Kako se spakirati kao profesionalac za svoje sljedeće povlačenje

Pakiranje torbi za transformacijsko povlačenje važan je prvi korak prema iskustvu koje mijenja ozbiljno život.

Pa, kako maksimalno iskoristiti kvadratne snimke koje vaš kofer pruža? Prema Sukey i Elizabeth Novogratz-Frequent Reaters, sestre i koautori Samo sjednite: vodič za meditaciju za ljude koji znaju da bi trebali, ali ne, Priprema (mentalno i fizički) je ključna.

U nastavku dijele osnovne stvari koje ne želite zaboraviti plus, odgovori na 5 često postavljana pitanja o tome kako maksimizirati dobre vibracije na svom wellness bijegu.

Volim ideju o uniformi za povlačenje. Zašto je to važno?

Elizabeth: Probudiš se ujutro, a to je samo još jedna stvar o kojoj ne treba razmišljati. Nemate telefon; Nemaš ovo. Ne radi se o vašoj odjeći, već samo u prikazu.

Zašto mi trebaju tenisice? Neću li cijelo vrijeme sjediti?

Elizabeth: Većina povlačenja imat ćete vremena za sebe, a većina se drži na prekrasnim, prirodnim mjestima. Stoga ćete htjeti moći izaći istražujući ili ići u šetnju ili ići na trčanje. Obično ćete znati unaprijed zbog kamo idete.

Oboje toplo potičete donošenje vlastitih zalogaja. Bilo koji favorit?

Sukey: Pistacije su dobre. Proteinske šipke. Također nam se jako sviđa naša čokolada.

Dakle, udobna odjeća i grickalice definitivno se uspijevaju. Ali što je sa zabavom, poput knjiga?

Sukey: Ovisi o tome koja je vaša namjera. Ako vam je namjera: "U redu, na ovom povlačenju samo ću se spustiti na Pemu [Chodron]. Samo ću cijelo vrijeme provesti spuštajući ovaj.”To je fenomenalno. Učinite ga cjelovitom, punom zabavom. Ali ako je namjera poput: "U redu, radit ću na ovome, ali dajem sebi 30 minuta svake večeri da samo pročitam svog omiljenog autora.”I to je u redu.

Tamo jedan stvar koja nedostaje na vašem popisu koju očito uvijek spakirate: jedni druge. Kako je imati bestie putovanja?

Elizabeth: Spavamo na krevetima poput jednog centimetara, osim jedan od drugog. Zajedno smo doslovno od trenutka kada se probudimo dok se ne spakiramo. To smo radili svakih nekoliko godina. Također znamo kako se smiriti kad se drugi uznemiri, ali ne činimo se da je to uznemireno kad putujemo.

Sukey: Ako idete sami, sprijateljite se. Imate tu intimu, u redu? Ali kad uzimate nekoga s kime već imate intimnost, mogu vas podsjetiti na te trenutke. To je podsjetnik na vaš rast, gdje ste bili.

Jeste li čuli da vodimo svoje prvo dobro+dobro povlačenje u Palm Springsu ovog ožujka? Iskustva e -poš[email protected] da rezervirate svoje mjesto, što prije.

Savesavesavesave

Savesavesavesave