Meditacija je povećana od 2.900%-ovdje su 3 učitelja pažljivosti kažu da vam je potrebe za prostorom kod kuće

Imajući sve to na umu, trenerica Simkina, Mattinglyja i Meditacije Josephine Atluri, tu su da podijele svoje osnovne stvari u sobi za meditaciju u nadi da bi Intel mogao nadahnuti vaš vlastiti prostor. Ispod zaokruženih 12 njihovih fave.

U nastavku pronađite 12 osnovnih sredstava za meditaciju za koje se 3 praktičari zaklinju:

1. Zabuton Meditativni prostirk, 90 dolara

Mattingly preporučuje klasične jastuke za meditaciju Zafu i Zabuton, na kojem se nalaze okrugli jastuk na kojem ćete sjediti, i širi, često kvadratni jastuk na kojem možete odmoriti noge. To je najbolje iz oba svijeta kada je u pitanju meditacija, jer vam pomaže da podignete bokove i olakšate sve one položaje pereca.

Kupite sada: Zabuton Meditativni prostirk, 90 dolara

2. Svi viđeni uzorak očiju s jastukom za podne biljke, 69 dolara

Ako želite nešto malo brže i suvremenije, Atluri kaže da će vam jastuk po podu možete pružiti dodatnu podršku i uspravno sjediti tijekom svoje prakse. Volim ovaj zbog umirujuće metvice-zelene boje i prskanja lišća.

Kupite sada: Svi viđeni uzorak očiju s jastukom za podne biljke, 69 dolara

3. Luksuzno podstavljeno podloge s nosačem stražnjeg dijela - jastuk za meditaciju s podesivim potpuno sklopivim naslonom, 55 USD

Evo jedne konačne utilitarističke opcije za one koji cijeli dan provode nakupite preko računala. Ako imate problema s održavanjem leđa tijekom prakse meditacije, Alturi preporučuje ovu stolicu za naslonjanje. Ona također ističe da je idealno ako želite leći na pod tijekom vašeg meditativnog trenutka.

Kupite sada: Luksuzno podstavljeno podloge s nosačem stražnjeg dijela - jastuk za meditaciju s podesivim potpuno sklopivim naslonom, 55 USD

4. Guru Nanda Aromaterapy Esencijalno ulje za pokretanje, 50 USD

Mattingly kaže da vam korištenje difuzora esencijalnog ulja omogućuje pojačavanje prednosti opuštanja sa svakim udisanjem. Alturi preporučuje ovaj brend prilagođen novčaniku koji osigurava da se svaki sastojak izvodi iz rodnog okruženja.

Kupite sada: Guru Nanda Aromaterapy Esencijalno ulje za pokretanje, 50 USD

5. Koshi Chime Ignis, 80 dolara

Neki ljudi trebaju apsolutnu tišinu kako bi se koncentrirali, dok drugi uživaju u slušnom iskustvu koje je umirujuće. Ako spadate u posljednju kategoriju, Alturi preporučuje ove koshi Chimes. "Tako je mirno čuti te osjetljive zvukove", kaže ona.

Kupite sada: Koshi Chime Ignis, 80 dolara

6. PopMask Calm Eye Mask, 20 dolara

Alturi preporučuje da napravite samozatajnu masku za oči tijekom vaše prakse kako biste dodali još jedan doslovni sloj svojoj brizi. Ova posebna maska ​​zagrijava točke pritiska oko očiju, oslobađajući napetost po području koje vam može dovesti do dobrog protoka. I opet, ako je disciplina borba s meditacijom, nošenje ovoga može pomoći da vaše oči ostanu zatvorene.

Kupite sada: PopMask Calm Eye Mask, 20 dolara

7. Mjesec sjaj zid visi, 85 dolara

Ako želite ući u stanje protoka, zašto ne biste unijeli slike vode u miks? Ovaj zidni viseći izvršava mirni element vode do ruba i dodaje zapanjujući puni mjesec na horizontu. Kad trebate uhvatiti svoje emocije (ahem, vodeni znakovi, rak, Škorpion, Ribe), koristite ovu sliku za inspiraciju.

Kupite sada: Mjesec sjaj zid visi, 85 dolara

8. Zemljina božica uokvirena mini umjetničkim tiskom, 18 dolara

Ako želite nešto na manjoj strani, zašto ne biste dobili mini-otisak? Ja ljubav Energija ovog komada: ona je cvjetna, bujna i još uvijek može raditi iscjeliteljske moći tisućljetne ružičaste (RIP). Držite ovo među svim biljkama u svom meditacijskom prostoru koji trebao bi dobiti više svjetla.

Kupite sada: Zemljina božica uokvirena mini umjetničkim tiskom, 18 dolara

9. Ostalo je dio radne tapiserije, 31 USD

Ponekad vam treba samo prijateljski podsjetnik zašto Odlazak na trenutak za disanje je tako ključno. Ova tapiserija sve to kaže u jednom, čista izjava. Skinite ga i pustite da vas vodi sljedeći put kad budete frustrirani zbog "uklapanja u" pet minuta za svakodnevnu meditaciju suosjećanja.

Kupite sada: Ostalo je dio posla, 31 USD

10. Keramička svijeća više boja smeđa, tan i plava, 69 dolara

Opcije su također nekako neograničene kada su u pitanju svijeće, tako da ćemo također ponuditi nekoliko na temelju svake vibracije: ako želite nešto što bi se uklopilo u lokalitet na vodi, odaberite jedno od Laguna Candles. Njihovi državnici keramike dolaze u četiri veličine i pozivaju na obale sjećanja na jednostavnije vrijeme uz plažu.

Kupite sada: Keramička svijeća više boja smeđa, tan i plava, 69 dolara

11. Svijeće za meditaciju, 28 dolara za set od 2

Srušene u ovim svijećama napunjenim laticama su moji okusi: osušena lavanda i ruža, pomiješana s lavandom, ruža, cedra drveta i esencijalnim uljima kamilice. To je mirisna mješavina zbog koje ćete se osjećati kao da meditirate na područjima Provanse.

Kupite sada: Svijeće za meditaciju, 28 dolara za set od 2

12. "Ustanite se" uzdižući sojin vosak svijeća, 11 dolara

Ako se pokušavate meditirati iz potpunog očaja (osjetite to), svijeća "Ustanite sebe", vidim da bi vas wellness mogao povisiti. Dolazi u putu za putovanje tako da se možete odmarati u pokretu, a on spakira moćnu mješavinu citrusa, poput naranče i grejpa.

Kupite sada: Uzdignute se uzdižući sojin vosak svijeća, 11 dolara

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.