Izgubiti kućnog ljubimca u raskidu najteži je dio dijeljenja o kojem nitko ne govori-postoje savjeti za rješavanje
Da se lakše kreće, Silvershein preporučuje da prođete kroz sedam faza tuge (šok, poricanje, bijes, pregovaranje, depresija, testiranje i prihvaćanje), jer iako moji kućni ljubimci nisu umrli, više nisu bile aktivne figure u mom životu. Osim toga, Carter i Silvershein nude savjete za obradu novog normalnog kućnog ljubimca.
1. Dopustite bol
Dopustite se da osjetite sve osjećaje, kaže Silvershein. "Brži su ljudi u stanju shvatiti da će osjetiti ove osjećaje da ih ne odbacuju i samo ih doživljavaju-da bi bilo bolje. Ljudi su teško obraditi. Ako se dopustite da se procesuirate, možete proći kroz to."
Pa kad val tuge padne nad vama kad vidite psa sličnog izgleda na ulici ili mačku dok se pomičete kroz Instagram, prepustite se da vam je ono što vaše tijelo želi učiniti učiniti. Suzbijanje sebe samo je odgađanje postupka.
2. Zamijenite podsjetnike
Nakon mog raskida, moj je telefon još uvijek bio prepun stotina fotografija mojih štenaca i, kad se jedan pojavio, izbio bih u suze. "Uklanjanje podsjetnika i slika ili igračaka za kućne ljubimce i stvaranje novih aktivnosti u vremenu koje ste proveli s kućnim ljubimcem mogu vam pomoći", kaže Carter.
"U vremenu u kojem ste odveli svog psa u šetnju ili krenuli prema parku za pse, napravite nešto drugo. Zamijenite jutarnji zvuk lajanja pticama Chirping ili nešto drugo što vas probudi. Zamijenite te trenutke nečim što nije podsjetnik na vašeg ljubimca tako da vaš um ide na bolje mjesto."-Margena Carter, LMFT
"U vremenu u kojem ste odveli svog psa u šetnju ili krenuli prema parku za pse, učinili nešto drugo", dodaje ona. "Zamijenite jutarnji zvuk lajanja pticama Chirping ili nešto drugo što vas probudi. Zamijenite te trenutke nečim što nije podsjetnik na vašeg ljubimca tako da vaš um ide na bolje mjesto."Zvuči oštro, ali može vam pomoći da očistite svoj um dok se bavite tugom.
3. Naučiti od toga
Kad se raspad dogodi, vi i vaš bivši očito morate shvatiti tko nastavlja vlasništvo nad kućnim ljubimcem. Ponekad to rezultira borbom, ponekad ne, a ponekad se ljudi odluče podijeliti skrbništvo (nešto što Silvershein ne preporučuje, jer kaže da to može komplicirati kretanje iz same veze). Bez obzira na tijek akcije, to je logistička prepreka koju možete izbjeći sljedeći put kad podijelite kućnog ljubimca s voljenom osobom.
"Ljudi moraju biti svjesni unaprijed-trebala bi biti kućna ljubimca, baš kao i predznaka", kaže Carter. Silvershein se slaže, dodajući da iako ljudi nikad ne misle da će prekinuti sa svojim s.O., Od vitalnog je značaja uspostaviti planove u slučaju da se dogodi nezamislivo.
4. Razmislite o vlastitom kućnom ljubimcu
Naravno, najsjajnija mogućnost da prođe iz cijelog depresivnog scenarija je potencijal da na kraju dobijete drugog kućnog ljubimca. Ali dok vrijeme ne dođe, možete potrošiti QT s krznenim prijateljima koji vas ne pokreću. "Pitajte prijatelja sa psom ako možete gledati njihovog ljubimca za vikend ili volontirati u skloništu za kućne ljubimce", kaže Carter.
Ja osobno, prilično uvijek uvijek pitam strance na ulici mogu li maziti njihovog psa i toplo preporučujem. Možda je to čak i oblik terapije izloženosti. I FWIW, danas mi ide bolje ... većinu dana (u redu, dobro sam, ali još uvijek imam kutiju tkiva u blizini za svaki slučaj).
Na svjetliju notu, evo zabavnog pogleda na slavne osobe i njihove kućne ljubimce. A to su zdravi IT-psovi Instagrama (ovdje umetnite srce).
