Voda od meda je super hidratantna, niska kiselina alternativa limunovoj vodi koju stručnjaci za zdravlje crijeva vole

Zdravstvene prednosti medene vode

Kirsten Jackson, Rd, dijetetičarka za zdravlje crijeva i vlasnik klinike za liječenje hrane, kaže da HoneyDew sadrži mnoštvo hranjivih sastojaka, poput vitamina C (više od 50 posto vaših dnevnih potreba po obroku) i kalija (više od 10 posto vaših dnevna osnovna vrijednost), ali naravno da biste morali popiti a mnogo od medene vode da bi iskoristili ove prednosti-ne, odnosno, uvijek jedete voće nakon što pijuc. Rossi također napominje da je HoneyDew dobar izvor kalcija i prepun je fitokemikalija (ali isto tako su i mnoga druga voća i povrća, pa slobodno eksperimentirajte s raznim dinjama ili voćem u sezoni kako biste pronašli dodatak pravog vode za vas).

Kao što je rečeno, medena je opcija prepuna hranjivih sastojaka koja može podržati odgovarajuću hidrataciju, postići blistavu kožu i pomoći u izgradnji zdravih prednosti pijenja puno vode i konzumiranja protuupalnih namirnica, poput dinje. Kylie Ivanir, MS, Rd iz Nutrition -a kaže da je voće također u sadržaju elektrolita, tako da je sjajna užina za uživanje prije ili nakon vježbanja.

I kao stranu, osim ako vam ne iritira želudac, svi zdravstveni stručnjaci kažu da nema ništa loše u pijenju kiselih pića poput vode limuna. "Uostalom, limun nema šećera i visok je vitamin C, koji je moćan antioksidans", kaže Ivanir. Tl; Dr? Ili može biti sjajna opcija sve dok ove pića ne tretirate kao liječenje za sve zdravstvene probleme i umjesto toga uživate u njima za okus, hidrataciju i moguće povećanje hranjivih tvari koje mogu donijeti.

Kao i uvijek, vaša je najbolja oklada da iskoristite pune koristi od voća poput medene kazne, koristite ga cjelovitim u receptima, poput ove krastavce, medene salate i feta salate ili ovog smoothie metvice koji također sadrže druge hranjive, hidratantne sastojke za Ohladite vas tijekom onih psećih dana ljeta.