Kako se nositi kad ste ljubomorni na veze svog prijatelja s drugim prijateljima

6 savjeta da prestanete biti ljubomorni na druge prijatelje svog prijatelja

1. Razmislite o vašim očekivanjima

Prije svega, odvojite trenutak da razmislite o svojim očekivanjima u vezi s prijateljstvima. Shvatite da različiti pojedinci imaju raznolike kapacitete za održavanje odnosa, a ta istina ne odražava vašu vrijednost ili simpatičnost. Ako vaš prijatelj ima druga bliska prijateljstva, to nije kucanje vaše veze.

Procijenite da li vršite nepotreban pritisak na sebe ili svog prijatelja i pokušajte usmjeriti fokus na vrednovanje kvalitete vremena koje provodite zajedno, umjesto da ga uspoređujete s drugima.

2. Komunicirajte otvoreno

Učinkovita komunikacija je od vitalnog značaja u bilo kojem odnosu, uključujući prijateljstva. Ako se osjećate udaljeno ili manje povezano sa svojim prijateljem, ključno je mirno izraziti svoje misli i emocije. Pristupite razgovoru s empatijom i razumijevanjem, naglašavajući svoju sveobuhvatnu želju da ojačate vezu.

Na primjer, recite svom prijatelju kad im nedostaje. Uzmi inicijativu i zamolite svog prijatelja za vrijeme da se družite ili razgovarate telefonom. Zapamtite, samo zato što se osjećate ljubomorno na druge prijatelje svog prijatelja ne znači da to znaju. Iskreni dijalog može pomoći u premošćivanju jaza i potaknuti dublju vezu između vas dvoje.

3. Kultivirajte vlastite interese

Prirodno je željeti provesti više vremena sa svojim prijateljem ako se osjećate nesigurno u kvaliteti svoje veze. I jednako je važno njegovati vlastite interese i baviti se neovisnim aktivnostima. Uključivanje u hobije, pridruživanje klubovima ili zajednicama i istraživanje novih iskustava pružit će vam osobno ispunjenje i proširiti vaš društveni krug. Njegujući vlastiti osjećaj za sebe i sreću, postajete manje oslanjali se na jedno prijateljstvo za ispunjenje.

4. Prigrlite vrijednost različitih prijateljstava

Svako je prijateljstvo jedinstveno i služi različitim svrhama u našem životu. Umjesto da druge veze svog prijatelja gleda kao prijetnje, prigrlite raznolikost prijateljstva. Prepoznajte da vaš prijatelj može imati različite obveznice s drugima na temelju zajedničkih interesa, povijesti ili kompatibilnosti. Zdravo je i normalno da ljudi imaju razne prijatelje koji ispunjavaju različite uloge. Razumijevanje i prihvaćanje ove istine može ublažiti osjećaje konkurencije i omogućiti vam da cijenite posebnu vezu koju dijelite sa svojim prijateljem.

5. Usredotočite se na kvalitetno vrijeme

Umjesto da se usredotočite na ukupnu količinu vremena koje provodite sa svojim prijateljem (i usporedite s tim koliko vremena provode s drugima), dajte prednost kvaliteti vaših interakcija. Kad imate priliku provoditi vrijeme sa svojim prijateljem, učinite to. Uključiti se u smislene razgovore, aktivno slušati i stvarati nezaboravna iskustva. Kvalitetno vrijeme često može nadmašiti broj sati provedenih zajedno, krivotvorivši dublju vezu i učiniti prijateljstvo ispunjenije.

6. Potražite podršku od drugih

Kada se bavite osjećajima nesigurnosti ili usamljenosti unutar prijateljstva, traženje podrške drugih prijatelja ili voljenih osoba može biti od pomoći. Dijeljenje svojih osjećaja s pouzdanim povjerenikom može vam omogućiti da se izrazite i steknete vrijedne uvide. Uz to, traženje podrške od drugih može vam pomoći da proširite svoj društveni krug i uspostavite nove veze, poboljšavajući cjelokupnu mrežu socijalne podrške.

Biti u prijateljstvu u kojem vaš prijatelj ima više prijatelja i možda im je bliži nego što je to s vama može biti izazovno. Ali možete proći kroz bilo kakve osjećaje ljubomore tako što ćete iskreno komunicirati, usredotočujući se na vlastite osjećaje i interese, a ne uzimajući to osobno. Prijateljstva su vrijedna i vrijedna, a kvaliteta nije resurs koji možete izmjeriti koristeći vrijeme.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.