Kako se najbolje hraniti za svoj zodijački znak, prema antidiet nutricionistu i astrologu

Pročitajte dalje kako biste pronašli prehrambenu gestu za svoj zodijački znak, plus Gallagherov prilagodljiv Intel o tome kako jesti za svoj znak u skladu s tim.

Kako jesti za posebnu energiju vašeg zodijačkog znaka, prema certificiranom nutricionistu i astrologu

Ovan

Prehrambena gesta: Elastičnost

Kako jesti: Kardinalni znak kojim je vladao Mars, skloni ste pokrenuti stvari s jakom iskru, ali koji se tijekom vremena mogu lako puhati ako ne napunite. I tu dolazi otpornost kao vaš vodeći princip za izradu prehrambene prakse. Važno je jesti za energiju, što god to značilo, kaže Gallagher: "Iz perspektive hrane, želim da se osjećate podržano na svim svojim avanturama."To bi moglo značiti usredotočenje na vlakna ili bjelančevine pri svakom obroku kako biste se pokrenuli tijekom dana.

Bik

Prehrambena gesta: Zadovoljstvo

Kako jesti: Osjećate sve stvari, Cijelo vrijeme, kao znak koji je možda najviše u kontaktu sa svih pet osjetila. Kao rezultat toga, ugodno iskustvo prehrane u uvjetima ambijenta, mirisa, pa čak i obloge hrane donose vam onoliko radosti kao i bilo koji određeni prehrambeni predmet. Zato Gallagher sugerira da se uključi u kvalitetu užitka i ronjenje u hranu kao izvor senzacionalnog uživanja. Možda to znači da prioritet za maštovitu rezervaciju ili se obraćate nečemu božanski dekadentni kada se pojavi trenutak.

Blizanci

Prehrambena gesta: Prilagodljiv

Kako jesti: Vaš je znak fleksibilan, razigran i dinamičan, pa zašto i vaša prehrambena praksa ne bi trebala biti? "Pravila krute prehrane obično neće letjeti za Blizanci", kaže Gallagher. "Ako otkrijete da se vaš okus mijenja s raspoloženjem, najbolje je nagnuti se u to: umjesto obroka ili priprema obroka, možda svaki dan odlazite na tržište i samo odaberite sve što izgleda dobro-to je jednako valjano, " ona kaže. Slično tome, možda će biti korisno češće jesti manje obroke ili dok ste u pokretu, za razliku od pokušaja da se rasporedi svoj raspored oko unaprijed postavljenih obroka.

Rak

Prehrambena gesta: Udobnost

Kako jesti: Budući da rak vlada tijekom srednjeg dijela, uključujući grudi, rebra i maternice-možda će vam biti važno da se osjećate sigurno i sigurno, instinktivno, u okruženju prehrane. Tu se udobnost igra kao vaša prehrambena gesta: Uzimanje koraka za smirivanje bilo kakvih vrtlog misli ili stresora prije jela, a okruženje voljenih osoba na obroku može vam lakše probaviti, kaže Gallagher. "Ili bi udobnost mogla značiti i doslovno upoznati koja se hrana osjeća dobro u vašem tijelu, a koja vam je neugodna i puštajući da vas vodi", kaže ona.

Leo

Prehrambena gesta: Ognjište)

Kako jesti: Kao fiksni vatreni znak, na zabavu donosite tonu topline, gdje je Gallagher izveo ovo srce (dio tijela nad kojim Leo vlada) i ognjište. "Sve se odnosi na hranu kao sredstvo za proslavu i okupljanje", kaže Gallagher. "Mogli biste naći radost u okupljanju ljudi, dijeljenju hrane i malo dodatnim s hranom, bilo previše-bilo da to znači doslovno ići na fantastične preljeve ili završni dodir ili postaviti stol na poseban način."

Djevica

Prehrambena gesta: Osjećaj crijeva

Kako jesti: Prehrana vam je vjerojatno prilično velika stvar na neki način, oblik ili oblik, jer Djevica vlada nad probavnim sustavom. Zbog svoje analitičke prirode, mogli biste otkriti da kad se usredotočite na hranu, stvari postaju numeričke: "Djevica ima tendenciju da se zaglavi u praćenju onoga što jedu ili praćenju kalorija ili makronaredbi", kaže Gallagher, ali to nije skloni su terapeutski i zapravo vas mogu odvojiti od crijeva znajući kada je u pitanju hrana ", kaže ona. Povratak u kontakt s njom zahtijeva povjerenje sebi-a ne aplikaciji ili prehrani-da znate što vam najviše njeguje.

