Fitness industrija često isključuje ljude s bipokom i većim bodom. Evo kako se ovi profesionalci za vježbanje bore protiv toga

Puno je inherentnog pritiska da "pogledate dio" ili da želite pogledati dio, kaže Luca Page, osnivačica Radikalnog fit-a, teretane pozitivne zajednice za tijelo za Queer, Trans, BiPoc, velike tjelesne i masne ljude i njihovi saveznici s različitim sposobnostima u Oaklandu u Kaliforniji. "A ako te dvije stvari nisu vaša stvarnost, može se osjećati stvarno otuđujuće učiniti nešto tako ranjivo kao što je pomicanje tijela pred drugim ljudima u tom prostoru.”

Znam taj osjećaj previše dobro. Kao crna, dijabetičarka koja iznosi 5'10 ”i teži negdje u rasponu od 170 do 180, ne uklapam se u ono što velika većina fitness industrije smatra zdravim, prihvatljivim tijelom. Niti ću ikad. I zato sam prestravljena pokušati ponovo početi vježbati.

Kad bih češće odlazio u teretanu, uvijek bih bio bolno svjestan svoje prividne neadekvatnosti. Često sam bila jedina prisutna crna žena (ili možda, ako imam sreće, jedna od nekoliko). Primijetio sam da su instruktori i drugi ljudi koji vježbaju imali svoja očekivanja i unaprijed zamišljene pojmove o mojim sposobnostima. Treneri bi puhali pored mene kako bi ponudili svoje usluge bijelim, atletskim teretanima. Učitelji joge nikada se nisu trudili da mi pomognu u svojim pozima. Bilo je suptilno, ali ti mali trenuci zanemarivanja su se nagomilali i na kraju ostavili da se osjećam nelagodno.

"Definitivno sam se osjećao neviđeno na satovima joge i tradicionalnim fitnes prostorima zbog svoje utrke, ali i zato što ne odgovaram monolitu crne koji mnogi bijeli i crni ljudi dodjeljuju crnu kulturu", dijeli Abiola Akanni, nigerijsko-američka Edukator joge koji je stvorio jogu by Biola, niz internetskih tečajeva koji promoviraju crni wellness.

Akannijev rad inspiriran je vlastitim putovanjem kako bi pronašao svoj identitet. Poput mnogih crnaca koji su odrasli u pretežno bijelim prostorima, ona se borila s potvrdom sebe. "Kao rezultat toga, odrastao sam hiperkritičan, mnogo puta zlostavljajući tvari kako bi otuđio osjećaje izolacije i stalno nastupao u prostorima nisam se osjećao kao da pripadam", kaže ona. “S vremenom sam odustao od vlasti i izgubio vlasništvo u vlastitom tijelu.”

Joga joj je pomogla da pronađe svoju autonomiju i moć. "To me njegovala kroz deflektivna uvjerenja i pružila pristupačnu znanost da ispuštam traumu koju sam držao u svojoj podsvijesti", kaže ona.

Ta vrsta ozdravljenja može se dogoditi samo u zaista uzdižućem okruženju. Nažalost, kao što stranica ističe, tradicionalni prostori za teretanu često su mjesta na kojima su sposobni, debelobični i prehrambeni osjećaji snažni. „Postoje snažne stalne poruke o guranju sebe kraj svoje granice da smršavite ili stvorite tijelo koje smatra prihvatljivim bijelim nadmoćnim objektivom, što je najmanje nepunjavalo i često štetno za ljude koji ulaze u ove prostore koji su 'drugim', kažu oni.

Zamislite uobičajene mantre za fitness poput "Zaradite svoj desert", "Bol je slabost napuštajući tijelo" ili "Ako ne stisnete svoj plijen, nitko drugi neće.”Takva vrsta poruka je izbačena desetljećima. Industrija nam je govorila davno prije nego što smo se neki od nas rodili-da bi naša motivacija za vježbanje trebala biti sramota. Trebalo bismo se sramiti bilo kakvih kolutova u želucu ili celulita. I trebali bismo se sramiti ako ne trošimo dovoljno slobodnog vremena vježbajući.

