Fit Flows su ekvivalent treninga snage sunca

Da biste to radili u vlastitim treninzima, sinkronizirajte svoje znoj sa glazbom i krenite kroz svoje pokrete jedan za drugom da uzimate duge pauze između. Dakle, da biste uzeli primjer iz jedne od Roachovih nedavnih klasa (koji me prokleto ubio), započnite s plućima s jednim nogama, a zatim dodajte čučanj, a zatim dodajte u tisak, a zatim dodajte na let na prsima, tako da vi „Izrada na potezima i radeći ih u brzom slijedu. Metoda se može primijeniti na vaše ruke, noge, jezgra-sve, stvarno-sve dok se kroz nju krećete kroz protok. I da: Donji psi su potpuno neobavezni.

Nekoliko drugih načina da uzdrmate svoj trening (i učinite ga ugodnijim): hakirajte svoje guranje kako biste ih napravili put Lakše i predstavite malo Hiipa u svoj život, aka HIIT trening koji se neprimjetno uklapa u vaš svakodnevni život.