Dermatolozi kažu da je razrijeđena kupka za izbjeljivanje jedan od najboljih načina za liječenje kroničnih ekcema-a kako to učiniti sigurno
Kada se zakupate za ekcem, važno je da se izbjeljivač temeljito razrijedi. Kada slijede odgovarajuće omjere, kupaonica za izbjeljivanje neće naštetiti ili uboditi. Prije nego što se nacrtate za izbjeljivanje za ekcem, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Kako nacrtati kupaonicu za izbjeljivanje za ekcem, prema dermatologu
1. Odaberite ispravno izbjeljivanje
Prilikom kupke za izbjeljivanje, najbolje je koristiti redovno izbjeljivanje kućanstava (6.15 posto natrijevog hipoklorita). "Nemojte koristiti mirisno izbjeljivanje jer biste mogli biti alergični na miris", kaže dr. Kampovi. "Alergije kože češće su kod pacijenata."
2. Izmjerite izbjeljivanje
Ako napunite kadu na pola puta, recimo za plitko natopite, dr. Cambell kaže da se miješa u 1/4 šalice izbjeljivača. Ako se kupate u punoj kadi (oko 40 litara vode), dodajte 1/2 šalice izbjeljivača.
3. Postavite raspoloženje
Koliko god je izbjeljivanje samo po sebi, također želite iskoristiti ovo vrijeme da biste se zavirili. Usvijetlite svijeću i u redu za neke opuštajuće melodije.
"Socioekonomski čimbenici i komorbiditeti mentalnog zdravlja snažno su povezani s ekcemom, pa uzimanje vremena za opuštanje i vježbanje tehnika pažljivosti za smanjenje stresa poput kupke uz mirnu glazbu ili meditacije igraju ulogu u sebi i od sebe."
4. Okupati se pet do 10 minuta
Da bi vaša kupaonica bila učinkovita, dr. Campbell kaže da će ostati pet do 10 minuta. (Ovo je ujedno i najduže vrijeme koje biste trebali potrošiti u bilo kojoj kupci kako biste spriječili isparavanje vode iz kože, uzrokujući tako više suhoće.)
5. Slijedite gustu hidratantnu kremu
"Kad izađete iz tuša ili kupke, ovo je najbolje vrijeme za nanošenje guste hidratantne krema s ceramidima, proteinima koji vlagu zaključavaju u kožu) poput Cerave hidratantne krema (10 USD) ili Cetaphil Pro Restoraderm (14 USD) koji sadrže filaggrin koji sadrže filaggrin , protein koji također pomaže kod barijere kože i često se mutira u bolesnika s ekcemom."
Evo, Derm dijeli svojih pet omiljenih sastojaka za suhu kožu:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
