Kako izrađujemo svoj Dan zahvalnosti prilagođenim wellnessu

Ne postoji ništa poput praznika: zaboravite sve na svoje popise obveza i rokove za rad nekoliko dana blaženstva okružene obitelji, dobrim prijateljima i čitavom puno dobre hrane. Ali kad krenete kući na Dan zahvalnosti, može biti teško zapamtiti spakirati dozu wellnessa za putovanje.

Moj odmor obično uključuje provesti dan smješten u mom stanu Gornje zapadne strane na Manhattanu (zdravo, higge preopterećenje!): Nakon što smo šetali do Central Parka i gledali Macyjevu paradu Dana zahvalnosti, moj zaručnik i ja mazili smo se s našim psićem, grickalicom na pecivi, proždirući gardeinovu prazničnu pečenu i beskrajne strane (poput mog poznatog pire krumpira i gravura!), i ne-promatranje Netflixa. To je jedna od mojih nekoliko prilika za isključivanje i uklanjanje stresa, bez laptopa na vidiku.

Dok ostajem da živim svoje snove o sebi, drugi dobro+dobri zaposlenici traže vlastitu zdravu tradiciju-bilo da se bavi vježbom s obitelji ili kuham s ljudima do kojih ih najviše brinu.

Evo 8 načina dobro+dobri zaposlenici donose Wellness kući za Dan zahvalnosti.

"Moji su roditelji bili smiješno aktivni cijeli život, ali Chicago zbog Dana zahvalnosti može biti brutalno hladan, pa ćemo često ići u teretanu zajedno-svi radimo naše različite vježbe, a zatim se vratite u auto. Zaista mi je sretno što moji ljudi mogu biti prijatelji iz teretane. (Također sam poznato da se prikradaju Sculptus CorePower, što je vruća klasa joge-težine koja je osobna tradicija kad sam u Chicagu.) Također, kuhanje zdravih jela zajedno je i ritual super-veznjaka. Uvijek se toliko nadoknađujemo dok sjeckamo povrće. Moji roditelji meditiraju, pa ponekad to radimo zajedno, iako sjede duže od mene!"

-Melisse Gelula, glavna direktorica i suosnivačica

"Pokušavam uvjeriti svoju obitelj da je kelj au gratin možda bolji izbor od krumpira au gratin ove godine."

-Lindsay Harnett, menadžer marketinga

"Gurnem članove obitelji da se svake godine prijave za puretinu, bilo da slavimo u svom rodnom gradu u Kansas Cityju, u obitelji mog supruga u Phillyju ili kod kuće u Brooklynu. Sjajno je za povezivanje, a svi započinju dan s endorfinima ... uključujući mene! (Nikad ga nisam propustio, čak i kad sam bila trudna s blizancima.) "

-Liz Plosser, viša potpredsjednica sadržaja

"Ja sam s juga, tako da ništa na stolu nije zdravo, sama po sebi. Moj brat i ja radimo oko toga izrađujući vlastite vegetacijske strane."

-Erin Bunch, spisateljica

"Moj otac i ja uvijek smo zajedno udarali lokalnom planinarskim stazom prije večere. Daje nam vrijeme za druženje, samo nas dvoje, i dobro je učiniti nešto aktivno prije tako velikog obroka. Tada, kad sam kod kuće, provodim što više vremena sa svojim nećacima i to znači puno vremena progoniti ih vani. Nosaju me više od bilo kojeg tečaja za fitness. Ozbiljno! (Ne, ozbiljno, kako djeca nikad ne izlaze iz energije?) "

-Emily Laurence, urednica hrane i zdravlja

"Mi radimo obiteljsku šetnju u parku i odvedemo malu djecu na igralište."

-Tyler del Vento, stariji potpredsjednik, prodaja i marketing

"Obično se trudim trčati ili vježbati tog jutra. Kad sam bila mlađa, moja bi obitelj često prošetala susjedstvom moje Nane-gdje smo godišnje proveli odmor-nakon što smo jeli, pa ću to pokušati vratiti ove godine!"

-Kendall Bryant, upravitelj proizvoda

"Moja mama je zaista dobra u rezanju tisuću povrća i da je Crudité za grickanje cijelo jutro kako bismo mogli zadiviti nešto zdravo i držati prstima od njene hrane i povremeno nadopuniti naše Krvave Marije."

-Ella Dove, video producentica

Evo kako imati zahvalnost na nultu hranu. Također, pogledajte recepte za Dan zahvalnosti.