Kako raditi 'rad u' treningu, tako da netko tko koristi opremu koju želite nikada nije znak zaustavljanja vježbe
Ako imaju više od jednog seta, King kaže da treba razmotriti nekoliko stvari prije nego što pitate: "Smeta li vam ako radim s vama?”Da biste bili sigurni da trening radi za vas oboje.
Kako odabrati pravu osobu s kojom će označiti tim
Dvije su važne stvari prilikom odabira pravog partnera za posao kako biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme. Prvo je procijeniti možete li koristiti istu težinu i/ili koliko bi bilo teško učitati/istovar ploča kako biste mogli raditi. Drugi je provjeriti visinu druge osobe, ovisno o vrsti opreme koju koristite jer ne želite pomicati visinu varke u čučnju, na primjer, između svakog seta, na primjer, između svakog seta , jer će pojesti vrijeme i učiniti oba treninga manje učinkovitim.
"Ako ste osoba koja ima prvo pravo na varku ili stroj, prihvatljivo je da u ovom scenariju uskratite posao, ali opet, budite pažljivi da netko čeka i pokušava dalje koristiti na pet do pet 10 minuta maksimalno ", kaže King.
Pravi etiket za trening u radu
Nakon što ste pronašli osobu koja će vam omogućiti da radite s njima (woo-hoo), najvažnije je biti uljudan partner. Sjetite se zlatnog pravila i tretirajte drugima kako želite da se prema vama postupa. "Između svakog seta vraćate opremu natrag u prvobitno stanje osobe koja je bila prvo tamo", kaže King, koji dodaje da biste trebali obrisati i dezinficirati opremu nakon što završite prije nego što se trgujete.
Dijeljenje prostora i rad zajedno omogućava svima da nastave naprijed prema svojim fitnes ciljevima što učinkovitije. Samo budite sigurni da se približavate ljudima koji su otprilike na vašoj kondicijskoj razini (i visini) i bili pristojni kad ih pitate u vašem može raditi s njima. "Rad nije težak", kaže King, "pogotovo ako se radi s poštovanjem.”
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
