'Ja sam crna žena-sluga je dio moje wellness prakse'

Rasizam globalno otežava crnim ljudima da se osjećaju dobro. Ipak, nastavljamo tražiti wellness. To je očito u sve većem broju crnih organizacija za mentalno zdravlje, sve veće stope crnaca koji prakticiraju jogu, alati stvoreni za nas, od kojih smo podržali iskustva s meditacijom u crnom i sve većem broju crnaca koji prihvaćaju veganstvo.

Unatoč postizanju dobrog osjećaja, bijes se ustraje. Međutim, APA kaže da bijes može biti dobra stvar, jer vas može motivirati da pronađete rješenja za probleme, ali za ljude koji izgledaju poput mene, u to bi moglo biti vrlo teško povjerovati. Crne žene i ljudi koji ne usklađuju, posebno su marginalizirani zbog našeg bijesa. Policili smo se čak i sa spektrom nejednakosti s kojim se svakodnevno suočavamo, što otežava osjećati dobro dok smo bili prisiljeni ušutkati ono što boli.

Ljutnja je put prema wellnessu

U ranim 20 -ima, kad sam počeo redefinirati svoj odnos s bijesom, okrenuo sam se pouzdanim književnim predacima radi vodstva. Glavna prezentacija Audre Lorde iz 1981. godine na konferenciji Nacionalne udruge za ženske studije podsjetila me da je "bijes pun energije i informacija ..." Ovo me naučilo da je moj bijes valjan i može mi pomoći u pronalaženju rješenja.

Radio intervju Jamesa Baldwina iz 1961. godine naučio me kao bijesna crna osoba, "to se ne događa samo ono što se događa. Ali to se događa svuda oko vas."Baldwinove riječi pomogle su mi da shvatim da se rasistički komentari, seksističke pretpostavke, trenutna brisanja događaju mnogim ljudima iz mojih ljudi iz zajednice širom svijeta čudesno je nastavilo postojati i boriti se, a mi smo koristili naš bijes kao gorivo za promjenu.

Pogledao sam Lama Rod Owens, queer, crni budistički učitelj i autora Ljubav i bijes, Tko me naučio da držim prostora za bijes, upoznam njegov temeljni uzrok, identificiram moju povredu i priznajem to.

Owens naglašava da se za crnce, posebno, moramo obratiti našem bijesu i pitati: Što vam treba?"Odjednom sam shvatio da se moj bijes ne može bojati ili potisnuti. Željela je da se dignem prigodom: trebao sam pričati priče o "ljutim" crnim revolucionarima poput Angele Davis i Miriam Makeba. Moj bijes želio je da ga podignem i povratim-htio je biti shvaćen kroz objektiv wellnessa.

Tako sam učinio ono što je moj bijes zahtijevao. Lansirao sam Ljuti Afrikanci: ljubavno pismo ludim crncima, digitalna platforma koja slavi kako bijesni crnci i dalje mijenjaju svijet. Biti ljut može pojačati naš wellness jer se katalizira mijenja, a ja sam želio stvoriti platformu koja je crne ljude podsjetila na tu istinu. Kroz arhive, ljubavna pisma i društveni komentar Ljuti Afrikanci poništava zabludu zbog koje se treba bojati i izbrisati ludi crnci, kad u stvari zaslužujemo svoje cvijeće za pozitivne promjene koje smo unijeli u svijet.

Jesam li još uvijek ljut? Naravno. Ali, moj osjećaj za wellness duboko je ukorijenjen u znanju da moj bijes može poremetiti nasilne i opresivne sustave. Moja bijes može i stvoriti nove načine osiguranja brige crnih zajednica, viđenih, čuti i voljeti.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.