Od Guette do Cardi B.-Evo kako DJ -u svoje popise za reprodukciju kako biste srušili svaki trening

Kad ste ga spremni nazvati danom provesti neki jedan na jedan vrijeme sa svojim alatom za oporavak po izboru, imajte na umu da je i glazba važna i u vašem hlađenju. "Slušajući sporu pjesmu dok se protežete, može vam pomoći otkucaji srca, a krvni tlak srušen", dr. Hutchinson kaže. Pomislite: Vance Radost nad Nirvanom.

Za svoj sljedeći znoj sesh pokušajte strujati 25-minutnu kardio pumpu Nine Dobrev ili nekoliko fave melodija Baracka Obame.