbolju hranu", kaže ona. "Tako sam se najbolje brinuo o sebi i kad sam postao mama poput svega što je išlo na stražnji plamenik."

Da bi se osjećala iscrpljeno, ona često radi samoispitivanje kako bi mogla napuniti svoju šalicu i moći uliti energiju u svoju obitelj i sina. "Sada izgleda puno drugačije ... Vremena su puno kraća", kaže Richards-Ross, dodajući te jednostavne stvari poput kupke, čitanja knjige i odlaska u šetnju Wonders Wonders.

"Definitivno se prijavljujem sa sobom, pogotovo kad se osjećam kao da nekako izgorim i spalim svijeću na oba kraja", kaže ona. "Ona zna koliko je izazovno biti briga za sebe kao majku i nekoga tko podržava njihovu zajednicu, ali to je neophodno to učiniti.

Očito je da je Richards-Ross pronašao svoju svrhu s staze. Što je drži užarenom? Zajednica, veza i ljubavi. Pogledajte cijeli intervju u nastavku:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.