Kako osnivač studija Qila Bridget O'Carroll daje prioritet obrascu preko ega na i izvan prostirke

O'Carroll ima izvorne korijene Alaskan, koji čini Studio Qila, osnovan 2021. godine, prvu internetsku fitness platformu u rodnom vlasništvu. Ideja „guranja kroz nelagodu kako bi se stvorila promjena“ temeljna je načela u fitnes klasama Studio Qila, zajedno s izgradnjom zajednice, samostalnim radnim vremenom i podrškom bipoc grupama. Časovi donacije i udio profita idu u dobrotvorne organizacije, a ove godine Studio Qila pokrenuo je blog kako bi pomogao da daljnje načine na koje se zajednica može vratiti umornim uzrocima.

O'Carroll donosi filozofiju „oblika preko ega“ od svojih tečajeva fitnessa u svakodnevni život i nada se da to rade i njezini studenti.

"Možete uzeti taj mentalitet kada stvari postanu teške u studiju, ali taj mentalitet možete primijeniti i izvan studija u svakodnevnom životu", kaže O'Carroll. “Kao dopuštanje sebi da budete izazovi, dopuštajući sebi da pronađete neko prihvaćanje u tome i dopuštate vam da vam pomogne da rastete.”

Kao voditelj proizvoda u Googleu i osnivačica Studio Qila, O'Carroll kaže da je osnažena i nadahnuta izazovom vođenja vlastitog posla i rada u tehnologiji. Istodobno, dani odmora (često se provodi u kojima se prikrivajući sa svojim psom) ključni su za održavanje te energije. Kako bi podržao ovu vrstu ravnoteže, Studio Qila nedavno je pokrenuo terenske klase i integrirao ove sesije, kao i ukupne dane odmora u novogodišnji izazov.

Odabir "forme preko ega" moglo bi se osjećati posebno teško u siječnju, kada nam sve poruke oko nas govore da gurnemo, gurnemo, gurnemo. Ali u potpunosti priznavanje sposobnosti naših tijela, bilo da je to u modifikaciji, danu visokog intenziteta ili odmoru, može nam pomoći u kretanju u Novoj godini i šire.

"To je ravnoteža", kaže O'Carroll.

Novogodišnji izazov Studio Qila započinje 9. siječnja. Možete se prijaviti ovdje, a ako ste novi korisnik, dobit ćete 40 posto popusta. Još jedan blagdanski poklon od Bridgeta: Koristite kôd Wellandgood pri odjavi za 10 USD, što je ekvivalent jedne besplatne klase. Ako to razmišljate, isprobajte ovaj 18-minutni trening Bridget O'Carroll napravljen za dobro+dobro je vidjeti je li sjedenje u osjećaju i prioritet formi nad egom za vas.