Kako je dijagnosticiran tumor na mozgu promijenio je wellness navike Kate Walsh

Zvuči kao nešto što bi se dogodilo na Grey's Anatomy ili Privatna praksa, Nije u stvarnom životu: 2015. godine liječnik Kate Walsh rekao joj je nešto što nitko nikada ne očekuje da čuje: "Imate tumor na mozgu."Glumica nije javno razgovarala o svojoj dijagnozi, ali privatno je njezin svijet bio okrenut naopako dok se pripremala za veliku operaciju kako bi uklonila tumor.

Sada, dvije godine kasnije i potpuno se oporavio-prvi je put govori o svom iskustvu udružujući se s Cignom, naglašavajući važnost dobivanja godišnjeg pregleda. (Da, čak i ako odete na Gyno i Derm jednom godišnje, imati GP još važno. Prema centrima za kontrolu bolesti, ako svi u Americi dobiju preventivnu njegu koja im je potrebna, bez obzira na njihovu dob, to spašava otprilike 100 000 života godišnje.)

"Odlično mi ide. Imao sam potpuni oporavak i stvarno imam sreće ", kaže Walsh. "Jedine nuspojave koje imam su pojačani osjećaj sluha i [miris]."To je rečeno, njezino iskustvo promijenilo je i njezin pogled na život i dobrobit za dobro. "Sada, radim manje i samo na projektima koje volim umjesto da me uvijek konzumiraju sa sljedećom stvar. I puno sam prisutniji i više uživam u životu."

"Važno je razviti [samoosvjest] rituale na isti način na koji je prioritet prehranu i vježbanje."

Dok Walsh kaže da je uvijek redovito vježbala-posebno voli pilates, a joga-she kaže da su je njezina dijagnoza i liječenje naučili da sluša što njeno tijelo treba više. "Definitivno dajem prioritet samooznosti na način koji ranije nisam", kaže. "Većina ljudi, posebno žena koje su užurbane majčinstvo, karijeri, roditeljstvo, sestrinsko, kćeri, supruga, čekaju dok ne bude pravi problem da poduzmete akciju. Ali važan je razvijanje [samooskrbi] rituala na isti način na koji je date prioritet prehranu i vježbanje."I da, to uključuje redovne preglede, ali kupke s mjehurićima i čašu vina s prijateljima također.

Također je promijenila način na koji meditira. Dok Walsh kaže da je godinama vježbala transcendentalnu meditaciju, sada prakticira pažljivost. "Gledamo vaše misli i osjećaje i usredotočena na dah i stvarno je sjajno", kaže ona. I u posljednje vrijeme te su misli uglavnom bile usredotočene oko jednog osjećaja: zahvalnost.

Ako vaša rutina samozatajanja treba malo pomoći, pokušajte obući jednu od ovih luksuznih haljina i pretvaranje kupke u sveti ritual.