Darovao sam fitness pametne satove svima u svojoj obitelji za praznike-i to je kako su nas ojačali (i naši odnosi)
Pa kad sam darovao Fitbit pametne satove svojoj mami, mojoj sestri i meni (jer, samoj ljubavi) prije nekoliko godina, to je bilo više nego samo visokotehnološka čarapa-to je bilo namijenjeno kao dokaz moje podrške njihovom zdravlju i wellness putovanja, nešto što sam znao bi im puno značilo.
U to vrijeme, moja sestra je imala troje djece mlađe od 10 godina-tako je nepotrebno reći, ona je trčala na samo vrijeme kako bi se posvetila svojim wellness navikama i moja se mama borila s osjećajem kao da je cijeli dan zalijepljena za svoj stol na stolu raditi. Tako sam pomislio da će sigurno fitness pametni sat pomoći obojici da izdvoje malo više mene i osjećaju se malo bolje u njihovoj dobrobiti jer se više kreću.
I bio sam u pravu za većinu. Ono što nisam očekivao? Sve wellness prednosti koje su imale vrlo malo veze s koracima praćenja.
Za moju sestru, njezin je fitbit pomogao da se točno kvantificira koliko je truda proveo trčeći uokolo nakon svojih mališana (svaki dan je prikupila puno aktivnih zona, bez da radi "tradicionalne" treninge), zbog čega se prilično osjećala kao super mama. I njezina su djeca toliko voljela ideju o gamiranju pokreta da je na kraju dobila fitbit as za svakoga od njih-tako umjesto da se osjećaju kao da su je njezina djeca povlačila iz svakodnevne wellness rutine, svi su sudjelovali u jednom zajedno i ohrabrujući jedni druge na putu. Totalna obiteljska pobjeda.
Za moju mamu voljela je svoje Fitbitove podsjetnike na satu da se presele, i počela ih je koristiti kao ohrabrenje za preuzimanje prodajnih poziva dok hodate naprijed -nazad oko svog ureda ili da se potpuno odvuče i brzo prošetamo vani. Ne samo da se njezino tijelo počelo osjećati bolje (jeste li znali da je potrebno samo oko 21 minutu vježbanja dnevno kako bi se suprotstavili negativnim učincima sjedenja?), ali razina stresa počela se smanjivati jer se osjećala osnaženom da napravi prave pauze za mentalno zdravlje tijekom svojih užurbanih dana-što je na kraju povećala svoju produktivnost, ne ometajući je dok se prvotno bojala. I u dane kad se osjećala dodatno stresno čak i nakon što joj se pokret pokvari? Mogla bi se uključiti u dvominutnu vođenu meditaciju kako bi joj pomogla očistiti svoj um, ravno iz zgloba.
Što se mene tiče? Volio sam činjenicu da nam je Fitbit aplikacija dala način da ostanemo povezana, iako sam u to vrijeme živio u New Yorku, a moja obitelj bila u Virginiji. Ali čak i iz tri različita grada, uspjeli smo se izazvati jedni drugima na zabavnim natjecanjima i proslaviti jedni druge pobjede-kad postignemo minute naših aktivnih zona, srušimo vježba. (Poboljšanje spavanja bilo je još jedna velika prednost moje fitbit-it otkrila je da sam ne Dobivši toliko dubokog sna koliko sam mislio, a zatim mi je pokazao načine kako to poboljšati.)
Ove godine (upozorenje spojlera!) Nadograđujem njihove trenutne Fitbit Smartwatches na Fitbit Sense, koji sve značajke za jačanje wellnessa koje smo voljeli u našim originalnim modelima na potpuno novu razinu. Dnevni rezultat upravljanja stresom pomaže vam da shvatite kako vaše tijelo reagira na stres, a dnevni rezultat spremnosti govori da jeste li spremni za vježbanje ili biste trebali prioritet oporaviti na temelju uvida o vašem nedavnom spavanju, otkucanju srca i razini aktivnosti.
Osim toga, smisao dolazi sa šestomjesečnim članstvom u Fitbit Premium (koje pretvara podatke u personalizirane uvide kako bi se osiguralo da vaše wellness rutine stvarno rade za vas) i Šestomjesečno članstvo u smirivanju (zujaća aplikacija za spavanje, meditaciju i opuštanje) za koje poznajem moju mamu koja voli meditaciju.
Jer ovdje je stvar: čak i najjači ljudi u vašem životu (i ja bih definitivno Broji moju mamu i moju sestru među najjačim ženama koje poznajem) trebaju podršku, a ponekad su i najznačajnije darove one koji potiču tu snagu. Za nas je to izgledalo kao da navijamo jedni druge jer su nas naši fitbit pametni satovi vodili kroz naša wellness putovanja, a ja osobno jedva čekam da vidim kako nam smisao pomaže da nastavimo prioritet našem dobrobiti i proslavimo našu snagu.
Gornja fotografija: fitbit
