Imajte frenemy u svom društvenom krugu? Evo DOS -a i ne za mirno koegzistiranje

Evo DOS -a i nemojte za kako imati frenemiju u svojoj društvenoj grupi

Učinite: shvatite što stoji iza tih osjećaja

Da bi napravili plan za kretanje u interakciji s ovom osobom, i terapeut Shontel Cargill, LMFT i Jackson savjetuju introspekciju o tome što pokreće vaše osjećaje. Razmislite zašto vam se ne sviđa ova osoba ili njihova tvrtka i što je točno o njima što ne odjekuje s vama. Dalje, te podatke možete upotrijebiti za odlučivanje vrijedi li uopće komunicirati s njima. Ako je odgovor da, smislite način da to učinite dok još uvijek poštujete vlastite granice i standarde. Zapamtite, imate moć oblikovanja ove dinamike.

Učinite: Budite uljudni i građanski, ali ne i lažni

Učenje kako imati frenemije unutar svoje društvene skupine zahtijeva da se ponašate uljudno i civilno. To se proteže i na to kad su u vašoj prisutnosti, a ne: kada govorite o ovoj osobi u njihovoj odsutnosti, najbolja je praksa biti neutralan i pozitivan. Inače riskirate da se skrenete frenemija teritorij u neprijatelj teritorija.

Moguće je (i preporučljivo!) da to postignem bez nepoštenog ili lažnog. Vodeći s poštovanjem oko nekoga koga niste najdraži je marker zrelosti i nužan dio održavanja suradnje s frenemijima, kaže Jackson. Govoreći stvari i ponašati se na način koji je nepokolebljiv s načinom na koji se stvarno osjećate, bilo bi "tamo gdje ulazi.”Na primjer, reći nekome da im je lice da mislite da je sjajna kad stvarno ne, neljubazno je i nepošteno.

Nemojte: pokušajte okrenuti ostale u grupi protiv frenemije

Izraditi poteze da preokrenete druge u svoju društvenu skupinu protiv svoje frenemije u nadi da ćete ih izbaciti iz veće grupe, loše je savjetovan, bez obzira na to kako to učinite. Bez obzira dijelite li nesuravajuće podatke o svojoj frenemiji kako biste podigli nogu u situaciji, predstavivši ultimatum onima iz grupe da bi odabrali vas ili njih, ili neki drugi potez, vjerojatno se neće ljubazno odraziti na vas ili služiti Dobro ste u svojim prijateljstvima s drugima u grupi.

Prema Jacksonu, ovo može uzvratiti jer pozicionira vas kao osoba koja donosi dramu i kaos dinamičnoj grupi. Odrasli često ne reagiraju dobro na to da im se kaže s kim se mogu ili ne mogu družiti, tako da ova ruta nije najbolja za putovanja ako vaš cilj drži grupu zajedno, držeći svoje mjesto u grupi ili oboje.

Učinite: Procijenite svoje mjesto u grupi

Zapamtite da morate odlučiti tko su vaši prijatelji i s kim provodite vrijeme. Ako je oko vaše frenemije ima tendenciju stvaranja problema-ili čak jednostavno ne napunite svoju šalicu onako kako se osjećate interakcije sa svojom grupom prijatelja, općenito bi trebalo došlo vrijeme za ponovno ocjenjivanje svog mjesta u ovoj grupi. To je posebno istinito ako ljudi s kojima se obično slažete ne zanimaju privatno vrijeme s vama.

"Ako ova osoba utječe na vaše iskustvo s cijelom grupom, morate pogledati neke stvari."-Danielle Jackson, trenerica prijateljstva

Ljudi se mijenjaju i rastu, a gubitak prijateljstva može biti težak i bolan. Ali možda će vam se bolje služiti uklanjanje iz određenog okvira ako se stalno posvećujete trudu da održavate mir s nekim tko vam se ne sviđa. "Potičem ljude da pogledaju koliko ste spremni učiniti da biste ostali u grupnoj dinamici koja vam možda više neće služiti", kaže Jackson. "Ako ova osoba utječe na vaše iskustvo s cijelom grupom, morate pogledati neke stvari."

Nemojte: suočiti se s njima, osim ako to ne možete učiniti produktivno i s poštovanjem

Kao što zna svaki gledatelj franšize pravih domaćica, razgovori s problemima s drugom osobom-posebno frenemijom-nije uvijek produktivan i ponekad može pogoršati neuobičajenu situaciju. Kako bi se osigurala da je strategija rješavanja sukoba produktivna, ključno je prvo osigurati da su ljudi koji sudjeluju na istoj stranici o ciljevima rasprave. "Ljutnja, razočaranje i frustracija zaista vas izvlače iz vaše igre u smislu komuniciranja na zdrav način", kaže Cargill.

Dakle, ako mislite da bi vam razgovor s frenemijom mogao pomoći da postavite svoje ciljeve o tome kako dobro koegzistirati u grupi prijatelja, imajte na umu da se prethodno pojasnite onome što se nadate da ćete dobiti od chata. Ako planirate razgovarati o određenoj situaciji koja ne sjedi s vama i objasnite svoje obrazloženje plus ostavite prostor za odgovor, a ne reagirati na njih, to je jedna stvar. Ali suočiti se s nekim da im kaže da ih smatrate iritantnim, na primjer, nije korisno i vjerojatno će učiniti da civilno krenete prema naprijed.

Učinite: Izdvojite vrijeme s grupom odvojenom od vaše frenemije i budite selektivni s pohađanjem na grupnim događajima

Zapamtite, imate kontrolu nad načinom ponašanja, a vježbanje ove stvarnosti može vam pomoći da se postavite za uspjeh u frenemijama u vašem širem društvenom krugu. Jedna strategija kojoj biste se mogli obratiti kako biste pomogli je minimiziranje koliko često ste oko ove osobe, kad je to moguće. "Ovisno o tome koliko stresa zapravo dovodi do toga da budete oko ove osobe, morate biti selektivni oko toga koliko se bavite njima", kaže Jackson.

Odlučite sami koja je vaša tolerancija da budete oko dotičnog frenemije dok ostajete civilni i uljudni. I zapamtite da imate kontrolu nad koliko ste komunicirali s tom osobom i u koje postavke. Na primjer, vjerojatno ne trebate prisustvovati intimnim rođendanskim zabavama ove osobe.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.