Moguće je oprati negativnu energiju pod tušem--7 afirmacija za pomoć
Mandybur kaže da ova potvrda "govori o tom dugoročnom nagonu koji ljudi moramo koristiti vodu kako bismo nam pomogli da se osjećamo ne samo čisto, već obnovljeno i revitalizirano, emocionalno i duhovno.”
2. “Neka ova voda opere sve što mi ne služi.”
Razmislite o ljudima u vašem životu koje ste identificirali kao da vam ne služi. Možda je to prijatelj kojeg osjećate, nema za vas na isti način kao što ste tu zbog njih. Ili je to možda nešto što ste držali zarobljeni, ogorčenost ili povrijeđenost-što znate da nije dobro za vas i da ste shvatili da trebate pustiti.
"Predlažem da napravite malo vizualizacije i učinite mentalnu namjeru da se ovaj tuš i voda u kojoj se kupate, čišćenje i čišćenje energije dok govorite ove mantre glasno", kaže trenerica za osnaživanje Natalia Benson.
3. "Ovim čišćenjem tijela započinjem ispočetka."
"Čišćenje sebe služi više od praktične svrhe", kaže Moore. Da bi naš tuš u potpunosti očistio negativnu energiju koju bismo mogli doživjeti, ona potiče ljude da se prijave sa sobom prije i nakon što se tuširaju.
Neka pitanja koja si treba postaviti: kako se osjećam dok ulazim u ovaj tuš? Kako se osjećam sada kad sam se tuširao? Prvo pitanje može vam pomoći da prepoznate koje osjećaje trebate prepustiti da biste započeli ispočetka, dok ovo posljednje pitanje može donijeti zahvalnost zbog koje ćete se osjećati bolje nakon showa.
4. "Osjećam se svježe, živo i lijepo."
Ova mini mantra savršena je za jačanje samopoštovanja, što također nudi mnoštvo dobrobiti prednosti. Afirmacija također ima ugrađenu praksu zahvalnosti putem riječi "živa", jer implikacija je da je biti živa jednako važno i divno kao i osjećati svježe i lijepo (što je, naravno, istinito).
5. "Volim i zahvaljujem svom tijelu na svemu što mi čini."
Moore predlaže da izgovorite ovu potvrdu dok se čistite čistim tako da imate priliku surađivati sa cijelim tijelom i učiniti ovu afirmaciju moćnijom.
6. “Ja sam moćan i u miru.”
Ponavljanje je ključno kada učite, a to vrijedi i s afirmacijskom praksom. Imajući to na umu, izgovaranje ovih specifičnih riječi kao potvrde o tuširanju pomoći će vam da internalizirate moć i mir, kaže Benson.
"Kad stvorite namjeru-čak i s nečim naizgled svjetovnim kao i tuš-možete doživjeti više mira, osnaživanja i povjerenja u druga područja vašeg života, jer njegujete dublju samosvijest", kaže Benson.
7. “Trenutno sam na sigurnom i suverenom.”
"Biti namjeran [ili suveren] u bilo kojem dijelu našeg života izuzetno je osnažujuće i mirno izaziva", kaže Benson, koji predlaže promjenu perspektive oko tuširanja tuširanja. „Zamislite da je vrijeme za tuširanje vrlo jednostavno čišćenje [praksa] koje objavljuje vaš dan i očekivanja svih ostalih i energije i vraća vas kući sebi.”
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
