Kako se prevariti da izbjegnete zdravstvene zamke nesanice

U stvari, Lichstein je čak otkrio da su neki ljudi koji su sebe nazivali nesanice bili su zapravo dobivanje onoga što se kvalificira kao laku noć. Ipak su se još uvijek žalili da su umorni, tjeskobni i depresivni jer su se tako samo identificirali.

Iako precizirate razlog zašto ne dobijate mirovanje noćnog spavanja, možda se može složiti, možda je to jedno vrijeme kada bi poricanje moglo biti korisno?

Evo još nekih savjeta koji bi vas mogli dovesti do slatkih snova. Osim toga, kako bi ponderirana deka mogla pomoći.