Vježba plesača oružja koja dokazuje da mali pokreti mogu biti moćni

Uz to, tijekom ovog treninga, "kretat ćete se prilično žustro i stvarno ćete raditi svoju izdržljivost s lakšim utezima", kaže Dong, što je ključno jer održava vaše srce, pluća i cirkulacijski sustav zdravim i jakim. Sve što će vam trebati je skup laganih utega, par limenki za juhu ili nekoliko boca za vodu.

Spremni za početak? Pritisnite Play na gornjem videozapisu da biste slijedili zajedno s 15-minutnim treningom nadahnutih plesačima koji koristi male pokrete za postizanje najvećeg opeklina.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.