Može li pronaći svoj 'jednorog prostor' biti rješenje izgaranja o kojem ste sanjali?

Kakav prostor za jednorog nije * nije * (kako bi se razumjelo što zapravo jest)

Iznad svega, prostor za jednorog kreativna je potraga. Što je ne je još jedan zadatak-koji je dio zašto Rodsky odbacuje bilo kakvu usporedbu s hobijem ("koji ima konotaciju rijeke"), strast ("put Preveliki pritisak ") ili Self Care (" što je važno, ali služi drugačijoj svrsi ").

Najbliža stvar s kojom može usporediti prostor jednoroga je biti u stanju protoka ili imati iskustva u kojoj ste uronjeni u aktivnost koja pobunjava vašu znatiželju. Ali čak ni to nije sasvim u redu, ona kaže: „Tok obično zahtijeva puno neprekidne pažnje koju često ne dobivamo. Kakav je prostor za jednorog samo mjesto na kojem osoba ima neku namjeru-čak i samo nekoliko minuta u vrijeme-da učini nešto u čemu uživaju izvan svojih obveza kao partner, roditelj ili profesionalac.”

Za samog Rodskyja, otkrivanje da prostor jednoroga znači povratak djetinjstvu radosti hip-hop plesa pohađajući nastavu i rutine učenja na Tiktoku; Za mnoge ljude čija iskustva uključuje u knjigu, to su stvari poput proučavanja vedske astrologije, učenje miksologije ili pripovijedanja dječjih audioknjiga. U svim tim slučajevima postoji, što je presudno, prilika da nadiđete istraživanje znatiželje i stignete do Rodskyja druga dva CS kreativnosti: veza (pronalaženje načina za dijeljenje aktivnosti s drugim ljudima) i završetak (donošenje povezanog cilja poput poput povezanog cilja poput , recimo, obavljanje plesne nastupe ili dobivanje certifikata o barmenu).

"Prostor jednoroga samo je mjesto na kojem osoba ima namjeru-čak i ako samo nekoliko minuta u vrijeme da učini nešto u čemu uživaju izvan svojih obveza kao partner, roditelj ili profesionalac ili profesionalac.”-Rodsky

Iako bi vaša prva sklonost mogla biti pretpostaviti da nemate vremena za sve to, znajte da i Rodskyjev okvir zahtijeva i vrijeme preispitivanja vremena. (Ne pogriješite, ovo je isti autor koji je prilično doslovno napisao knjigu Poštena igra-o nepravednosti društva izgrađenog na rodnoj podjeli kućanstva, pa je uzela u obzir i plaćene i neplaćene zadatke koji bi mogli ispuniti vaš popis.) Njezin je argument da je, ako je za vašu dobrobit potrebno učiniti nešto kreativno (više o tome u nastavku), također je potrebno postaviti vrstu vremena i prostora kako bi se to dogodilo.

Zanimljivo je da je jedan od njenih najvećih savjeta za to samo započeti, ozbiljno. To jest, kad jednom počnete slijediti svoju znatiželju da pronađete svoj jednorog prostora, obvezite se na povezani čin koji zahtijeva vrijeme. Uzmite primjer miksologije: Ako ste planirali istražiti taj interes, mogli biste se prijaviti za klasu, što se događa u određeno vrijeme koje ste sada nehotice tvrdili za sebe. A ako to zvuči previše idealističko, Rodsky vas potiče da se vratite na to "zašto" cijeli razlog da je kreativnost tako potreban zaštitnik mentalnog zdravlja u prvom redu.

Zašto kreativnost jednorog prostora ima moć pomoći čak i loš slučaj izgaranja

"Kad sam počeo intervjuirati ljude za knjigu, riječ koja je neprestano dolazila bila je" utapana ", kaže Rodsky. “A kad sam ih pitao što da značilo je da je to zaista bila kombinacija prenapučenosti i dosade. Sastavite te dvije riječi, i to je gotovo kao da se utapa u svjetovnoj.“U tom okviru, jednorog prostor funkcionira poput kišobrana, kaže, očuva vaš osjećaj za sebe usred teškoća s kojima ćete se neizbježno susresti.

I istraživanje je podržava: U studiji o 1.420 zaposlenika u ožujku 2021. godine, pokazalo se da kreativnost omogućuje „transformacijsko suočavanje“ ili sposobnost da ljudi „iskoriste i pojačaju svoje pozitivne osjećaje prema sebi“ i u tome poboljšaju svoje svoje elastičnost. Da ne spominjem, kreativnost je također pokazala u prethodnim istraživanjima kako bi se uzgajala procvat (pozitivno suprotno od oh-tako prevalentnog propadanja) i doprinositi čovjekovom osjećaju svrhe u životu, što je povezano s dugovječnošću.

Međutim, ipak stiže, korist za pronalaženje vašeg kreativnog prostora jednoroga obično se događa u stvarnom vremenu. Dok progonite ovaj element samoizražavanja, doživljavate vrstu sreće ili radosti ili spletki koja vam može odobriti povrat iz života. "Ne radi se o tome da na kraju stignete na mjesto gdje ste stalno sretni", kaže Rodsky. “Radi se o pronalaženju nečega što vam daje mogućnost i snagu da povećate bilo kakvu emociju dok se pojavljuje.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.