Osjećajte se kao Judy Greer iz vašeg vlastitog života? Evo što terapeuti žele da znate o podržavajuj energiji karaktera
Kako znati jeste li se nagnuli * previše * daleko u ulogu sporedne likove u vlastitom životu
Ronjenje svesrdno U ulogu sporednog karaktera mogla bi značiti prebacivanje u sjenu uspjeha svog prijatelja glavnog karaktera (ili utjeloviti teret njihovih borbi). "Energija koju trošite na druge mora doći iz obilja", kaže Watson. “Ako ne trošite vrijeme radeći svoju stvar i nadopunjavajući tu energiju, izgubit ćete mogućnost da učinkovito budete tamo za druge, a da se također ne izgubite.”
Kako možete znati kada vaš luk za sporedni lik prolazi na nezdravi teritorij? Pazite na svoju tendenciju prema dva ponašanja: otvoreni ljudi-ugodni ili besplodno "spašavanje.”Prema Rawlinsonu, bivši izgleda kao zanemarivanje vlastitih potreba, želje ili sklonosti da usreći drugu osobu. A potonji izgleda kao pokušaj popravljanja ili rješavanja problema drugih ljudi (ili drugih ljudi, po tom pitanju) kako bi se osjećali potrebna, voljena ili kao da imate važnu svrhu služiti. U oba slučaja vjerojatno ćete završiti prioritet pitanja ili odluka drugih ljudi nad vašim vlastitim.
"Kad se ne njegujete sebi, često se pojavljuju osjećaji neprimjerenosti i niskog samopoštovanja", kaže Watson. Odatle je lako početi zamjerati vrijeme provedenih s ljudima kojima vam je tako duboko briga, kao što je vaš nagon da popravite, spašavaju ili im udovoljite, stavljaju odvod u vašu vezu. "Ovo će se s vremenom osjećati prilično prazno", kaže Watson. Da ne spominjem, to je sklizak nagib prema gubitku vlastitih ciljeva, što može ometati vaš osobni rast.
Da biste izbjegli taj scenarij, ključno je uspostaviti ravnotežu između podrške drugima i glumanja u vlastitoj emisiji. "Definitivno postoji ples koji radimo u zdravim, uravnoteženim vezama gdje ponekad odlazimo i podižemo druge ljude, ali kad trebamo, još uvijek smo u mogućnosti zakoračiti u središte pozornosti", kaže Rawlinson.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