Vaga

Prehrambena gesta: Uravnotežiti

Kako jesti: Simbolizirana vaga, vaš znak ima sklonost ravnoteži i to se sigurno proteže na način na koji jedete. Sa stajališta prehrane, to bi moglo značiti usredotočenje na uravnoteženje razine šećera u krvi, kaže Gallagher, možda osiguravajući da jedete u pravilnim intervalima i odaberete stabilizaciju hrane bogate cjelovitim zrncima ili zdravim mastima. Ili, to bi moglo značiti s obzirom na šire ravnotežu na vašem tanjuru pri svakom obroku, odražavajući mješavinu gušće hrane i lakše. Bilo kako bilo, Gallagher upozorava na bilo koju verziju procjene hrane za bibre; Ako ustanovite da mentalno označavate hranu kao dobre ili loše, uzgoj razgovora o neutralnoj hrani pomoći će vam da se vratite u uravnoteženo stanje.

Škorpija

Prehrambena gesta: Transformacija

Kako jesti: Kao i kod Djevice, vaš je znak usko omotan probavom: Dok Djevica vlada želudac i tanko crijevo, Škorpion vlada debelom crijevom ... i transformacijom koja se u njoj događa. "S Škorpiom je fokus na pomaganju tijelu da pretvori hranu u energiju", kaže Gallagher. Dakle, vaš prehrambeni plan mogao bi dati prednost fermentiranim namirnicama bogatom probioticima, zajedno s prebiotičkim hranom prepunim vlaknima kako bi se stvari pokrenule i redovito. Samo pazite da se previše ne vratite u ono što treba dobiti van vašeg tijela, kaže Gallagher: "Škorpioni će se možda privući intenzivnim 'detox' dijetama, ali to će vas ostaviti gore za nošenje."

Strijelac

Prehrambena gesta: Istraživanje

Kako jesti: "Strijelac je promjenjivi vatreni znak-koji je u osnovi vatra u pokretu", kaže Gallagher. I taj isti živahni duh pokreće i avanturistički sagitarski pristup hrani. "Istraživanje iz prehrambene perspektive može značiti doslovno istraživanje hrane s kojom niste upoznati, pa čak i da taj put hrane učinite dijelom vašeg redovnog života", kaže ona. A to bi također moglo značiti eksperimentiranje s hranom koja ima različite učinke na vaš živčani sustav-možda, posežući za umirujućem hranom kada se osjećate anksiozno ili hvatajući stimulirajuću ili energijuću hranu kad ste sporo, dodaje ona.

Jarac

Prehrambena gesta: Izdržljivost

Kako jesti: Vaš lagani planetarni vladar, Saturn, sve je ustrajan u dugotrajnom stanju. A da biste učinili isto i utjelovite svoje vrijednosti oko napornog rada, korisno je i orijentirati svoj prehrambeni pristup oko prehrane. To često znači prioritet namirnicama bogatim proteinima, koja će vam zaista pomoći u udaljenosti, kaže Gallagher. Slično tome, namirnice za izgradnju kostiju poput orašastih plodova, lososa i lisnatog povrća također će morati napraviti popis namirnica, s obzirom na to da Jarac vlada preko kostiju i zglobova.

Vodenjak

Prehrambena gesta: Autonomija

Kako jesti: Ako ste skoro provalili kroz vlastiti odjeljak misleći da već znate što je za vas, onda možete, u stvari, biti u pravu. Vodenjak nikad nije bio znak da ide po knjigama, a sličan autonomni pristup prehrani mogao bi vam biti najbolji oklada. "Budite svoj vlastiti stručnjak i vlastiti autoritet da smislite ono što vam odgovara", kaže Gallagher. A kad sjednete da pojedete obrok, pokušate isključiti ili prilagoditi bilo koju okolnu tehnologiju ili buku: "Vodenjak može biti vrlo osjetljiv na električnu energiju, energiju i tehnologiju, što može ometati njihovu sposobnost uživanja u iskustvu prehrane", kaže Gallagher.

Riba

Prehrambena gesta: Sloboda

Kako jesti: Kao promjenjivi vodeni znak, možda ćete osjetiti potrebu da se proširite izvan ograničenja i granica koje su definirali drugi. "Pokušajte davati bezuvjetnu slobodu da jedete ono što biste željeli jesti i pogledajte kako to mijenja vaš odnos s hranom", kaže Gallagher. Budući da Ribe ima tendenciju da apsorbira energiju drugih, također biste mogli razmotriti korištenje prehrane kao način da učvrstite svoje energetske granice i imunološki sustav, ona dodaje: "Hrana može biti vaše stabilno sidro u vodi."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.