'Ja sam stomatolog i molim vas da isperete usta nakon što pijuckate ova 4 visoko kisela pića'

Uđite: Obično je uputiti se u sudoper na brzi zamah i pljuvanje nakon pijuckanja na kiselim bevs. "Ovo pomaže neutralizirati kiselinu tako što ćete podići razinu pH u usta", kaže dr dr. Benyaminy. (Još jedan prijateljski podsjetnik za one od nas, uključujući i mene, koji nisu bili najjači učenici u srednjoškolskoj kemiji: „Neutralni pH smatra se sedam. Sve što snižava tu vrijednost smatra se kiselim ", objašnjava on.)

Kiselost na stranu, neka od ovih pića sadrže dodani šećer, što pojačava rizik od oštećenja vaših zuba. "Bakterije u ustima hrane šećer i stvaraju kiseli nusprodukt koji dodatno povećava rizik od erozije i propadanja", dr. Benyaminy dijeli.

4 visoko kisela pića koja mogu dovesti do erozije cakline

1. Soda s dodanim šećerom

Ne čudi da slatke sode nisu sjajne za vaše zdravlje, a ta se činjenica također proteže na oralno zdravlje. Dr. Benyaminy kaže da su među najsitnijim pićima, s razinom pH oko 2.5 do 3.5. Kada se konzumiraju redovito i dosljedno, ova gazirana pića "erodiraju emajlicu zuba tijekom vremena, povećavaju rizik od šupljine i uzrokuju primjetno bojenje zbog kombinacije kiselina i šećera", kaže on.

2. Voćni sokovi

Dr. Benyaminy napominje da voćni sokovi koji se kupuju u trgovini također nisu zvjezdani za oralno zdravlje, opet zbog svoje visoke kiselosti i sadržaja šećera. Poziva sok od jabuka (s razinama pH u rasponu od 3.0 do 4.0) i sok od naranče (s razinama pH u rasponu od 3.3 do 4.2) Posebno. Unatoč prehrambenim prednostima svakog od njih kao njihovog antioksidacijskog sadržaja i sposobnosti da se računaju prema dnevnom unosu voća, ako su u stvari 100-postotni voćni sok-i dalje ćete htjeti imati na umu unos. "Oni mogu pridonijeti eroziji zuba i oštećenja emajla ako se konzumiraju redovito i u velikim količinama", napominje stomatolog.

3. Kava

Kao što je * nevjerojatno * kao što je kava (IMHO) zbog svog ukusa, antioksidacijskog profila, i naravno energetski pojačanje koje pruža, manje je zvijezda u stomatološkom odjelu. Da, ima mogućnost da mrlja zube i također je prilično kisela, ovisno o tome koju pivo odaberete. “Kava uglavnom ima pH od 5-5.5 ", kaže dr. Benyaminy. Međutim, on i dalje kaže da je hladna piva manje kisela zbog postupka ekstrakcije. Bez obzira na to da li se usmeno zdravlje, probavno uzrujavanje ili vas oboje brine, možda ćete se htjeti odlučiti za hladne stvari. Također možete kupiti kavu s niskim kiselinama ili se osloniti na vrhnje, dodatnu vodu ili čak sodu bikarbona kako biste omalovažili kiselost.

4. Mineralna voda

Iako pjenušava voda ima mnogo zasluga, ali ne ograničava svoju sposobnost da vas hidrira onoliko koliko i obična h2o Will-a-oni bi trebali biti praćeni s brzim ispiranjem. “Pjenušava voda je izvrsna alternativa redovitim sodama. Međutim, još uvijek je kisela ", dr. Benyaminy objašnjava. Također napominje da su oni s dodanim okusima obično kiseliji od ostalih.

Konačni savjeti

Iako ne trebate potpuno ograničiti ta kisela pića, ispiranje nakon konzumiranja može dugoročno zaštititi vašu caklinu i zube. Osim toga, dr. Benyaminy predlaže korištenje slame, kad je to moguće, zaobići izravno izlaganje tekućine zubima.

Također savjetuje da se dugotrajno ispija. "Što su duže vaši zubi izloženi kiselom piću, to je štetniji", dr. Benyaminy zaključuje.