Ima li vaša jetra na vaše akne?

Ako želite poboljšati svoju kožu, možete započeti gledajući crijeva, jer probavno zdravlje izravno utječe na vaš ten. (Pogledajte samo što se dogodilo kad sam napustio mliječnicu.) Ali jeste li znali da jetra također ima ruku u tonama epidermalnih problema?

Tako je, organ koji je najpoznatiji po razbijanju alkohola također je usko povezan s funkcijom kože.

"Nevolja jetra može dovesti do suhog, svrbežnog crvenila, akni i dosadne i propuštene kože."

"U tradicionalnoj kineskoj medicini, uvjerenje je da ako je vaša jetra u skladu, ostatak vašeg tijela bit će u skladu", objašnjava Corina Crysler, klinička nutricionistica i suosnivačica beauty dodataka brand glisodin kože hranjive tvari. "Nevolja jetra može dovesti do suhoće, svrbežnog crvenila, akni i zamršene i propuštene kože. Sve [mi konzumiramo] obrađuje se kroz jetru, pa je važno da bude što zdraviji."

Iako je biranje na alkoholu dobar početak, postoji puno drugih načina da pomognete vašoj jetri da napreduje i, potencijalno, u tom procesu nokautira neke kronične nevolje kože.

Nastavite čitati kako biste saznali kako optimizirati funkciju jetre za bolju kožu.

Linka iznutra iznutra

Kao što neuravnoteženo crijevo može dovesti do probijanja, nakupljanje toksina u jetri također se može manifestirati kao nesavršenosti kože.

"Jetra je jedan od naših glavnih puteva za uklanjanje toksina", kaže Naturopath Edward Group, osnivač Global Healing Center Dopplement Brand Brand. "Razmislite [što] pijete, jedete, pa čak i zrak koji dišete-svi [toksini u tim stvarima] filtriraju se kroz jetru. A vaša koža je izravan odraz onoga što se događa u vašem tijelu."

"Vaša je koža izravan odraz onoga što se događa unutar vašeg tijela."

To znači preopterećenje škakljivih tvari-bilo da su one zagađivači u okolišu, upalna hrana ili alkohol pojavljuju se na vašem licu. "Kad je jetra zagušena i ne može razgraditi toksine, vaše tijelo se trudi da pročisti te toksine na druge načine, poput vaših pora", kaže Group. (Kad razmišljate o bulji od akni koji se često javljaju tijekom čišćenja, ovaj koncept ima smisla.)

Faktor masti

Jetra nije samo u uklanjanju toksina-također je odgovoran za razbijanje masti. Kad orgulje ne donosi svoju igru, žlijezde koje proizvode ulje u koži imaju tendenciju da pokupe Slack, kaže Guido Masé, glavni travari u Urban Moonshine, liniju organskog bilja i tonika u apoteli u stilu apoteka.

"Paketi jetre Trigliceridi i kolesterol u proteinske brodove", to je kako se masnoća šalje u tkivo na skladištenje ", objašnjava on. "Ako to ne ide dobro, [masnoća] može samo cirkulirati u krvotoku, a umjesto toga se koriste lojne žlijezde."

Kad se to dogodi, kaže, to može biti stresno za vaš ten i može poremetiti ulje na vašoj koži (aka sebum). "Ako sirovina koju vaše tijelo koristi za proizvodnju sebuma [iz krvotoka] ima materijal topiv u masti koji je upalni ili pun toksina, puno toga može završiti u sebumu", kaže Masé. (Jao.)

A onda, to je grad zagušenja, pogotovo ako jedete masti koje nisu tako zdrave. "Kvaliteta i količina masti u krvotoku utječu na to koliko je gust taj sebum", dodaje Masé. "Što je deblji, veća je vjerojatnost da je začepiti pore."

Kako njegovati jetru

Ako je sretna jetra jednaka sretnoj koži, kako točno možete pomoći oba organa u najboljem redu? Prema grupi, sve se vraća u čistu jelo.

"Većina vaše prehrane trebala bi se sastojati od svježeg, organskog voća, povrća i sirovih orašastih plodova i sjemenki", kaže on. "Ako jedete meso, kada je moguće, kupite organske i slobodne vrste."Jedenje zdravih masti i izbjegavanje upalne hrane, uključujući bilo što prerađenu ili prženu volju također pomažu vašoj jetri de-stres.

A što je s dodacima? "Gorko bilje, poput mliječnog čička, aktiviraju metaboličke procese jetre i pomažu u uklanjanju netopljivog masnog materijala kroz žuč", kaže Masé. "Korijen korijena i korijena grožđa iz Oregona također su dobri za to, a uobičajeno ih koriste travari kako bi pomogli u kroničnim problemima s kožom."

A znoj znoja nije loša ideja, u cijeloj grupi bilježi da treninzi "stimuliraju vaše tijelo i pomažu u olakšavanju uklanjanja toksina", pa čak i praksa meditacije može pomoći. "Emocije mogu biti dobar način da znate je li vamtra u skladu", kaže Crysler. "Stres, napetost, ogorčenje i bijes pokazuju poremećaj."

Dakle, sada imate još jedan organ na koji ćete obratiti pažnju u potrazi za jasnim tenkom, ali hej, bilo što za taj #Nofilter život, točno?

Ovih 11 dodataka također će vam dati čistu, blistavu kožu. I evo jednodnevnog plana obroka za suludo dobar sjaj.