Svakog jutra sam pio snimak jabučnog octa na tjedan dana, a ono što se dogodilo

Nepotrebno je reći, osjećam se manje od šika dok mi oči odmah vode i mahnito posegnem za čašom vode kako bih ispratio okus iz usta. Proces me vraća u svoje fakultetske dane (tijekom kojih sam srušio snimke ne tako zdravih tekućina koje su bile jednako jake), ali na kredit ACV-a, to odmah budi me.

Osjećam se manje od šika dok mi oči odmah vode i mahnito posegnem za čašom vode kako bih oprao okus iz usta.

U stvari, odmah se osjećam kao da ubija sve loše u mom tijelu (slično kao što rade đumbir za Selenu Gomez) zbog gorućeg osjećaja koji mi prolazi kroz grlo i trbuh-koji, TBH, brinuo me koliko su stabilne moje unutrašnjosti. Ne mogu se ne zapitati: je li to normalno?

Ispada da nije. (Phew.) Iako su predani zdravstveni gurui čini popijte ga ravno u obliku pucanja, kasnije se bavim telefonom s nutricionistom, koji snažno savjetuje razrjeđivanje 1 do 2 žlice ACV -a s 8 unci vode.

"Ne pijte ga ravno", inzistira na tome da se Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, izvršna direktorica i osnivačica Savofull -a, natjerajući da se osjećam pomalo ludo za to samo satima ranije. "Super je kiselo i može nanijeti štetu vašim zubima, jednjaku i probavnom sustavu."

Želite znati više o ACV prednostima i rizicima? Pogledajte ovaj video:

Kakva rutina octa može učiniti za vas

Iako sam još uvijek malo ožiljak od iskustva, odlučan sam slijediti Goldbergov savjet i napraviti drugi (manje agresivan) pokušaj pijenja ACV -a. Unatoč svojoj reputaciji da je nešto što će učiniti da vam usta napravi pucker zbog njegove ekstremne kiselosti (oh, i tog mirisa), ocat ima protuupalna svojstva koja bi mogla potencijalno pomoći sve, od problema s kožom do glavobolje.

To nije sve: to je antibakterijski koji pojačava vaš imunološki sustav (jedan moj prijatelj se zaklinje da je to razlog zašto se nikad, nikada ne razboli), moćni alkalizirajući agent, a kaže se da uglavnom pomaže u probavi. To je zato što je ACV -ova puna jabučne kiseline, za koju se pokazalo da pomaže u crijevima (što u osnovi sve pomaže u svemu).

Wellness napitak može biti solidan kada je u pitanju žudnja za šećerom, jer "gutanje octa pomaže vam da se u kratkom roku osjećate više zasićeno."

Zatim tu su njegove prehrambene moći-Keri Glassman, MS, RD, CDN i osnivač hranjivog života, kaže da pomaže razbiti ugljikohidrate, posebno škrobove (zbog čega bi se činilo da bi ublažilo nadimanje-doduše, velika briga). A wellness napitak može biti solidan kada je u pitanju žudnja za šećerom, jer "gutanje octa pomaže vam da se u kratkoročnom roku osjećate više zasićeno", kaže Goldberg. (Postići!)

Mnogo sam sretnija s ostatkom svoje tjedne rutine, koja uključuje šalicu vode s nekoliko žlica octa umiješanih u nju. Ovo je uočljivo ukusniji i ne mogu stvarno okusiti kiselost. Usporedio bih ga s stvarno zalijepljenom kombučom i proveo sam posljednjih nekoliko godina bacajući bočicu natrag nakon boce 'booch, osjećam se kao da sam nesvjesno trenirao kako bih snizio razrijeđene snimke ACV-a.

Moje tijelo (i koža) na ACV -u

Prvo što primjećujem je da ne dobivam uobičajeni post-5 p.m. Bloat (koji je za mene uobičajeni popodnevni scenarij). Ne da budem TMI, ali otprilike tri dana u režimu također me je učinilo više, er, redovito.

Još jedan prolaz? Iako religiozno pijem a.m. bademov mlijeko latte (i još uvijek to čini tijekom cijelog tjedna), dodavanje octa za ocat daje mi dodatni poticaj energije koji mi pomaže napajanju putem mog popisa obaveza.

Ne da budem TMI, ali otprilike tri dana u režimu također me je učinilo više, er, redovito.

A što se tiče koristi ljepote, činilo se da moja koža ima dodatnu svjetlost-što pokazuje da vam može dati sjaj na više načina nego kao toner (ili je to možda samo iz dodatne vode koju sam pio da bih dobio da dobijem riješiti se okusa octa).

Iako nisam puno bolestan, bio sam u vrhunskom obliku cijelo vrijeme dok sam pio ACV. Ne znam je li to povezano, ali prehladio sam se nekoliko dana nakon što sam prestao. Koincidencija? Nisam siguran, ali sada sam nastavio ponovno shvaćati multitasking elixir (što je blizu svakodnevnog)-ako to čini sve ove pozitivne stvari prilagođene crijevima, zašto prestati?

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.

Prvo objavljeno 7. lipnja 2017., ažurirano 13. prosinca 2018.