Ja sam liječnik funkcionalne medicine, a ovo je najčešća pogreška koju vidim s povremenim postom
Drugim riječima, post određeno vrijeme ne znači da se pažnja ne bi trebala igrati izvan vašeg prozora na postu; Što jedete svi vrijeme. Prevremeni post može pomoći u smanjenju bezumnog podneva ili kasnonoćnog zalogaja tog ponašanja Promijeni DR. Hyman ističe da to može dovesti do stvarnih koristi, ali još je uvijek važno napuniti zdravu, cjelovitu hranu kad god vi čini Sjednite na vrijeme obroka.
To je samo još jedan dokaz koji pokazuje da je dosljedno jedenje zdrave, razumno porcijene hrane ono što stvarno djeluje-bilo da ste isprekidani post ili ne.
Savjeti za zdravu hranu zbog kojih ćete se osjećati energičnijim:
Evo čitavog rječnika planova zdrave prehrane, tako da ih možete usporediti. Osim toga, što registrirani dijetetičar misli o ketogenoj prehrani.
