Za dobro zaokruženu rutinu isprobajte sve tri verzije. I pogledajte videozapis u nastavku kako biste bili sigurni da je vaš obrazac za drobljenje besprijekoran.
Beskrajni broj drobljenja i naopačke situpcije nije jedini način da radite svoju jezgru: evo kako ga uključiti u svoje vježbe. Ili možete isprobati ovaj joga protok, koji će zapaliti cijelu stvar.