Industrija nam je govorila davno prije nego što smo se neki od nas rodili-da bi naša motivacija za vježbanje trebala biti sramota.

Danas neki fitness profesionalci aktivno rade na tome da fitness postane uključiviji. Na primjer, Akanni nudi pakete poput "Tečaj za samostalnu jogu za" jak crni WOMXN "i" tečaj za samostalnu jogu za prihvaćanje naše jedinstvene crnokose "koji podržavaju crne ljude koji isključuju i povezuju se sa sobom. Kroz mogućnosti poput sesija jedan na jedan i vježbi za samo-studij, ovi tečajevi potiču korisnike da otkrije neke štetne pripovijesti koje su se gurnule na crne ljude.

"Ne-performativni" je deskriptor koji se često pojavljuje na Akannijevoj web stranici. To je razlika za koju kaže da je osigurati da ljudi znaju da ovaj oblik joge nije u skladu s savršenom pozom. "Radi se o dijeljenju prakse izvan poza s inkluzivnog leće, kako bi se apeliralo na tijela koja zapadna joga nesvjesno previdi", kaže Akanni.

Zato je stvorila Iya, njezin najnoviji pothvat. To je joga platforma "Za sve nesreće koji se nisu nigdje uklapali, ali su željeli agenciju u vlastitom tijelu i sposobnost da budu ono što jesu kad nitko ne gleda, na prostirku i izvan njega.”

Stranica se može odnositi na osjećaj kao misfit. "Većinu života živio sam u većem, smeđem tijelu, pa čak i kad sam se stvarno bavio vježbanjem, nikad se nisam osjećao osobito mirno kad se pomičem svoje tijelo", objašnjavaju oni. Čak i kad su radili u tradicionalnim fitness prostorima, još uvijek se nisu osjećali kao da pripadaju. “Teško je biti moje autentično ja.”

Stranica je stvorila teretanu Oakland kako bi njegovala vrstu okruženja za koju su žudili. "Radikalno fit bio je nadahnut nedostatkom prostora koje smo vidjeli koji imaju ove etos", kažu oni. “Njegujemo prostor koji je uključen i zabava! Pokret bi trebao biti usredotočen u radost ljudi-bez sramote ljudi. Radost će vas zadržati, a cilj je učiniti pokret doživotnu praksu.”

Pogledajte web stranicu radikalno Fit i dobit ćete osjećaj energije u teretani. Ne samo da se u pisanom obliku moraju oglašavati da je to prostor za sve, već imaju i animacije crnaca, ljudi s invaliditetom i ljudi različitih tipova tijela koji uživaju u vježbanju. Ta se raznolikost vidi i u osobljem teretane.

A njihove su klase široke kao i klijentela kojoj se bave. Radikalno fit ima trening bez obzira na propusnost ili sposobnosti. Ako ste queer i Bipoc, i tražite vježbanje kako biste poboljšali snagu i pustili malo pare, na primjer, za vas postoji klasa: "BBQ: BRY i BROWNE QUEERS.”

Stranica kaže da je omiljeni trening powerlifting. "Powerlifting se dokazao ljudima iznova i iznova koliko su jaki i potpuno se kreće oko stereotipa o tome kako netko izgleda", objašnjavaju oni. “Ljudi su uvijek zadivljeni koliko se osjećaju snažno i osnaženo i nejasno kad rade s valjkom.”

Da budem iskren, još uvijek sam zabrinut zbog povratka u zamah vježbanja. Ali nakon što sam čuo za ovakvu vrstu posla, osjećam se osnaženim da pokušaju rutinu fitnessa ponovo: Podsjećam da je ono što je ispravno za moje tijelo put, bez obzira na to što mi je fitness industrija rekla.

Prvi put sam uzbuđen zbog povratka svoje kondicije i tijela. I, suprotno onome što sam nekada mislio raditi, to se osjeća stvarno dobro.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.