Kako se holistički riješiti akni

6. Vaši geni vas predisponiraju na prištiće

Čak i ako vam je lice bez akni i niste postali žrtva nijednog od spomenutih krivca, dr. Loretta kaže da ponekad bak postoji bez stvarnog uzroka i samo je naslijeđena, genetska stvar. Nijedan komplet kod kuće ne može vas testirati na aknama-gen-jedan ne postoji. Ali predispozicija za ciste, poremećaje imunološkog sustava, višak androgena ili osjetljivost na androgen su svi faktori koji mogu utjecati na akne.

Kako holistički liječiti akne

1. Tuširajte se nakon što vježbate

Preskakanje linije za tuširanje u vašem studiju ili teretani može uzrokovati niz problema s kožom. Znojna odjeća je uzgajalište bakterija i uobičajeni uzrok stražnjih akni. Ako stvarno nemate vremena za pranje nakon vježbanja, spakirajte neke nježne maramice i presvlačenje odjeće.

2. Pravi rublje na reg-u-preskočite listove sušilice

Prljavi ručnici mogu uzrokovati prištiće. Tako mogu i vaši grudnjaci, koji imaju tendenciju da sakupljaju bakterije da se ne opraju dovoljno. (Evo koliko često biste trebali oprati grudnjake, FYI.) Što god radite dok pravite svoje stvari, međutim, nemojte koristiti listove za sušenje jer ostatak filma može uzrokovati proboj.

3. Dodajte više protuupalnih namirnica u svoju prehranu

Akne nisu problem s kožom. Doista liječenje holistički vjerojatno će značiti prilagođavanje prehrane i uzimanje dodataka za bistru kožu. Jedan od načina na koji se možete boriti protiv propadanja je povećanje protuupalne hrane i sastojaka u svojoj prehrani. Započnite s vodičem ovog početnika za vezu crijeva-akne.

4. Pokušajte ići bez mliječnih proizvoda

Iako vaša koža može biti osjetljiva na brojne namirnice ili sastojke koji bi mogli dalje iritirati vaše leđa, dr. Loretta kaže da je mljekar jedna od najčešćih namirnica koja može pogoršati ili uzrokovati baknu. Pokušajte ga izrezati nekoliko tjedana i provjerite postoji li vidljiva razlika.

5. i leđa treba njegu kože

Održavanje kože hidrirane (iznutra i izvana) jedan je od najboljih načina za sprečavanje probijanja. Dakle, popijte puno vode i obavezno vlažite leđa. Budući da je područje tako teško doći samostalno, lako je izbjegavati davati mu TLC koji posvetite svom licu ili čak ostatku tijela. Ako imate partnera ili cimera s kojim ste ugodni, zamolite ih da vam pomognu ili dobiju ulja ili losione koje možete prskati kako biste mogli maknuti put do leđa bez akni.

6. Otkrijte pametnu rutinu tuširanja

Operite i uvjerite kosu prvo-a zatim vaše tijelo. Na taj ćete način ukloniti višak proizvoda koji bi inače mogao začepiti pore.

7. Pronađite efektivni tretman za svoj tip kože

Za svoju novu i ažuriranu rutinu tuširanja, pokušajte koristiti proizvod za njegu kože koji sadrži salicilnu kiselinu, sastojak koji ubija bakterije koje uzrokuju primir, vještice ili ulje stabla, ovisno o vašem tipu kože. Kao posljednji korak vašeg tuširanja, dr. Loretta savjetuje da tretman stavite na leđa 3 minute prije pranja.

8. Piling ... samo ne previše

Sloughing Off Dead Skin zvuči kao bezbrižniji način da se pore ne začepljuju i spriječe prištiće. I jest-sve dok ne pretjerate. Evo kako reći je li previše piling. I evo najboljeg načina za pročišćavanje tijela pomoću kemijskih i ručnih opcija. "Često je teško dobiti učinkovitu primjenu aktualnih proizvoda za kućne akne" dr. Loretta kaže. Dakle, ako nakon isprobavanja svih mogućih lijekova kod kuće još uvijek niste vidjeli poboljšanje, ona savjetuje da dobijete 70% oguljenja glikolne kiseline ili hidrataciju jednom mjesečno. Ako problem i dalje traje? Pogledajte dermatologa koji će možda imati još dubinski uvid ili čak propisana rješenja.

Ponekad jednostavno ne postoji rješenje za aknama, ali definitivno ga možete pogoršati kad ste pod stresom.