'Ja sam MD, a ovo su neočekivano ljetno zdravlje za koje biste trebali znati'
Da, hidratacija, zaštita od sunca i opušteni stav su ukupni ljetni wellness spajalice-a ne, ne treba vam puni status ljekarne za svaki dan plaže ili roštilj. Ali jedna stvar koja bi mogla pomoći? Ovaj dodatni uvid MD -a o iznenađujuće čestim pitanjima koja vam sezona može baciti put.
"Svi želimo imati sigurno i zdravo ljeto, ali ponekad se mogu dogoditi ljetni zdravstveni štucanje", kaže Karla Robinson, dr. Med. Za sve Amerikance. Povrh vrućine, "Mnogi ljudi također sudjeluju u više aktivnosti na otvorenom, a mogu biti aktivniji općenito, što također može pridonijeti drugim zdravstvenim problemima koje vidimo u ljetnim mjesecima.”
Ti se čimbenici mogu odigrati na različite načine, od natečenih stopala do opeklina sunca, ali sve što se pojavi, dr. Robinson preporučuje Goodrx Health kao destinaciju za pouzdan Intel o zdravstvenim pitanjima, tako da se možete brže vratiti na noge. Tim liječnika, ljekarnika i zdravstvenih stručnjaka može vam pomoći da prođete sve informacije vani (jer se suočimo s tim, zdravstvena zaštita je složena). "Želite li uštedjeti novac na receptima ili želite izravno razgovarati s pružateljem usluga putem Goodrx Care, možemo vam pomoći", kaže ona.
U nastavku saznajte više o iznenađujuće uobičajenim zdravstvenim problemima kako biste zadržali svoj radar dok odbijate od veslača do piknika (s Goodrx Health u stražnjem džepu). I zapamtite: "Važno je slušati svoje tijelo", kaže dr. Robinson. "Ako imate novi simptom koji vas brine, obavezno razgovarajte o svojim problemima sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite."
Pomaknite se prema dolje da biste saznali više o neočekivanim zdravstvenim problemima u ljetu, prema MD -u.
1. Bolest koja se prenosi hranom
Bilo da se radi o vrtnoj zabavi ili roštilju u dvorištu, živite za Al freska ljetni obrok. Evo stvari: Hrana koja je obično ohlađena, sirova ili djelomično kuhana mesa, voća, povrća, jaja i mliječnih proizvoda-osjetljive su na brzi rast bakterija kada su izloženi toplini i vlažnosti, kaže DR. Robinson. A ti uvjeti mogu dovesti do bolesti koje se prenose hranom poput salmonele. Jednostavno popravljanje? Držite hladan hladnjak pri ruci i budite sigurni da ćete pohraniti ostatke u roku od jednog sata od posluživanja.
2. Krvarenje iz nosa
Krivite na svojim nebeskim sjedalima na bejzbol utakmici-ili samo vrući, suhi zrak sezone. "Također može doći do povećanja alergena ili zagađivača okoliša u ljetnom vremenu", dodaje DR. Robinson. "Ove promjene u okolini mogu iritirati oblogu nosa."
Kako bi spriječio krvarenje iz nosa, ona preporučuje korištenje slanog spreja dva puta dnevno kako bi se nosni prolazi ostali vlažni. I još jedan savjet: "Većina ljudi misli da biste trebali nagnuti glavu natrag kako biste zaustavili krvarenje iz nosa", dr. Robinson kaže. "Zapravo je najbolje sjediti uspravno, ali nasloni glavu naprijed. To sprečava krv da silazi niz dišni put ili u želudac.”
3. Altetsko stopalo
Ljetna vrućina donosi znojna stopala. "Toplina i vlaga promiču rast gljivica koji mogu dovesti do nogu sportaša", kaže dr. Robinson. Infekciju, koja se obično širi na bazenima, tuševima i svlačionicima, lako je izbjegavati. “Nošenje cipela i čarapa koje omogućuju nogama da diše i ostanu hladni i suhi mogu vam pomoći. Obavezno osušite noge i nožne prste nakon znojenja ili tuširanja.”I dajte svojim vodootpornim sandalama svakodnevno pranje sapunom i vodom.
4. Infekcije kvasca
A govoreći o vrućini i vlazi, obavezno dajte malo TLC -a tamo dolje. Visoke temp, vlaga i sati provedeni u vašem kupaonici mogu dovesti do prekomjernog rasta kvasca i uzrokovati nelagodu u vaginalnom području. "Definitivno želite izbjeći usku odjeću i tkanine koje mogu zarobiti znoj i toplinu", dr. Robinson preporučuje. "Umjesto toga, odaberite labave, prozračne tkanine koje vas hlade. Ako lijekovi bez recepta ne djeluju na vaše simptome, obratite se pružatelju zdravstvene zaštite.”Da, to je još još točka za protočne hlače.
Imam još pitanja? Pogledajte Goodrx Health za više zdravstvenih informacija ovog ljeta i šire.
