Zabava i trezvenost nisu međusobno isključiva i ta stvarnost treba normalizirati
Vaš prijatelj vam kaže: "Napijmo se i zabavimo se."Ili možda kažu:" Imamo tako pijan sinoć-nije tako zabavna?”Ovisno o osobi koja daje ove izjave i njihovoj specifičnoj pozadini i odnosu prema alkoholu, takvi osjećaji mogu biti potpuno benigni. Ali čak i tako, pojačavaju ideju da je pijenje preduvjet zabave kao odrasla osoba. Staviti taj pogrešan naziv u krevet, najnovija epizoda Bunar+dobar podcast usredotočuje se na to zašto je potpuno moguće zabaviti se bez pijenja i zašto je normaliziranje te sposobnosti tako ključno.
Slušaj puna epizoda ovdje:
Od početka je vrijedno napomenuti da za mnoge ljude trezvenost nije izbor, toliko koliko je potrebno rješenje alkoholizma ili ovisnosti o alkoholu-kao što je u početku bio slučaj za Holly Whitaker, autorica autorice Prestanite kao žena: radikalni izbor da ne pijete u kulturi opsjednutoj alkoholom. "Drugima, ova ideja da se ne pije [može se činiti] vrlo kontrakulturnom. Čudno je ne sudjelovati u nečemu što većina ljudi radi ", kaže ona u epizodi.
Ovaj osjećaj izolacije za ne-obojeve također se može proširiti i na ljude koji su iz zdravstvenih razloga jednostavno odabrali trijezan način života (koji može uključivati regulivijeno raspoloženje i pojačano fokus) ili druge osobne razloge izvan alkoholizma. I to samo naglašava koliko je važno preispitati bilo kakve pretpostavke koje biste mogli imati o onima koji ne piju. Susret s trijeznom osobom trebao bi biti jednako iznenađujući kao susret s nekim tko uživa u noćnoj čaši crvene boje i u tom slučaju ne biste trebali sumnjati da se nijedna osoba više zabavlja od druge.
"[Suhi siječanj] normalizira razgovor oko odmora od alkohola i pomaže normalizirati trezvenost za ljude koji apsolutno ne mogu piti."-Holly Whitaker, autor knjige Prestanite kao žena: radikalni izbor da ne pijete u kulturi opsjednutoj alkoholom
Na neki način, suhi siječanj ili tradicija odustajanja od alkohola tijekom prvog mjeseca u godini, pomaže pomaknuti iglu prema naprijed u tom smjeru. "To normalizira razgovor oko odmora od alkohola", kaže Whitaker. "A također pomaže normalizaciji trezvenosti za ljude koji apsolutno ne mogu piti."
Kako trezvenost i trezvena kurioznost postaju sve normaliziraniji
U nekim sferama, normalnost ne pijenja (iz bilo kojeg razloga) već je stekla privlačnost, a alkoholne marke nisu imale izbora nego uzeti u obzir znatan broj ljudi koji ne naručuju alkoholna pića. Nove bezalkoholne ponude olakšavaju koktel bez pića, bilo da ste u udobnosti svog doma ili bara ili restorana.
"Do 30 posto ljudi u restoranskim ustanovama ne pije", kaže MJ Gottlieb, suosnivač aplikacije Sober Social Network Loosid, u epizodi podcasta. “Dakle, odjednom ste vidjeli neke od najvećih alkoholnih marki na svijetu koji ulažu u bezalkoholne marke pića. A onda ste vidjeli restorane koji se udvostručuju u stvaranju mocktails -a. Shvatili su [postoji] vrlo, vrlo velik dio svoje klijentele koji odlučuju ne piti.”S konglomeratima pića i ugostiteljskom industrijom izravno se bave ovom populacijom, bez alkohola može biti neprimjetniji potez nego ikad.
I sigurno postoji moć u isprobavanju ove vrste trezvenog životnog načina života, ako ni iz kojeg drugog razloga osim da se prijavite u vezi s alkoholom i potvrdite sami da se doista možete zabaviti bez pijenja. "Ako se osjećate kao da vam treba alkohol [da biste se zabavili], možda će vam se nešto blokirati-nešto zbog čega trebate izaći iz" The Now ", čak i ako niste alkoholičar", kaže Gottlieb. I odvojite malo vremena za istraživanje trezvenosti moglo bi vam pomoći da shvatite što je to i kako biti ugodnije biti u potpunosti prisutan, bez alkohola.
"Ne mislim da svi trebaju biti trijezni, ali mislim da ako ste na putu do samootkrivanja, morat ćete pogledati stvari koje biste mogli koristiti da biste izbjegli sebe", kaže Whitaker. A ako je alkohol jedan od njih, stavljanje u stranu moglo bi vam pomoći da se vratite na svoje prirodno Zabavno jastvo. "Ne samo da možete imati beskrajno zabavnije trijezno, već se zapravo možete sjetiti što ste učinili sljedeći dan", kaže Gottlieb.
Stručnjaci u ovom članku
- Holly Whitaker, Holly Whitaker je spisateljica i stručnjakinja za trezvenost. Autorica je Quit Like A Woman: radikalni izbor da ne pijete u kulturi opsjednutoj alkoholom.
- MJ Gottlieb, suosnivač i izvršni direktor Loosid-a, besplatne digitalne platforme za trijezno zajednicu
Za dodatne detalje o tome kako bi mogao izgledati trezveni ili trijezan životni stil (koji je još uvijek prepun zabave), slušajte cijelu epizodu podcasta ovdje.
Ako vi ili voljena osoba trebate podršku za poremećaj zlouporabe droga, možete pronaći pomoć 24-7 putem SAMHSA -ova nacionalna linija za pomoć Na 1-800-662-HELP (4357).
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
