'Nemoguće je dobiti dovoljno proteina i još 3 mita o veganstvu koje su razbili dijetetičari
Mit 2: Ako vas zanima upravljanje težinom, trebali biste ići vegan
Prema Rifkinu, ako tražite zdravo sredstvo za upravljanje težinom, vegan može ili ne mora raditi. "Svoju težinu upravljate veganskim, ali također biste mogli pretjerano konzumirati kalorije", kaže ona. Mnogi proizvodi za zamjenu veganskih mesa imaju visoku količinu kalorija i zasićene masti. Ako imate wellness cilj upravljanja težinom, posebno je važno dobiti pomoć registriranog dijetetičara koji može pomoći u stvaranju plana koji oboje radi za vaše potrebe hranjivih tvari i zapravo je realan za vaš način života.
Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli o čemu registrirani dijetetičar misli o izvan burgera i nemoguće namirnice, dvije najpopularnije marke veganskih mesa:
Mit 3: Biti vegan je skupo
Svakako, možete prikupiti prilično ogromni račun za trendovske veganske proizvode, ali Rifkin kaže da se također može pridržavati veganske prehrane dok je u tijesnom proračunu. "Smrznuti voće i povrće, konzervirani grah s niskim natrijumom, kao i sušeni grah, samo su nekoliko veganskih namirnica koje su relativno pristupačne", kaže ona.
Ponavlja se da veganska prehrana nije za sve. Ali ako je to nešto što želite isprobati, budite sigurni da možete pogoditi svoje hranjive ciljeve bez probijanja banke da to učinite, uključujući to sve važne proteine koji mogu uzrokovati da neki skeptici imaju kravu.
