'Ja sam gastroenterolog, a upravo se to događa s vašim zdravljem crijeva kad prestanete piti'

"Želudac je otporan organ koji se prilično brzo odbija", kaže dr. Sonpal. "Gastritis bi trebao zacijeliti za nekoliko tjedana. Ako imate čir, alkohol sprječava ozdravljenje čira, pa će i u tome pomoći. Za nekoliko tjedana do mjeseci, vile tankog crijeva trebali bi se poboljšati."Nakon nekoliko tjedana suplementacije pre- i probioticima, vaš mikrobiom crijeva također bi trebao odbiti natrag. Naravno, ako vjerujete da se bavite ozbiljnim gastrointestinalnim problemom, posavjetujte se s primarnim liječnikom.

Ako ste svoju konzumaciju alkohola zamijenili protuupalnim alternativama, počet ćete vidjeti prednosti za nekoliko kratkih tjedana.

"Kad prestanete piti alkohol, prirodno počinjemo konzumirati druge tekućine, poput vode i voćnih sokova, a na kraju jedemo više vlakana", kaže dr. Sonpal. "Ono što se na kraju događa je da i naš debelo crijevo postaje zdravije."

Ali što se događa ako uzmete ovo resetiranje, a zatim nastavite konzumiranje alkohola? Ako želite održati prednosti, dr. Sonpal kaže da ćete morati shvatiti kako vam izgleda umjerenost.

"Svaka osoba ima svoj vlastiti barometar. Znam da ako popijem nekoliko pića u noći, dobro sam. Ali više od dva, moja žgaravica počinje glumiti ", kaže on. "Sve ovisi o svakom pojedinom pacijentu i pragu svake pojedine osobe. Također ovisi o vrsti alkohola. Za neke ljude tvrdi alkohol ima tendenciju da uzrokuje više poteškoća od ne tvrdog alkohola poput vina i piva. Teško je reći."U svakom slučaju, umjerenost, kaže, naziv je igre.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.