'Ja sam zdravstveni trener, a ovo je jedini zdravi recept za protein smoothie koji će vam ikada trebati'
Ovaj broj može biti koristan kada ocjenjujete što je na vašem tanjuru (ili u vašem blenderu), napominje, jer možete ciljati na nešto manje od četvrtine vašeg širenja kako biste osigurali proteine-bilo da je to iz životinjskih proizvoda, biljaka, ili kombinacija oboje. "Jedemo proteine kako bismo dobili aminokiseline i možemo dobiti aminokiseline iz svih biljnih hrane koju jedemo", kaže ona.
Iako su smoothie uvijek dobar izbor obroka za kada ste u pokretu, Robinett preporučuje da ih pojedete žlicom, a ne slamom kada je to moguće kako bi pomogao u probavi. "[Jedenje smoothie sa žlicom] malo je manje iznenađenje nego odbiti veliki smoothie, bacati ga u želudac i reći:" Sretno, probavni enzimi, obrađuju to ", kaže ona.
A kad je vaša kombinirana izmišljotina u zdjeli, morate se malo više zabaviti s nekim teksturiranim dodacima. Robinett je djelomičan prema nekoliko specifičnih sastojaka za krune za koje vjeruje da najbolje dovršite videozapis kako bi saznao koji i kako bi se specifični recept za smoothie pomiješao u njezinu apoteku dnevno.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
