Covid-19 dao mi je shvaćanje da moj terapeut nije u redu za mene

"Kada tražite terapeuta, važno je ih intervjuirati, to morate shvatiti kao partnerstvo", rekla je Beverly Clemons Snowden, licencirani brak i obiteljski terapeut.

"Osjećaj nedostatka empatije i potvrde prema vašim osjećajima uobičajeni su razlozi zbog kojih vaš terapeut nije ispravan", dodaje ona. Neke glavne crvene zastave koje treba potražiti: otpuštanje i stereotipne komentare.

Nakon što sam diplomirao, bio sam ljut, a pomisao da započnem s novim terapeutom osakatila mi je ego. Trebalo mi je svaka unca snage u mom tijelu da potražim terapeuta dok se osjećao mentalno iscrpljeno. Tijekom svoje potrage za terapeutom, bio sam svjedok socioekonomskih i kulturnih barijera koje su se osjećale kao obeshrabrenje.

Moje nepovjerenje u traženju liječenja od neznatnog terapeuta proizlazi iz nedostatka kulturološki odgovarajućih pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji su prisutni kod većine pružatelja usluga osiguranja. Bijeli psihijatar koji je napravio moj unos ne samo da mi je rekao da sam dramatičan, već sam učinio da se osjećam nelagodno i nije sigurno izraziti svoje osjećaje. Kao crna žena, bio je okidač čuti kako mi bijeli psihijatar stalno govori da sam pretjerao tijekom cijele sesije, a kad sam joj rekao da se moji osjećaji osjećaju nevaljano, jedini odgovor koji mi je mogla dati je: "Žao mi je što to osjećaš način, ali mi smo u pandemiji i ljudi se suočavaju s lošijim stvarima.”

Kao crnka moje iskustvo s pronalaženjem crnog terapeuta, iako je moj davatelj osiguranja bio jedan od najprisutnijih susreta s kojima sam se ikad suočio. Osjeća se sličan trčanju maratona koji ima prepreku na svakom uglu. Moji napori da pronađem crnog terapeuta na kraju su prevedeni u "Pronalaženje crnog terapeuta koji bi moje osiguranje pokrilo."

Borba s kojom se suočavam dok sam u ranjivoj državi podsjeća me zašto samo jedan u tri Afroamerikanaca kojima je potrebna skrb o mentalnom zdravlju prima. Zbog toga želim potaknuti crne žene i muškarce trenutno u potrazi za karijerom u području psihologije. Molim vas da ne odustaneš. Trebamo te. Potrebna nam je zastupljenost pa se osjećamo ugodno kad uđemo u ove urede tražeći pomoć. Želimo dobiti odgovarajuću pomoć bez negativnih povratnih informacija. Dok nastavljam tražiti ispravnog terapeuta, ovi su se resursi pokazali od pomoći:

• Terapija za crne djevojke
• Crna terapija ljubav
• Nacionalni queer i trans terapeuti mreže boja
• Greda
• Otvoreni put

Kažem svojoj priči da se ne poziva na strah, već empatija prema bilo kojoj crnci koja dijeli moje iskustvo, ali nije imala platformu da ispriča svoju priču. Postoje nas terapijski prodajne mjesta, i iako je naše putovanje možda burnije, još uvijek postoji svjetlo koje svi tražimo, a svjetlost je ozdravljenje.