Kako ubrizgavati dječju radost u svoje treninge i zašto jedan trener slavne
Ako niste sasvim sigurni koje bi vam vježbe donijele radost, Jenkins vas potiče da "budete otvoreni za omogućavanje si da isprobate neke nove stvari i dopustite sebi da budete početnik."Vježbajući na ovaj način," Ne radiš to u svrhu "želim ojačati i toniti svoje tijelo", radite to u svrhu da se zabavite i igrate igru ", kaže Jenkins. Ovaj način razmišljanja može vam pomoći da se držite rutine, jer se više ne plašite vježbanja kao što ste možda i ranije, već se radimo na zabavi.
Kako bi proširio snagu radosti do pune mjere vježbi, Jenkins ima tendenciju okončanja svojih treninga ohrabrujući klijente na osmijeh. "Kad napustite [trening] i osjećate se dobro, puno ste više osnaženi [i prikladni] da ubrizgavate tu radost i pozitivnu energiju u druga područja vašeg života.”
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
